تخلخل العظام

تخلخل العظام

نتيجة بحث الصور عن تخلخل العظام

ينشأ مرض تخلخل العظام (osteoporosis) عند انخفاض بناء العظم.
ويؤثر على استقلاب الكالسيوم ويظهر انخفاض في مستوى الكالسيوم
في العظم ما يؤدي إلى وجود تنقير وهشاشة فيه. وتؤدي بعض المعادن
الأخرى إلى ظهور هشاشة في العظام.

العوامل المساهمة
تُصاب النساء في كثير من الأحيان بتخلخل العظام بعد سن اليأس،
والرجال ليسوا بمأمن من هذا المرض أيضاً. والكثير من النساء اللواتي
تخطيْن الـ 60 من العمر معرّضات للإصابة بكسر بسبب تخلخل العظام.

صحيح أن تخلخل العظام يحصل بسبب الشيخوخة، ولكن ذلك ليس محتماً:
فالوقاية أمر ضروري، ويتوفر العلاج في يومنا هذا.

يسبب العلاج بالستيرُويدٌ القِشْرِيّ أيضاً ظهور تخلخل في العظام.

كما أنّ التدخين وعدم الحركة لفترة طويلة وقلّة النشاط البدني، وعوامل
الوراثة في العائلة والوزن المنخفض وبعض أمراض الغدّة الصماء،
عوامل من شأنها تعزيز الإصابة بتخلخل العظام.

احذر المضاعفات
لا ينتج ألم عن تخلخل العظام ولا توجد علامات سريرية له. ويمكن أن
يظهر المرض من خلال كسور تبيّن تطوّر المرض: فالكسر يعني هشاشة
العظم وخطر الإصابة بكسر آخر مؤكد.

يطلق اسم تخلخل العظام على العظام الهشّة، والتي يمكن أن تنكسر:
الأمر الذي يجعل هذا المرض حاداً. والكسور الأكثر شيوعاً هي كسر عنق
الفخذ (في الورك)، كسور المعصم والفقرات.

في بعض الأحيان لا تتمّ ملاحظة الكسر في الفقرات، إذ تنهار ويحدودب
الظهر وتصغر القامة. ولا بدّ عندها من إجراء صورة شعاعية
للعمود الفقري.

إذا أصيب الشخص الذي يعاني تخلخلاً في العظام بإصابة طفيفة أو إذا
وقع وقعة عادية أو خطى خطوة خاطئة يمكن أن يسبب له ذلك كسراً.

ويمكن أن تؤدي الكسور الأخرى لدى الأشخاص المسنين إلى نتائج
خطيرة، فقد تسبب لهم العجز وعدم القدرة على الاعتماد على النفس
أو حتى الموت.

قياس كثافة العظام
إنّه فحص بالصورة الشعاعية يقيس كثافة العظام.

العلاج الوقائي من مرض تخلخل العظام
يجب القيام بالتمارين الجسدية التي تساعد في الحفاظ على نوعية جيدة
من العضلات وتخفف من احتمال حالات فقدان التوازن التي تكثر
لدى المسنين وبالتالي من الوقوع.

الكالسيوم و الفيتامين D
من المهم اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم، ويمكن إيجاده
بشكل خاص في مشتقات الحليب ( الحليب، الألبان والأجبان).

والفيتامين D ضروري أيضاً، ويجب التعرّض لأشعة الشمس
فوق البنفسجية لتنشيط هذا الفيتامين.

يتوفر العديد من الأدوية التي تقاوم تخلخل العظام.

أطعمة تعمل على زيادة الحديد في الدم

الحديد من العناصر الغذائية الأساسية والمهمة في التمثيل الغذائي والضرورية لصحة العضلات والوظائف الجسدية الطبيعية والسليمة.

إذا كنت لا تحصل على الكمية المطلوب والكافية من الحديد في نظامك الغذائي اليومي فأنت لست الوحيد لأن الحديد هو العنصر الغذائي الأكثر نقصا حول العالم وخصوصا بين الأطفال والنساء الحوامل. وتبعا للمنظمة الصحة العالمية يعتبر نقص الحديد من المشاكل الواسعة الانتشار في البلدان المتقدمة وتلك مشكلة كبيرة لان الحديد هو من المعادن التي تلعب دور مهم في وظائف أجسامنا اليومية.

يساعد الحديد على صنع الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء والتي تنقل الاوكسجين خلال الجسم من الرئتين للعضلات وبقية أعضاء الجسم. وتستخدم الخلايا الهيموغلوبين لتساعد في نقل ثاني أوكسيد الكربون من الأجزاء الأخرى للجسم الى الرئتين. حيث نبعثه من خلال الزفير خارج الجسم.

إضافة لذلك فالجسم يحتاج للحديد لصنع بعض الهرمونات والنسيج الضام. وعدم الحصول على الحديد الكافي قد يؤدي الى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. والذي يشكل صعوبة لخلايا الدم في نقل وتوصيل الأوكسجين لنسيج الضام والأعضاء التي تحتاجه.

الأعراض التي يمكن أن تنجم نقص الحديد تتضمن ما يلي:

  • الشعور بالتعب وعدم امتلاك الطاقة

  • اضطراب المعدة.

  • صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء.

  • -عدم انتظام درجات حرارة الجسم وسهولة التقاط الامراض المعدية والوقوع بالمرض.

 ماهي كمية الحديد التي يجب أن أحصل عليها يوميا؟

  • طبقا للتوصيات المعهد الوطني للصحة فان النساء بين عمر التاسعة عشر والخمسين ينبغي عليهم أن يأخذن مقدار 18 مل غرام من الحديد يوميا وبمقدار 27 مل غ للنساء الحوامل فمقدار الدم في الجسم يرتفع لدى المرأة الحامل لأنه يقوم بتوصيل الدم الى أعضاء الجنين والى أعضاء المرأة الحامل معا.

  • النساء بعد عمر الخمسين يحتاجون الى كمية حديد أقل فقط 8 مل غ في اليوم.

  • أما بالنسبة للرجال فمن عمر التاسعة عشر وما يزيد يحتاجون الى 8 مل غ من الحديد في كل يوم.

  • أما الأطفال والرضع يحتاجون ما بين 7 مل غ الى 15 مل غ يوميا.

ولقد أشار الخبراء الى أنه لا مانع من أخذ كمية كبيرة من الحديد شرط الا تتجاوز 45 مل غ في اليوم للمراهقين والبالغين و40 مل غ في اليوم للأطفال من عمر الثالثة عشر وما دون.

ولحسن الحظ وجود الكثير من الأطعمة الشائعة والمتوفرة تحتوي على كمية حديد عالية جدا مثل السبانخ وحبوب القرع واللحم الأحمر والحبوب المدعمة.

أنواع الحديد

ومن الجدير بالذكر أن للحديد نوعين أثنين:

  • Heme iron  هو الحديد ذو المصدر الحيواني

  • Non-heme iron هو الحديد ذو المصدر النباتي

ويقول أخصائيو التغذية أن الحديد ذو المصدر الحيواني يمتصه الجسم بسهولة أكثر من الحديد ذو المصدر النباتي. لذا من المهم أن تحصل على الحديد من المصدرين معا. وإذا كنت تعتمد على المصدر النباتي للحصول على الحديد فينبغي عليك أن تأخذه مرتين في اليوم كحد أقصى.

وهنا ندرج أفضل الأطعمة التي تعتبر مصدر كبير للحديد إضافة الى بعض المعادن الأخرى الهامة التي يحتاجها الجسم.

البيض واللحم الأحمر والكبد والأحشاء تعتبر أهم مصادر الحديد الحيواني heme iron

الكثير من العناصر الغذائية الحيوانية تحتوي على الحديد كصفار البيض حيث يوجد 1 مل غ في صفار بيضتين. واللحم الأحمر يحتوي من 2 الى 3 مل غ في 3 أوقيات من لحم الديك الرومي الداكن بينما يحتوي لحم الخنزير 0,5 الى 1مل غ في ثالث أوقيات.

كما أن لحوم الأعضاء كالكبد والأحشاء غنية جدا بالحديد حيث يوجد 5 ملغ من الحديد في 3 أوقيات إضافة الى أن كبد الخنزير يعتبر خيار جيد للحصول على الحديد فهو أصغر حجما ويحتوي على مستويات عالية جدا من الحديد أضافة الى فيتامين C حيث يحتوي على 15 مل غ من الحديد في 3 أوقيات.

لكن ينصح الخبراء بتناول لحوم الكبد والاحشاء باعتدال لأنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين A وبالتالي فأنك ستحصل على كمية كبيره منه أعلى من المعدل المطلوب. ويجب على المرأة الحامل تجنب تناول لحوم الكبد بكافة مصادرها بسبب كميات فيتامين A العالية التي تحتويها. والتي قد تبين أن لها علاقة بالعيوب الخلقية عند الجنين. ومن الجدير بالذكر أيضا أن لحم الكبد يحتوي على مستويات كوليسترول عالية جدا.

المحار وبلح البحر والرخويات البحرية:

تعتبر هذه المأكولات البحرية مصدر غني بالحديد. فالرخويات الثنائية الذراع والمحار وبلح البحر تكون مليئة بالعناصر الغذائية الهامة إضافة الى الزنك وفيتامين B12

فخمس محارات متوسطة الحجم تقدم 3 مل غ من الحديد. وإذا لم تكن هذه المأكولات البحرية ضمن قائمة نظامك الغذائي فبإمكانك الاستعاضة عنها بأسماك السلمون والتونا فهي تحتوي على بعض الحديد ولكن ليس بنفس القدر الذي تحتويه الرخويات والمحار.

الحمص مصدر نباتي هام للحديد:

هذا النوع من البقوليات يزود الجسم ب 5 مل غ من الحديد في كل كوب إضافة الى انه يعتبر وجبه جيده من البروتين والذي يجعله خيار جيد جدا للأشخاص النباتيين.

ويمكن أن تضيفه للسلطات والباستا وإذا كنت لا تستمتع بطعمه لوحده فبإمكانك أن تضيف عصير الليمون عليه والذي سيساعد على زيادة فيتامين C في الوجبة وسيمكن الجسم من تسهيل عملية امتصاص الحديد ذو المصدر النباتي

حبوب الفطور المدعمة تعتبر مصدر مهم للحديد:

ان وجبه من الحبوب المدعمة على الفطور تعتبر خيار جيد لتبدأ يومك بوجبه صحية غنية بالحديد. وينبغي عليك تفحص المكونات الموجودة على العلبة لتتأكد من كمية الحديد الموجودة في الوجبة. يوجد أصناف عديده تقدم من 90 الى 100 % من القيمة الموصي بها يوميا إضافة الى الفيتامينات الأخرى المهمة مثل الزنك والكالسيوم والألياف وفيتامين B.

بذور اليقطين:

صحيح انها صغيرة الا انها تحتوي على كميات كبيرة من الحديد   فلا تقلل من قيمة هذه الحبوب الصغيرة فان مقدار ربع كوب من هذه البذور يحتوي على أكثر من 2 مل غ من الحديد. كما أن ربع كوب من هذه البذور يحتوي تقريبا على 10 مل غ من البروتين المهدئ للجوع.

ويمكن أضافته الى الكثير من الوجبات كالسلطات والى وصفات صنع الخبز والكعك.

فول الصويا:

طبابة نت - فيتامين B12

مليء بالحديد والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية فكوب واحد من هذه البقول يحتوي على أكثر من 4 مل غ من الحديد إضافة الى أنه مصدر مهم لمعادن أخرى مهمه كالنحاس والتي تساعد على حماية الأوعية الدموية وتقوية الجهاز المناعي.

والمنغنيز الذي يعتبر عنصر غذائي هام وضروري يساهم في العديد من العمليات الكيمائية في الجسم. كما يحتوي فول الصويا أيضا على كميات كبيرة من   البروتين والألياف وأيضا العديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية amino acids

ويمكن تناول فول الصويا لوحده أو مع الباستا فقط رش عليه بعض الملح البحري.

الفاصولياء السوداء:

تعتبر الفاصولياء السوداء من المصادر الغنية بالحديد النباتي إضافة الى احتوائها على فيتامين C. حيث يحتوي الكوب الواحد من على 4 مل غ من الحديد.  ويمكن تناولها مع أنواع أخرى من الخضار كالكرنب والبروكلي والفلفل والقرنبيط حيث أن كل هذه الأنواع مليئة بفيتامين هو العنصر الغذائي الذي يساعد على امتصاص الحديد ذو المصدر النباتي لذا ينصح الخبراء بتناولها مع السلطات والخضروات النيئة.

العدس:

وهو نوع أخر من البقوليات التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد. فالعدس المطبوخ يقدم أكثر من 6مل غ من الحديد في كل كوب. إضافة الى احتوائه على الألياف التي تعطي شعورا بالشبع وتساعد في تخفيض الكوليسترول وتوازن سكر الدم. ويعتبر العدس من البقوليات المتعددة الاستخدام في المطبخ حيث يمكن أضافته الى السلطات والحساء.

السبانخ:

طبابة نت - السبانخ وقيمه الغذائية

من المصادر الغذائية الغنية بالحديد وعلى الرغم من أن السبانخ المطبوخة والنيئة يعتبران مصادران هامان للحديد والعناصر الغذائية الأخرى الا أن السبانخ المطبوخة أكثر فائدة من السبانخ الغير مطبوخة فالأولى تساعد الجسم على امتصاص الحديد والعناصر الغذائية الأخرى بسهوله أكثر. فكوب واحد من السبانخ المطبوخة يقدم أكثر من 6 مل غ من الحديد أضافة الى البروتين والألياف والكالسيوم وفيتامين A وb.

على الرغم من كون السبانخ ليست من الأطباق المرغوبة بين الناس وخصوصا الأطفال الا انه يمكن تحضيرها بوصفات كثيرة ومتنوعة.

الحزاز

الحزاز

نتيجة بحث الصور عن الحزاز

الحزاز هو
مرض جلدي يصيب بشكل أساسي الجلد والأغشية المخاطيّة المختلفة
فى الجسم نتيجة لأجسام غريبة تخترق الجلد بدون سبب، وهو على
نوعين مزمن وحاد. فما هي أعراضه؟ وكيف يتمّ علاجه؟.

أعراض الحزاز وأنواعه
– يظهر الحزاز على شكل تقرّحات سطحية ذات لون أقرب إلى البنفسجي،
ويسبّب هرشاً حاداً وتهيجاً للجلد وكأنه جرب.

– يظهر الحزاز في أي مكان في جسم الإنسان لكن المناطق الأكثر شيوعاً
للإصابة به هي البطن واليدين والرقبة والأرجل وأسفل الظهر والكتفين
وفروة الرأس، كما يظهر في الفم والأعضاء التناسليّة وبين طيّات الجلد.

– ليس مرض الحزاز بمرض معدٍ، وهو يظهر لدى الذكور والإناث
وفي أي سن خصوصاً في منتصف العمر.

– تتعدّد أشكال الحزاز على الجلد ما بين الحزاز الدائري أو الخطي
أو الهرمي، ولكن أشهرهم الدائري. ويوجد أيضا الحزاز الشمسي
الذي يظهر فى الوجه بسبب التعرّض للشمس.

أسبابه وعلاجه
– يصاب الإنسان بالحزاز فجأة نتيجة أجسام غريبة تهاجم الجهاز المناعي
من خلال الخلايا الليمفاوية، ولم يعرف سبب ظهوره الرئيسي حتى الآن.
لكن لوحظ أن الأورام الخبيثة، وتقرّحات القولون، والأمراض المناعيّة،
وأمراض الكبد، وفيروس سي قد تكون أحد العوامل المساعدة للإصابة
به، لأنه بعلاج هذه الأمراض قد يختفي الحزاز نهائيّاً، وقد يظهر
عند الإصابة بها مرة أخرى.

– يحذّر الأطباء من انتشار الحزاز في الفم والحلق والأغشية المخاطيّة
لأنه يسبّب الأورام السرطانيّة، كما يشدّدون على سرعة علاجه إذا ظهر
في فروة الرأس ومنبت الشعر لأنه يؤدّى إلى تساقط الشعر، ويسبّب
الصلع الذي لا يمكن علاجه حتى بعد التخلّص من مرض الحزاز.

– يُنصح المريض بالإبتعاد عن الضغوط والإنفعالات لأن الحالة النفسية
السيّئة تساعد فى زيادة انتشاره في أماكن أخرى غير مصابة.

– إن عدم الإهتمام بعلاج الحزاز يسمح بتغيّر لون المناطق المصابة
الى اللون الداكن أكثر فأكثر، وزيادة الإضطراب النفسي الناتج عن تهيّج
الجلد والهرش الحاد.

– يمكن الشفاء من الحزاز بدون علاج دوائي لكن بعد فترة طويلة قد تمتدّ
لسنتين، لأنه غالبًا ما يكون العلاج الدوائي غير مُرضٍ. ويعتمد الأطبّاء
عادة على أقوى أنواع الكورتيزون للتخلص من الحزاز، إلى جانب بعض
الأدوية الملطفة للجلد للحدّ من الهرش والحكة.

حساسية الدم

حساسية الدم

نتيجة بحث الصور عن حساسية الدم

تتنوع أعراض حساسية الدم وتختلف بين شخص وآخر
اكتشفوا بنفسكم إن كنتم تحملون أي عارض لها لمعالجتها.

مفهوم حساسية الدم
حساسية الدم هي عبارة عن حدوث اضطرابات في جهاز المناعة
في الجسم وذلك بسبب دخول مواد غريبة الى الجسم كوبر الحيوانات
وحبيبات اللقاح والسم بعد لسعة النحل أو تناول بعض الأطعمة، ويعمل
جهاز المناعة على إنتاج بروتين يعمل كمضاد للجسم الغريب الذي يدخل
الى جسم الإنسان فيحميه منه ومن العدوى. في هذا الإطار عندما يواجه
الجسم أحد الأجسام الغريبة فإنه ينتج أضداداً للتعامل معه على أنه جسم
ضار فيفرز الجسم هرمون الإيستامين ومن هنا تظهر الحساسية بشكل
مختلف وفي أماكن مختلفة من الجسم كالجلد والبشرة والجيوب الأنفية،
وأحياناً تكون قوية لدرجة أنها تؤدي الى الوفاة ولا يمكن الشفاء من هذه
الحساسية بل يمكن علاجها بالمضادات الحيوية التي تساعد على تخفيفها.

أعراض حساسية الدم
تختلف أعراض حساسية الدم بين شخص وآخر والأمر يبدأ بالطبع
من حيث اختلاف نوع الحساسية فهي تشكل ردة فعل للأجسام الغريبة
وتسبب مصدر إزعاج لجسم الإنسان وتسبب بعض الإضطرابات للجسم
في حال كونها خفيفة ولكن عندما تكون ردة الفعل حادة فهي تشكل
خطورة أكبر لأنها تؤدي العديد من أجهزة وأعضاء الجسم. في حال
ظهرت الحساسية بشكل خطير فإنها تسبب الوفاة لأن الجسم قد لا يقبلها
فتزيد كمية البروتينات والمواد الأخرى فيها مما يسبب اضطرابات خطيرة
وحادة في الجهازين الدوراني والنفسي.

أنواع حساسية الدم
من بين أنواع حساسية الدم المتعددة نذكر حمى الكلى ويطلق عليها
التهاب الأنف الأرجي أو حمى القش وتسبب احتقاناً في الأنف وحكة
وانتفاخ في العينين الى جانب سيلان في الأنف. التهاب الجلد التاتبي
أو الإكزيما وهي تسبب احمراراً وتقشراً في الجلد مع حكة شديدة.
نجد أيضاً الحساسية الغذائية التي تسبب تورم الجسم
بعد تناول طعام معين

الى جانب حساسية لسعات الحشرات التي تؤدي الى ظهور أعراض كثيرة
ومن الحكة في كل أنحاء الجسم مع انقباضات في الصدر وصفير
وقت التنفس وسعال أو ضيق في التنفس.الحساسية الدواية موجودة
وهي تظهر بردة فعل يقوم بها الجسم على دواء معين كالحكة والطفح
الجلدي والتورم بالوجه والكركرة والصفير عند التنفس.

أخيراً
نذكر حساسية التاق ومنها حساسية الغذاء ولسعات الحشرات ولكنها
خطيرة وقد تؤدي الى موت صاحبها لذلك من الضروري معالجتها بسرعة
لأنها تؤثر على أعضاء متعددة في الجسم.

حساسية الصدر

حساسية الصدر

نتيجة بحث الصور عن حساسية الصدر"

من المهم أن يعلم الإنسان مدى خطورة الأمراض التي يواجهها في حياته.

أعراض حساسية الصدر
عند الإصابة بحساسية الصدر يعاني المريض من صعوبة بالغة
في التنفس مع ظهور لصوت نفير وذلك خلال النوم. يعاني المصاب من
حساسية الصدر من سعال حاد يظهر بوضوح خلال ساعات الليل والصباح
وأما عند الأطفال فيظهر وهم يلعبون وأثناء النوم. من يعاني من حساسية
الصدر يمر بصعوبة بالغة في الحديث مع الإحساس بالثقل وبانقباض
في منطقة الصدر.

أسباب حساسية الصدر
من الأسباب المتنوعة لحساسية الصدر نذكر تعرض الجهاز التنفسي
لأجسام غريبة تؤدي الى تهيجه ومن أبرزها الغبار والبعض من أنواع
العطور ودخان السجائر الى جانب رائحة مواد التنظيف. بعض الأمراض
وتحديداً الناتجة عن عدوى معينة كالبرد وجيوب الأنفية والإلتهابات
الرئوية هي السبب وراء حساسية الصدر. من الجدير بالذكر أن التغيرات
المناخية تحديداً عندما يكون الطقس بارداً جداً أو جافاً هي من الأسباب
الأخرى لحساسية الصدر مع بعض الاضطرابات النفسية والعصبية
كالقلق والتوتر والإفراط في المجهود البدني.

علاج حساسية الصدر
من ناحية حساسية الصدر لا يتواجد علاج لها لأنها تصنف كأحد الأمراض
المزمنة التي ترافق الإنسان حتى نهاية عمره ولكنها ومع مرور الوقت
تخف تدريجياً ويكون الحل الأنسب لها من خلال تجنب مسبباتها والابتعاد
عنها ولكن بالطبع من ناحية أخرى هناك مجموعة من الادوية أو بخاخات
تخفف من ألمها وهي توسع القصبات الهوائية أو تخفف من الإلتهابات
التي تصيب الممرات الهوائية ومن هنا تساعد الشخص على التنفس
بشكل أفضل. إن عدم الإكتراث للتمارين يكثر من حساسية الصدر
من خلال الإصابة بالسمنة الى جانب التلوث البيئي المنتشر أينما كان
لذلك يجب أيضاً الابتعاد عن كل أشكال التدخين للتقليل من إمكانية
الإصابة بحساسية الصدر.

الجلد الفقاعي

الجلد الفقاعي

نتيجة بحث الصور عن الجلد الفقاعي"

مرض الجلد الفقاعي الوراثي هو
مرض نادر وراثي، يظهر على شكل فقاقيع مائيّة متكررة ومؤلمة، تؤدي
إلى حدوث جروح وقروح بعد أن تنفتح هذه الفقاقيع. كما قد تحدث ندبات
على الجلد نتيجة تكرّر تقرّح الجلد، والتئام الجرح عن طريق التليف.
لا تنحصر الإصابة في الجلد فقط، بل قد تتعدّاه إلى إصابة الأظافر
أو الجهاز الهضمي، الجهاز البولي، القرنية والجهاز العضلي
في بعض الأنواع.

الأعراض
يصيب مرض الجلد الفقاعي الوراثي الجلد والأظافر والأغشية المبطنة
الجهاز الهضمي والتنفسي، لكن تختلف الإصابة بين أعضاء الجسم.
وتتكوّن الفقاعات على الجلد تلقائياً عند حدوث احتكاك. وتنشأ الفقاعة
نتيجة إنقسام في طبقة من طبقات الجلد، وتجمّع السوائل في داخلها.
وقد تكون الفقاعة صغيرة أو كبيرة، وتنفجر فيكون مكانها
جرح أو قرحة.

أمّا عندما يؤثر على الأظافر فقد تكون سميكة، ولونها أصفر أو قريب
إلى البني. وعند كثرة حدوث الفقاعات تحت الظفر، قد يحدث أحياناً أن
يفقد الطفل بعض من أظافره. كما من الممكن أن تتكوّن الفقاعات داخل
الفم والمريء والمعدة، وقد تكون مؤلمة للطفل. وكثرة القروح قد تُحدث
ضيق في الفم وبقية الجهاز الهضمي. كما تجعل الفم ضيق
من كثرة الجروح.

بعض أنواع من هذا المرض قد تؤثر على الجزء العلوي من الجهاز
التنفسي، خصوصاً الحنجرة، التي قد يصاحبها صعوبة في التنفس
مع صفير متقطع. كما قد تسبّب الفقاقيع التي تحدث عند مخرج القناة
البولية ضيق فيها، ما يؤدي إلى صعوبة وألم عند التبول،
وقد تتطور هذه الحالة وتؤثر على الكلى.

العلاج
أولاً، المشكلة الرئيسية في مرض الجلد الفقاعي هي تكرار حدوث
الفقاعات ومن ثم القروح والجروح. ولذلك، يجب التعلم والتدريب
في طرق رعاية الجروح، من ممرضة متمرسة في مرض الجلد الفقاعي
وإن لم يوجد متخصصة فممرضة متمرسة في علاج الحروق.

ثانياً، إنّ أهم نقطة في علاج هذا المرض هي التغذية الجيدة. ويغفل
عن ذلك الأمر الكثير من أولياء الأمور وحتى بعض الأطباء.

ثالثاً، من أهمّ الأمور في علاج مرض الفقاعات الوراثي، خصوصاً العسير
منه، إجراء علاج طبيعي وتمارين لفرد المفاصل. ففي أغلب الأحيان،
توجد فقاعات وجروح وتليف قرب أو حول المفصل، الأمر الذي يمكن
أن يحدّ من الحركة بشكل كامل. وهذا يجعل المفصل يتيبس ويتصلّب
وتصبح حركته صعبة. لذلك، فإنّ تحرّك المفاصل، يساعد على عدم
فقدانها بشكل دائم.

علامات تدل على إصابة طفلك بالتوحد

 علامات  تدل على إصابة طفلك بالتوحد.. تعرفي عليها

 

يعاني طفل واحد من بين 160 طفل لاضطرابات طيف التوحد، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، التي أشارت إلى احتمالية تضاعف الرقم في السنوات القليلة القادمة.. للأمهات إليك بعض السمات التي تدل على إصابة طفلك بالتوحد، والتي تسبب سرعة اكتشافها في تحسن حالة الطفل.

التوحد هو عبارة عن اضطرابات معقدة في نمو الدماغ، تتسبب في صعوبة تفاعل الفرد في التواصل مع غيره ومع المجتمع، ومحدودية وتكرار خزين الاهتمامات والأنشطة التي لديه.

علامات تدل على إصابة طفلك بالتوحد

تختلف السمات في حدتها من طفل لآخر وقد تظهر جميعها أو بعضها في حياته الاجتماعية، أو في سلوكة المتبع، وفقًا لـ “web med”

الحياة الإجتماعية

يواجه الطفل المصاب بالتوحد صعوبة في التفاعل مع الآخرين، ومشاكل في المهارات الاجتماعية التي تسمح له تكوين صداقات وعلاقات مع أقرانه، ويمكن ملاحظة ذلك في الأشهر الأولى من عمر الطفل، ويظهر ذلك في عدم تفاعله مع البيئة المحيطة به:

عدم الالتفات إلى الأصوات المختلفة.

عدم الابتسام.

التأخر في الملاغاة.

عدم التفاعل مع الألعاب.

عدم الانجذاب إلى الأضواء المختلفة.

عدم الاهتمام بالألوان.

يتجنب التواصل بالأعين.

يرفض الاتصال الجسدي.

كما أن حوالي 40 ٪ من الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد لا يتحدثون، وبين 25 ٪ و 30 ٪ يطورون بعض المهارات اللغوية خلال مرحلة الطفولة ولكن قد يخسرونها في وقت لاحقًا.

أنماط السلوك

يتصرف الأطفال المصابون بالتوحد بطرق تبدو غير عادية، وتكون عادة لديهم اهتمامات غير تقليدية عن أقرانهم، ويتمثل ذلك في:

الانجذاب للروتين والانزعاج الشديد عند تغير نمط الحياة في الأكل والنوم واللعب والخروج وجميع الأنشطة الحياتية

القيام بسلوكيات متكررة مثل تحريك اليد بسرعة ثابته وبصورة متكررة، وكذلك القفز، أو تحريك الرأس

فرط في الحركة

سلوك عدواني مع الذات ومع الآخرين.

الحديث بطبقة صوت غير مألوفة.

اختبري طفلك

هناك بعض الأرقام التي ترشدك إذا كان طفلك طبيعي أم يعاني من اضطراب التوحد، فيمكنك متابعتها

يمكن لطفلك تبادل الابتسامات منذ الشهر السادس

يقلد تعبيرات الوجه من الشهر التاسع

يتكلم كلمة واحدة من الشهر السادس عشر

يستخدم عبارات، من كلمتين أو أكثر من 24 شهر

يتظاهر بالبكاء أو النوم من الشهر الثامن عشر

إذا حدث خلل كبير في العلامات الأولية السابقة، يجب استشارة طبيب مختص للتعرف على حالة الطفل وطرق العلاج المتبعة، والتي تختلف من طفل لآخر.. ولكن الاكتشاف المبكر يفرق خطوات كبير في العلاج فلا تتأخري.

جرثومة المعدة

جرثومة المعدة

نتيجة بحث الصور عن جرثومة المعدة"

إن كنتم تشعرون بأنكم مصابون بجرثومة المعدة نحن اليوم
من خلال هذا المقال سنقدم لكم معلومات حول الإصابة بها
والتخلص منها.

أعراض جرثومة المعدة
من أبرز أعراض جرثومة المعدة نذكر كثرة التجشؤ في الصباح
مع الشعور بالإنتفاخ والحاجة الى التقيؤ الى جانب الشعور بالألم
والإنزعاج في المنطقة العليا من المعدة بخاصة عندما تكون فارغة.
يشعر مريض جرثومة المعدة بحموضة شديدة وحرقة في منطقة المريء
أو الحنجرة كما أنه قد يعاني من الغثيان والتقيؤ مع احتمالية التقيؤ
المصاحب للدم، هناك أيضاً علامة البراز الغامق بسبب النزيف
من التقرحات. يشعر المصاب بجرثومة المعدة بالإرهاق وقد يعاني
من فقر الدم أو نقص الحديد والشعور بالتخمة بعد تناول كمية صغيرة
من الطعام ويعاني من فقدان الشهية ورائحة النفس الكريهة
ويعاني أيضاً من الإسهال.

ما هي مسببات جرثومة المعدة؟
من المسببات الأولية لجرثومة المعدة نذكر تردي النظافة الشخصية
مع استخدام عدد من الأشخاص للأدوات أو الأغراض الشخصية نفسها.
قد تنتقل جرثومة المعدة عبر اللعاب وتزيد الإصابة بها في المكان
الأقل نظافة.

كيف يتم تشخيص جرثومة المعدة؟
يستخدم اختبار النفس لقياس كمية أكسيد الكربون في الجسم ومصداقية
هذا الفحص كبيرة، الى جانبه هناك فحص الدم الذي يساعد في وجود
أجسام مضادة لجرثومة المعدة في الدم ولأن هذه الأجسام المضادة تبقى
في الدم حتى بعد القضاء على الجرثومة، ومن هنا لا يتم الوثوق كثيراً
بهذا الفحص. هناك أيضاً اختبار البراز الذي يعد اختباراً دقيقاً ويكشف
إذا ما كان الجسم يحوي على مضادات للجرثومة. هناك أيضاً فحص تنظر
المعدة من خلال إدخال أنبوب وأخذ عينة من الغشاء المخاطي للفحص.

علاج جرثومة المعدة
يتم علاج جرثومة المعدة من خلال أخذ أدوية للقضاء عليها وهو علاج
مقسم ما بين أدوية تعمل على تقليل حامضية المعدة الى جانب مضادات
حيوية لتخفيف نسبة مقاومة الجرثومة. يمكن علاج جرثومة المعدة
من خلال علاجات طبيعية كتناول الحبوب الكاملة وبذور الكتان
والأطعمة الغنية بالأوميغا 3.

تصلب الشرايين

تصلب الشرايين

نتيجة بحث الصور عن تصلب الشرايين

ماذا يعني التصلب العصيدي وتصلب الشرايين؟
مع التقدم في السن تخسر الأنسجة التي تتألف منها الشرايين مرونتها
وتصبح أكثر صلابة، ويطلق اسم تصلب الشرايين على العملية الطبيعية
لتقدم الشرايين في السن. غالبًا ما يترافق تصلب الشرايين مع ترسبات
شحمية (كوليستيرول) على جدار الشرايين الداخلي، وتعرف هذه
اللويحات البيضاء باسم العصيدة. يعاني الشخص تصلبًا عصيديًا
عندما يترافق تصلب الشرايين مع لويحات من العصيدة، وهذا هو النوع
الأكثر شيوعًا للمرض. يجمع التصلب العصيدي بين زيادة سماكة جدار
الشرايين الكبيرة (الأبهر البطني والشرايين التاجية والشرايين المخية
وشرايين الساقين) وانسدادها بسبب لويحات العصيدة. يصنف
الكوليستيرول بين الدهون التي تنتقل في الدم، وتؤدي كثرته إلى تشكّل
لويحات العصيدة. يشبه ذلك تشكّل الكلس الذي يسد مجاري الصنبور،
وتصبح هذه الترسبات أكثر صلابة مع مرور السنوات.

الأسباب وعوامل الخطر
قد يحفز عدد من العوامل ظهور التصلب العصيدي أو تفاقمه:
• العادات اليومية:
التدخين والسمنة والتوتر والخمول وأدوية منع الحمل والكحول.

• العوامل الجينية:
التاريخ العائلي للحوادث القلبية الوعائية والأفراد الرجال والإياس.

• الأمراض الأيضية:
ارتفاع نسبة الكوليستيرول والسكري والنقرس.

• فرط ضغط الدم.

التدخين
يشكل التدخين أحد عوامل الخطر الكبيرة في حال تخطي 10 سيجارات
يوميًا، فالتسمم بالتبغ يزيد حتى 3 مرات من خطر احتشاء عضل القلب.
أما في حال تخطي 20 سيجارة يوميًا، فيزداد 5 مرات خطر احتشاء عضل
القلب، ويزداد 6 مرات خطر الموت الفجائي. يسمح الإقلاع عن التدخين
بتخفيض الوفيات الناتجة من أسباب وعائية حتى 50%. يسهل النيكوتين
تضيّق الشرايين الفجائي (التشنجات)، ويحد الدخان من وصول
الأوكسيجين إلى الأنسجة ويحافظ على نسبة مفرطة
من ثاني أكسيد الكربون في الدم.

التوتر
قد يؤدي التوتر المتكرر إلى فرط ضغط الدم وإلى تشنج الشرايين المتكرر
الذي ينهك النظام الشرياني ويساهم في الإصابة بالتصلب العصيدي.

الخمول
تنخفض قدرة الشرايين على المقاومة بسبب قلة النشاط الجسدي،
فالتمارين تزيد من نسبة “الكوليستيرول المفيد”، ويبدو أن المشي
والسباحة والركض هي الرياضات الأكثر فاعلية لتفادي نشوء التصلب
العصيدي أو لتأخير تطوره.

أدوية منع الحمل/ الإياس
تعتبر أدوية منع الحمل وكذلك الإياس (بخاصة الإياس المبكر) من عوامل
خطر التصلب العصيدي. مع ذلك، يمكن وصف دواء منع الحمل ما لم
تتعدى نسبة كوليستيرول الدم الإجمالية 3 غ/ ل (7,7 ميليمول/ل)
عند غياب عوامل الخطر المرتبطة بالتصلب العصيدي (بما في ذلك التبغ)،
ومع اتباع نظام غذائي فقير بالدهون المشبعة.

السمنة
في حال لم تؤثر زيادة الوزن بشكل مباشر على ظهور التصلب العصيدي،
غالبًا ما يرتبط بالسكري و/ أو بزيادة نسبة الكوليستيرول الذين يشكلان
هما أيضًا عاملي خطر.

فرط كوليستيرول الدم
تقوم علاقة مباشرة بين النظام الغذائي الغني بالدهون الحيوانية والتصلب
العصيدي. يرتبط نشوء لويحات العصيدة على جدار الشرايين بزيادة
الشحوم في الدم وبخاصة الكوليستيرول.

النقرس (فرك يوريك الدم)
يشيع جدًا التصلب العصيدي لدى مرضى النقرس، ويبدو أن نمط الحياة
هو السبب في ذلك، إذ إن النقرس وفرط كوليستيرول الدم هما نتيجة
عادات غذائية سيئة.

العوامل الجينية
يصعب أحيانًا التفريق بين دور الوراثة الفعلية ودور العادات المرتبطة
بنمط الحياة، غير أننا نعلم أن الإرث الجيني يساهم في استعداد الشخص
للإصابة بالتصلب العصيدي.

علامات المرض
يتسع الضرر بشكل تدريجي وتظهر الاضطرابات بين 40 و50 عامًا
أو أكثر، عندما يبلغ انسداد الشريان مرحلة خطيرة (70 إلى 80%)
وتبدأ خلايا الأعضاء (القلب والدماغ والكلى والعضلات…) بمعاناة نقص
في الأوكسيجين. تعتمد الأعراض التي تظهر لدى مريض التصلب
العصيدي اعتمادًا كاملاً على الشرايين المصابة: – الشرايين التاجية:
الذبحة القلبية واحتشاء عضل القلب. – الشرايين المخية: الحوادث
الوعائية الدماغية من خلال انسداد شريان أو أكثر من الشرايين
التي تغذي الدماغ.

الاستشارة
الخطوات الثلاثة الأساسية عند فحص المصاب بالتصلب العصيدي:
• الاستجواب الذي يقدر مجموع عوامل الخطر التي يظهرها المريض.

• قياس ضغط الدم أثناء الجلوس بعد 10 إلى 15 دقيقة من الاستراحة.

• جس النبض المحيطي على مستوى العنق والأربية
(الشريان الفخذي) والرجلين.

يمكن إكمال الفحص الأساسي هذا بتسمع المسارات الشريانية السطحية
بهدف البحث عن نفخة تكون دليلاً على تضيق شرياني.

الفحوصات والتحاليل المتممة
التوازن الحيوي (سحب الدم): إجمالي الكوليستيرول: النسبة الطبيعية:

• قبل سن الثلاثين: 1,55 إلى 2,0 غ/ل (4 إلى 5,2 ميليمول/ل)

• بعد سن الثلاثين: 2 إلى 2,5 غ/ل (5,2 إلى 6,4 ميليمول/ل)

كوليستيرول البروتين الشحمي مرتفع الكثافة: النسبة الطبيعية:
• لدى الرجال: 0,4 إلى 0,65 غ/ل (1,0 إلى 1,65 ميليمول/ل)

• لدى النساء: 0,5 إلى 0,8 غ/ل (1,3 إلى 2 ميليمول/ ل)

التريغليسريد النسبة الطبيعية:
• لدى الرجال: 0,5 إلى 1,5 غ/ل (0,6 إلى 1,7 ميليمول/ل)

• لدى النساء: 0,4 إلى 1,3 غ/ل (0,45 إلى 1,5 ميليمول/ ل)

سكر الدم النسبة الطبيعية:
• قبل تناول الطعام: 0,70 إلى 1غ/ل (3,9 إلى 5,6 ميليمول/ل)

• بعد ساعتين من وجبة الطعام: > 1,20 (> 6,7 ميليمول/ ل)

الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي النسب الطبيعية:
• الهيموغلوبين A1a + الهيموغلوبين A1b: 6 إلى 8%

• الهيموغلوبين A1c: 4 إلى 6%

حمض اليوريك: النسبة الطبيعية:
• لدى الرجال: 30 إلى 70 مغ/ل (180 إلى 420 ميليمول/ل)

• لدى النساء: 20 إلى 60 مغ/ل (60 إلى 210 ميليمول/ ل)

يمكن طلب التوازن الحيوي وفق نتائج الفحص السريري والحيوي.

الفحوصات والتحاليل المتممة
• تخطيط كهربية القلب أثناء الراحة (وأحيانًا أثناء القيام بجهد)

• تخطيط الصدى بموجات دوبلر للأوعية الرئيسية
(السباتي والأبهري والأعضاء السفلية)

• تصوير سباتي أو تاجي أو كلوي

تطور المرض
قد يصبح التصلب العصيدي أكثر تعقيدًا عندما يُسدّ الشريان بالكامل
ويسبب احتشاء في المنطقة التي يزودها الشريان المعني بالدم.

العلاج
يجب في البداية محاربة عوامل الخطر. يكمن العلاج الأساسي في النظام
الغذائي، ففي حال كان المريض يعاني سمنة أو زيادة في الوزن، يجب
أن يتبع نظامًا غذائيًا فقيرًا بالسعرات الحرارية وبالشحوم
والكربوهيدرات والكحول. أما في حال لم يعان المريض سمنة فيكفي
أن يكون نظامه الغذائي فقير بالدهون الحيوانية المشبعة
والكربوهيدرات سريعة المفعول.

النظام الغذائي لمحاربة الكوليستيرول
نستهلك من خلال الأطعمة التي نتناولها في أيامنا هذه ما معدله 600 مغ
تقريبًا من الكوليستيرول يوميًا في حين يجب عدم تجاوز 300 مغ.

يجب على المريض:
• استهلاك الدهون النباتية متعددة اللاتشبع وأحادية اللاتشبع التي يفضلها
(دوار الشمس والذرة والصويا واللفت والجوز والزيتون وبرز العنب).

• الابتعاد عن الدهون الحيوانية والدهون المشبعة (الحليب كامل الدسم
والزبدة واللحوم الدهنية ومنتجات لحوم الخنزير إلخ.)

• الابتعاد عن المأكولات الغنية بالكوليستيرول: صفار البيض
ولحوم أحشاء الحيوانات (النخاع والكلى والكبد) والجوز واللوز
والقشدة الطازجة والكركند والقشريات وبيض السمك منها الكافيار.

• التوجه نحو السمك ولحم العجل والدواجن بدلاً من اللحوم الدهنية،.

. يعتبر الثوم مسيلاً للدم من خلال مكوناته التي تحد من تكدس الصفيحات.

العلاج
يتم وصف أدوية تخفف شحميات الدم عندما لا تكفي الحمية الغذائية
لتخفيض نسبة الكوليستيرول في الدم إلى المعدل الطبيعي. عندما تكون
نسبة التريغليسريد وحدها مرتفعة، ولم يكف الامتناع عن المشروبات
الكحولية والحمية الغذائية لتخفيضها، نلجأ إلى الفايبرات وزيوت السمك
الغنية بالأحماض الدهنية متعددة اللاتشبع أوميغا 3.

يقوم الجزء الباقي من العلاج على محاربة:
• فرط ضغط الدم (حمية غذائية مع أو من دون أدوية
خافضة لضغط الدم).

• التدخين (يؤدي التوقف عن التدخين إلى زوال الخطر
الوعائي الإضافي في خلال 5 سنوات).

الحمى المخّية الشوكية

الحمى المخّية الشوكية

نتيجة بحث الصور عن الحمى المخّية الشوكية

إنّ الحمى المخية الشوكية مرض جرثومي حاد يسبّب إلتهاب الغشاء الذي
يحيط بالمخّ والحبل الشوكي، وتكون العدوى إما بكتيرية أو فيروسية.
ويعتبر حاملو هذه الجراثيم أكثر خطورة من المرضى في نشر العدوى
لكثرتهم، وعدم اتخاذ الإجراءات الوقائية نحوهم لأنّ الأعراض
لا تظهر عليهم.

الأعراض
يتميز ببدء فجائي لحمى، صداع شديد، غثيان، تقيؤ، تيبس العنق.
وكثيراً ما يحدث طفح جلدي وغالباً ما يحدث هذيان وغيبوبة.

وقد يتفاقم المرض في حالات نادرة إلى مرضٍ غازٍ، يتميز بمتلازمة
سريرية أو أكثر تشمل تجرثم الدم، والإنتان والتهاب السحايا. وقد تحدث
بصورة أقل شيوعاً، أمراض أخرى مثل ذات الرئة
والتهاب المفاصل الصديدي.

بالنسبة للأطفال تحت عمر سنة، تشمل الأعراض ارتفاع في درجة
الحرارة، انتفاخ اليافوخ الأمامي، تشنّجات، طفح جلدي.

كما أنّ انتقال العدوى يستمر طوال فترة وجود الجراثيم في أنف أو حلق
الشخص المريض أو حامل الجراثيم. وعادة تختفي الجراثيم بعد
٢٤ ساعة من بدء العلاج الفعال، وللقاح فعالية كبيرة في منع حدوث
المرض. لكن دوره محدود، حيث أنه لا يمنع حدوث حالات حمل الجراثيم
بين الأشخاص المطعمين. وينتج عن العدوى إما مرض عام أو حمل
مؤقت للجراثيم لفترة ٣-٤ أسابيع من دون ظهور أعراض. ينتقل المرض
مباشرة بواسطة إفرازات الأنف والحلق من المرضى أو حاملي الجراثيم
إلى الشخص السليم المعرض للإصابة.

العلاج
أولاً، يجب الإبلاغ الفوري عند إيجاد أعراض مشابهة. ثمّ تتم متابعة
اتخاذ الإجراءات التالية في مكان وجود المريض.

ثانياً، يتم إجراء العزل التنفسي للمريض لمدة لا تقل عن ٢٤ ساعة من
وقت البدء في العلاج بالمضادات الحيوية النوعية أو المضادات الحيوية
واسعة المجال. كما يجب أخذ عينات من السائل النخاعي وعينات من الدم
من المريض قبل البدء في إعطائه المضادات الحيوية.

ثالثاً، يتم إعطاء العلاج النوعي حسب حساسية الميكروبات للمضادات
الحيوية ونتيجة المزرعة للسائل النخاعي والدم للمريض.

رابعاً، من المهم وجود توعية صحية للمريض بضرورة غسل اليدين
بعد الكحة أو العطس، واستخدام المناديل الورقية والتخلص الآمن منها.

أمّا الإجراءات الوقائية فتتمثل في
حصر المخالطين المباشرين للحالة المرضية في أماكن أخرى في الفترة
السابقة على ظهور الأعراض في المريض. وهي فترة تقدر بحوالي
١٠ أيام من تاريخ آخر تعرض للمريض. بالإضافة إلى المراقبة الوبائية
الدقيقة لمدة ١٠ أيام من خلال ظهور العلامات والأعراض
المبكرة للمرض.

الأخطاء الطبيّة وكيفيّة تجنّبها 

تشكّل الأخطاء الطبيّة السّبب الرّئيسي الثّالث للوفيّات بعد السّرطان وأمراض القلب، وذلك وفقاً لأبحاث مركز جون هوبكنز. وتسبّب تقديريّاً 250000 وفاة سنويّاً. يمكنك القيام ببضعة أمور لمساعدة فريقك الطبّي في تجنّب بعض الأخطاء الأكثر شيوعاً.

1. الأدوية: إذا تناولت الدَّواء أو الكميّة الخطأ منه قد تقع في مشاكل خطيرة. بعض الأدوية قويّة وقد يكون في بعض الأحيان من الصعوبة وصف دواءٍ آمنٍ وفعّال في الوقت نفسه. إنّ قلّة الخبرة والخطأ البشري وقلّة التواصل جميعها قد تؤدّي للخطأ. انتبه واطرح الأسئلة واحتفظ بقائمة محدّثة لأدويتك ليتمكّن طبيبك من معرفة أيّة أدوية أخرى تتناولها.

2. سوء استخدام المضادات الحيويّة: تهاجم هذه الأدوية الجراثيم، لذلك لن تُفيدك في نزلات البرد والإنفلونزا والأمراض الأخرى التي تسبّبها الفيروسات. وإذا تناولتها بتواترٍ كبيرٍ في حين أنت لست بحاجةٍ لها فإنّها قد تصبح عديمة النّفع لك. من المهمّ أن يقوم طبيبك بوصفها لك وفقاً لسببٍ وجيهٍ وبالجرعة المناسبة. لا تطلبها عندما لا تكون بحاجةٍ إليها. 

3. البقاء في المستشفى فترة طويلة أو قصيرة للغاية: إنّ البقاء في المستشفى ليس بالأمر المسلّي لكن وفي نفس الوقت ليس عليك الإسراع بالذّهاب إلى المنزل قبل أن تكون جاهزاً. تظهر الدّراسات أنّ الأشخاص الذين يعودون من المستشفى إلى منازلهم بسرعةٍ وخاصّةً بعد الجراحة هم أكثر عُرْضَةً للإصابة بالمرض الشّديد من جديد بسبب مشاكل متعلّقة بالمرض. لكنّك لن ترغب بالبقاء في المستشفى لفترةٍ طويلةٍ أيضاً. إنّ هذا الأمر مرتبطٌ بمعدّلات أعلى للإنتان والمشاكل الأخرى. كن واضحاً وصريحاً مع طبيبك فيما يتعلّق بأعراضك لتحظى بالعلاج الذي تحتاجه وتذهب بعدها إلى منزلك بأمان.

4. الخطأ في موقع الجراحة: إنّ المثال الأسوأ لهذا الأمر هو قيام الجراح باستئصال الطّرف الخاطئ، كما أنّه قد يحدث أيضاً بتداخله على العضو الخطأ أو حتّى من الممكن أن يكون الشّخص الخطأ. إنّ الأغطية في غرفة العمليّات والعوامل المشتّتة والإسراع للالتزام بالجداول جميعها قد يؤدّي للخطأ. إنّ واحداً من الأمور التي يمكنك القيام بها هو التأكّد من تحديد منطقة التّداخل الجراحي قبل الدّخول إلى غرفة العمليّات.

5. الأدوات الجراحية المنسيّة (في العمل الجراحي): إنّ هذا الأمر نادر لكن يمكن لفريق العمل الجراحي أن ينسى عن طريق الخطأ اسفنجةً أو أداةً جراحيّةً داخل جسمك. قد يؤدّي هذا الأمر لمشاكل داخليّة خطيرة بما فيها الخرّاجات (وهي تجمّعٌ للقيح أو للسّوائل الخمجيّة ضمن نسيجٍ ملتهبٍ) والانسداد والتّمزّقات الصّغيرة والإنتان والالتهاب. تتضمّن علامات هذه الاضطرابات الألم الشّديد والتورّم والحمّى والغثيان وتبدّل في عادات التّغوط. أخبر طبيبك على الفور في حال كنت تعاني من أيٍّ من هذه الأعراض بعد الجراحة.

6. تأخير العلاج: ويحدث هذا عندما لا تحظى بالرّعاية الطبيّة التي تحتاجها في الوقت اللّازم. كما يمكن أن يحدث هذا أثناء التّشخيص، على سبيل المثال إذا لم تكن مسجّلاً لإجراء الفحوصات في المدّة الزّمنيّة المطلوبة، فتتأخّر النتائج ويحدث خطأ في التّشخيص، أو خلال العلاج بعد اكتشافك للمرض. يمكن للأخطاء البشريّة والتّواصل السّيّء والتخطيط غير الدّقيق من بين كلّ الأسباب أن تؤدّي إلى التأخير. إذا لم تحصل على ردّ من طبيبك لا تفترض أنّ الأمور سليمة. اتّصل به لتحصل على النتائج واسأله عن الخطوة التّالية.

7. الرّاحة في السّرير: خلال الأيام العشرة الأولى من بقائك المستمر في السرير ستبدأ خسارتك للكتلة العضليّة والكثافة العظميّة. إذا بقيت في الفراش لفترةٍ أطول من ذلك قد يؤثّر الأمر على قلبك ورئتيك ودماغك ويسبّب قرحات الفراش. لهذا السّبب يريدك العديد من الأطبّاء أن تنهض باكراً من المرض ما أمكن. يعمل العلماء للوصول لطرق آمنة لحثّ النّاس على الحركة في جميع الحالات.

8. ما يمكنك فعله (لا تفترض): إنّ إخبارك لطبيبك بجميع الأدوية التي تتناولها لا يعني بالضّرورة أنّ جميع أطبّائك يعلمون بها. أخبر مقدّمي الرّعاية الصحيّة عدّة مرّات إذا لزم الأمر بالأدوية التي تتناولها أو حساسيّتك تجاه أدوية معيّنة أو المشاكل الصحيّة الأخرى لديك. كما أّنّه من الجيّد أن تكتبهم على ورقة وأن تحرص أيضاً على معرفة المقرّبين منك بهم. قد تختلط الأمور أو تضيع أو تُنْسَى ببساطة لدى تواصل أخصائيّي الرّعاية الصحيّة من مختلف المجالات فيما بينهم.

9. ما يمكنك فعله (واجبك المنزليّ): اسأل طبيبك عن حالتك وعلاجك وابحث عن مصدرٍ طبّي إلكتروني موثوق لتفهم أكثر عن مرضك. من المهمّ فهم كيفيّة تأثير الأدوية والإجراءات الطبيّة عليك. ولا تتردّد بسؤاله لدى اقتراحه أيَّ أمرٍ جديدٍ عليك.

10. ما يمكنك فعله (تحدّث في الأمر): إذا كان لديك أيّة شكوكٍ أو مخاوفَ لا تتردّد في السّؤال. لديك الحقّ بسؤال أيّ شخصٍ مسؤولٍ عن رعايتك. ربّما يساعد هذا المسؤولين عن الرّعاية الصحيّة في تجنّب الأخطاء التي قد تؤدّي إلى تدهور صحّتك.

11. ما يمكنك فعله (اختر شخص محدّد): يمكنك اختيار أخصائي الرّعاية الصّحيّة كطبيب الرّعاية الأوليّة ليشرف على علاجك. يمكن لذلك أن يساعد في التقليل من الارتباك والأخطاء خاصّة إذا كنت تعاني من العديد من المشاكل الصحيّة أو لديك العديد من الأطبّاء أو كنت في المستشفى.

12. ما يمكنك فعله (اتّصل بصديق): اسأل صديقك أو أحد أفراد عائلتك ليرافقك في زيارة الطّبيب أو خلال إقامتك في المستشفى ليساعدك في الحفاظ على سير الرّعاية الصّحيّة. قد تشعر بالسّيطرة على جميع التّفاصيل الآن، لكنّ هذا الأمر قد يتغيّر مع تقدّم حالتك وعلاجك خاصّةً إذا كانت لديك عمليّةٌ جراحيّة.

13. ما يمكنك فعله (اختر المستشفى المناسب): إذا كنت ستبقى في المستشفى لإجراء عمليّةٍ جراحيّةٍ أو تداخلٍ طبّي مبرمج، خذ وقتك لتستطلع أمر المستشفى. إذا كنت تملك الخيار، اختر واحداً يمتلك العديد من الخبرات فيما يخصّ حالتك

التقلص العضلي

التقلص العضلي

صورة ذات صلة

ينتج المعص من
تقلص عضلة أو أكثر في المجموعة نفسها (أي التي تسمح بالقيام
بالحركة عينها)، ويكون هذا التقلص لاإرادي ومؤلم.

كيف تتخلص من المعص؟
يجب تمديد العضلة وعكس الحركة بهدوء لعلاج المعص. فإذا أخذنا الربلة
على سبيل المثال، هي تسمح عند انقباضها بمد الرجل على الساق، فإذا
أصيبت بمعص يجب ثني الرجل بهدوء نحو الأمام لترسم زاوية قائمة مع
الساق أو المشي على أعقاب القدمين. أما إذا لم ينجح ذلك فمن الممكن
استعمال المنتجات الباردة المباعة في الأسواق أو تدليك العضلة بدقة.

لتهدئة المعص على مستوى القوس الأخمصي يجب ثني إصبعي القدم
الكبيرين نحو الأمام مع الإمساك بهما بكامل اليد بهدف تمديد العضلات
الصغيرة الموجودة تحت القدم.

تدريب رياضي غير مناسب
ينتج المعص غالبًا من تدريب رياضي لا يتناسب مع لياقة المريض
البدنية، وقد يكون الشخص غير معتاد على ممارسة الرياضة
ولكنه يبدأ مباشرة بتمارين قوية جدًا.

غالبًا ما يؤدي المعص إلى توقف رياضي متمرس فجأة أثناء ممارسة
رياضته (لاعبي كرة القدم في نهاية المباراة وراكبي الدراجة)…
فقد يؤدي التعب المفرط أيضًا إلى المعص.

معدات غير ملائمة
تكون أحيانًا المعدات الرياضية غير ملائمة، مثلاً الأحذية بأقواس سيئة
أو الصغيرة للغاية أو غير ملائمة للرياضة التي تتم ممارستها، أو يكون
مقبض مضرب الكرة صغيرًا جدًا بالنسبة إلى اليد فتتشنج.

الإحماء ومد العضلات للحد من المعص
قوموا بتمارين الإحماء بلطف وهدوء لمدة 20 دقيقة على الأقل، وبعد
ممارسة الرياضة قوموا بمد الجسم والعضلات التي تم تشغيلها أكثر
من غيرها.

حافظوا على الترطيب عند ممارسة الرياضة
الإكثار من شرب المياه أمر مهم أثناء ممارسة التمارين الرياضية مهما
كان المستوى الرياضي للشخص. يجب شرب المياه بانتظام قبل التمرين
وأثناءه وبعده طبعًا، من دون الانتظار حتى يشعر الشخص بالعطش.

يسبب التعرق خسارة في المياه والأملاح المعدنية (يكون العرق مالحًا)
ويجب تعويض الخسارة، ولذلك من الأساسي المحافظة
على ترطيب الجسم.

المعص الذي يؤدي إلى الاستيقاظ في الليل
يشكو عدد كبير من الأشخاص من المعص الذي يصيبهم في منتصف الليل
ويجبرهم على الاستيقاظ والمشي لبضع دقائق قبل أن يختفي.

قد ينتج المعص من التجفاف الذي يكون من دون سبب أو يتسبب به
تمرين رياضي قاس أثناء النهار، وقد ينجم أيضًا عن وضعية سيئة
في الفراش.

قد يصاب أيضًا بمعص ليلي الأشخاص الذين يعانون قصورًا وريديًا
في الأعضاء السفلية، وقد يحد منه أحيانًا ارتداء الجوارب النصفية
أو النسائية أو الضاغطة في النهار.

اشربوا المياه بكمية كافية أثناء النهار حتى لو لم تمارسوا الرياضة.

أعلموا الطبيب عندما تتسبب بعض الأدوية بمعص.

تذكر
هو تقلص عضلي لاإرادي ومؤلم يدوم بضع لحظات، وغالبًا ما يمكن
التخلص منه عبر مد العضلة بهدوء.

تبقى الطريقة الأفضل لتجنب الإصابة بالمعص الحفاظ على الترطيب
وعدم التلكؤ في تحمية العضلات قبل التمارين الرياضية ومد العضلات
بعد الانتهاء.

يجب أن تكون التجهيزات والمعدات الرياضية المستخدمة ملائمة،
ولا يجوز الإبقاء على حركة واحدة تُشد فيها العضلات، ولا بد من إيجاد
الوضعية الصحيحة على الدوام.

مرض القطط

مرض القطط

نتيجة بحث الصور عن مرض القطط

توكسوبلازما أو مرض القطط – Toxoplasmosis
ربما يبدو لكم إسم هذا المرض غريباً، فهل هناك مرض خاص بالقطط
يمكن أن يصيب الإنسان؟ والى أي حدّ يمكن أن يكون خطيراً؟. إذا كنتم
تقتنون القطط او أنّ هناك قططاً في جواركم، لا بدّ أن تتعرفوا على هذا
المرض الذي يحمل علمياً إسم التوكسوبلازما (Toxoplasmosis)،
وهو ينتج عن الإصابة بطفيل أحادي الخليّة يُسمّى توكسوبلازما جوندياي
(Toxoplasma gondii)، وهذا الطفيل يمكن أن يؤثر على العديد
من أعضاء الجسم مسبّباً أعراض مختلفة تشمل الجهاز التنفسي وقد تصل
الى حدّ الإلتهاب الرئوي. ولكن ما علاقة القطط بذلك؟ إنّ هذه الحيوانات،
وخصوصاً الضالة منها تلعب دوراً أساسياً في إنتقال هذا المرض الى
الحيوانات الأخرى أو الى البشر. فبعد إصابة القطّ بالطفيل يفرز ملايين
الطفيليات التي تصيب الأراضي والحقول، وتعيش فيها أشهراً وسنوات
حتّى، وهكذا تتمّ عدوى الإنسان عن طريق إستهلاك الخضراوات والفواكه
المصابة، بالإضافة الى لحوم الأبقار والأغنام. كما أنّ الأشخاص الذين
يقتنون القطط، أو يهتمون بتلك الضالة منها معرّضون أكثر من غيرهم
وذلك لأنّهم يضطرون الى التنظيف ورائها والاحتكاك بالبراز أحياناً
حتّى ولو كان عن طريق الخطأ ما يؤدي الى نقل العدوى إليهم.

الوقاية من المرض
أول خطوة يجب أن تقوموا بها هي أن تدقّقوا في أي عوارض تلاحظونها
لدى القطّ الذي يعيش في محيطكم، كإرتفاع درجة الحرارة، فقدان الشهيّة،
الإسهال، صعوبة التنفّس مع إلتهاب الغدد اللمفاوية. وعندها يجب أن
تنقلوا القطّ مباشرة الى الطبيب البيطري لمعاينته وتحديد سبل معالجته.
لكن يجب أن تكونوا حذرين جداً من الأمكنة التي كان القطّ يتنقّل فيها
خصوصاً في الحديقة، فربما يكون قد تبرّز على نبات معيّن تزرعونه.
كما يجب حرق كلّ براز القطط المصابة ومكافحة الذباب والصراصير التي
تنقل العدوى ميكانيكياً. وإذا كنتم تملكون أي مزارع أو مراعي تأكدوا من
خلوّها من القطط القادرة على تسبيب مشكلة كبيرة في حال إصابتها
بالعدوى، كما من الأفضل الإبتعاد عن القطط الضالة. وتجدر الإشارة
الى أنّ أكثر الأشخاص المعرّضين للخطورة بسبب هذا المرض هن
الحوامل اللواتي يمكن أن ينقلن العدوى الى الجنين بنسبة ٥٠ في المئة
خصوصاً في الأشهر الأولى للحمل، ما يمكن أن يؤدي الى وفاته أو وجود
بعض التشوّهات على صعيد الدماغ والمعاناة من أمراض العيون في حال
لم يتمّ معالجة المراة بالشكل السريع والفعّال بعد ظهور أعراض
المرض عليها.

تصلب العنق ( الصعر )

تصلب العنق ( الصعر )

صورة ذات صلة

قد تواجهون هذه المشكلة مرة على الأقل في حياتكم. إن الصعر مؤلم
ومزعج عند تحريك الرقبة وأحيانًا الكتفين، ويبدو المصاب بالصعر كمن
يعاني التواءً في العنق إذ يحافظ على وضعية لا تسبب له ألمًا. تكون عادة
أسباب الصعر حميدة أما إذا استمر الألم فيجب إجراء فحوصات خاصة.

بداية مفاجئة
الصعر هو ألم مرتبط بتقفع عضلات العنق وقد يصيب الشخص نتيجة
حركة مفاجئة أو استجابة عضلية مرتبطة بخلل رباطي أو فقري،
أو رضح خفيف أو مجهود غير ملائم أو أيضًا نتيجة بعض الأمراض
كالزكام أو مشكلة في ضرس العقل. تظهر الأعراض عادة بشكل فجائي،
وفي معظم الأحيان عند الاستيقاظ صباحًا.

تصلب مؤلم جدًا
يعتبر الألم وتقلص درجة تحريك العنق من خصائص الصعر، ويكون
الرأس مائلاً قليلاً نحو الأمام أو الوراء وقد يمتد الألم إلى كامل الظهر
والكتفين ويصل أحيانًا إلى الذراعين واليدين. تنخفض القدرة على تحريك
الرأس ويصبح ذلك مؤلمًا.

يجب تحليل الأعراض المحتملة التي ترافق تصلب العنق، كنمل الأصابع
وتضاؤل الإحساس باليدين أو حتى اختفائه، وازدياد الأعراض
عند السعال، إلخ.

يكون بعض الأشخاص أكثر هشاشة من غيرهم وبالتالي أكثر عرضة
لمشاكل الرقبة، كالسائقين الذين تعرضوا لرضح أو بشكل عام
كل من يعاني فصالاً رقبيًا .

التشخيص
ما من حاجة إجمالاً لأي فحوصات مفصلة، إذ يكتفي الطبيب بجس الرقبة
والظهر، ووفق خطورة الرضح المحتمل (حادث سير أو أثناء ممارسة
الرياضة)، قد يطلب إجراء تصوير شعاعي للتأكد من وضع المريض.
سيتأكد الطبيب أيضًا من غياب الحرارة التي قد تشير إلى وجود مرض
يسبب أعراضًا مشابهة كالتهاب الحلق أو الزكام.

في حالة انتكس الشخص أو لم تتحسن حالته يجب إجراء فحوصات شاملة
تضم فحوصات التصوير الطبي كالتصوير الشعاعي وحتى التصوير
بالرنين المغناطيسي أو فحوصات الدم.

بالرغم من أن أسباب الصعر تكون حميدة في معظم الأحيان وتشفى تلقائيًا
من دون أي علاج في غضون بضعة أيام، قد تكون المشكلة أكثر تعقيدًا،
إذ قد يرتبط الصعر بمشاكل أكبر من تقفع بسيط. قد ينتج الصعر أيضًا
من مرض التهابي أو إصابة عدوائية أو تقلص القناة العنقية أو ورم،
ويترافق ذلك غالبًا مع أعراض أخرى.

العلاجات
يبقى الحل الأفضل بأخذ يوم عطلة أو يومين لتمضيتها في المنزل

والاستراحة. احذروا من معالجة العنق بطريقة خاطئة، إذ وحده الطبيب
المتمرس يمكنه القيام بذلك بالشكل الصحيح. قد تفيد المراهم المرخية
للعضلات والمضادة للالتهاب التي يجب استعمالها في موضع الألم
فحسب، ويمكن أحيانًا، بعد التعرض لرضح، استعمال طوق إسفنجي،
وهو طوق طري للعنق، لبضعة أيام.

يجب متابعة علاج خاص في حال تم اكتشاف أسباب
محددة كعدوى أو ورم…

تخلخل العظام

تخلخل العظام

نتيجة بحث الصور عن تخلخل العظام

ينشأ مرض تخلخل العظام (osteoporosis) عند انخفاض بناء العظم.
ويؤثر على استقلاب الكالسيوم ويظهر انخفاض في مستوى الكالسيوم
في العظم ما يؤدي إلى وجود تنقير وهشاشة فيه. وتؤدي بعض المعادن
الأخرى إلى ظهور هشاشة في العظام.

العوامل المساهمة
تُصاب النساء في كثير من الأحيان بتخلخل العظام بعد سن اليأس،
والرجال ليسوا بمأمن من هذا المرض أيضاً. والكثير من النساء اللواتي
تخطيْن الـ 60 من العمر معرّضات للإصابة بكسر بسبب تخلخل العظام.

صحيح أن تخلخل العظام يحصل بسبب الشيخوخة، ولكن ذلك ليس محتماً:
فالوقاية أمر ضروري، ويتوفر العلاج في يومنا هذا.

يسبب العلاج بالستيرُويدٌ القِشْرِيّ أيضاً ظهور تخلخل في العظام.

كما أنّ التدخين وعدم الحركة لفترة طويلة وقلّة النشاط البدني، وعوامل
الوراثة في العائلة والوزن المنخفض وبعض أمراض الغدّة الصماء،
عوامل من شأنها تعزيز الإصابة بتخلخل العظام.

صورة ذات صلة

احذر المضاعفات
لا ينتج ألم عن تخلخل العظام ولا توجد علامات سريرية له. ويمكن أن
يظهر المرض من خلال كسور تبيّن تطوّر المرض: فالكسر يعني هشاشة
العظم وخطر الإصابة بكسر آخر مؤكد.

يطلق اسم تخلخل العظام على العظام الهشّة، والتي يمكن أن تنكسر: الأمر
الذي يجعل هذا المرض حاداً. والكسور الأكثر شيوعاً هي كسر عنق الفخذ
(في الورك)، كسور المعصم والفقرات.

في بعض الأحيان لا تتمّ ملاحظة الكسر في الفقرات، إذ تنهار ويحدودب
الظهر وتصغر القامة. ولا بدّ عندها من إجراء صورة
شعاعية للعمود الفقري.

إذا أصيب الشخص الذي يعاني تخلخلاً في العظام بإصابة طفيفة أو إذا
وقع وقعة عادية أو خطى خطوة خاطئة يمكن أن يسبب له ذلك كسراً.

ويمكن أن تؤدي الكسور الأخرى لدى الأشخاص المسنين إلى نتائج
خطيرة، فقد تسبب لهم العجز وعدم القدرة على الاعتماد على النفس
أو حتى الموت.

قياس كثافة العظام
إنّه فحص بالصورة الشعاعية يقيس كثافة العظام.

العلاج الوقائي من مرض تخلخل العظام
يجب القيام بالتمارين الجسدية التي تساعد في الحفاظ على نوعية جيدة
من العضلات وتخفف من احتمال حالات فقدان التوازن التي تكثر لدى
المسنين وبالتالي من الوقوع.

الكالسيوم و الفيتامين D
من المهم اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم، ويمكن إيجاده
بشكل خاص في مشتقات الحليب ( الحليب، الألبان والأجبان).

والفيتامين D ضروري أيضاً، ويجب التعرّض لأشعة الشمس
فوق البنفسجية لتنشيط هذا الفيتامين.

يتوفر العديد من الأدوية التي تقاوم تخلخل العظام.

التوحّد

التوحّد هو

نتيجة بحث الصور عن التوحّد

خلل يتعلق بالنمو، وعادة ما يظهر خلال السنوات الثلاث الأولى من عمر
الطفل. وينتج التوحّد عن اضطراب في الجهاز العصبي مما يؤثر على
وظائف المخ. ولا يرتبط هذا الاضطراب بأية عوامل عرقية، أو إجتماعية،
وليس للحالة التعليمية أو المالية للعائلة أية علاقة بالإصابة بالتوحد.

أسباب التوحد
– يلعب وجود عامل جيني دور في الإصابة بهذا الاضطراب،
حيث تزداد نسبة الإصابة بين التوائم المطابقين.

– وجود بعض العلامات غير الطبيعية في تركيبة المخ، مع وجود اختلافات
واضحة في المخيخ، بما في ذلك حجم المخ وعدد نوع معين من الخلايا.

ولكن الدراسات أثبتت وجود عوامل عضوية أخرى تؤدي الى الإصابة
بالتوحّد غير المذكورة أعلاه، لكنّها تبقى الأكثر شيوعاً. ويتم تشخيص
التوحد من خلال سلوك الشخص. لذلك، هناك عدة أعراض للتوحد،
ويختلف ظهور هذه الأعراض من شخص لآخر، وتختلف حدة التوحد
من شخص لآخر.

أعراض التوحّد
يؤثر التّوحّد على النمو الطبيعي للمخ في مجال الحياة الاجتماعية
ومهارات التواصل. حيث يواجه الأطفال والأشخاص المصابون بالتوحد
صعوبات في مجال التواصل غيراللفظي، والتفاعل الاجتماعي وكذلك
صعوبات في الأنشطة الترفيهية. حيث تؤدي الإصابة بالتوحد إلى صعوبة
في التواصل مع الآخرين وفي الارتباط بالعالم الخارجي. حيث يمكن أن
يظهر المصابون بهذا الاضطراب سلوكاً متكرراً بصورة غير طبيعية، كأن
يرفرفوا بأيديهم بشكل متكرر، أو أن يهزوا جسمهم بشكل متكرر، كما
يمكن أن يظهروا ردوداً غير معتادة عند تعاملهم مع الناس، أو أن
يرتبطوا ببعض الأشياء بصورة غير طبيعية.

طرق العلاج
تختلف أعراض التوحّد، لذلك ليس هناك طريقة معينة للتّخفيف من هذه

الأعراض. وقد أظهرت البحوث والدراسات أنّ التعليم المصمّم بناء على
الاحتياجات الفردية لكل طفل، وبرامج العلاج السلوكي، و البرامج التي
تشمل علاج اللغة، تنمية المهارات الاجتماعية، والتغلب على أية مشاكل
حسية. كما يجب تشجيع الطفل وتحفيزه، من أجل محاولة الانتقال به
من البيت إلى المدرسة إلى المجتمع.

التصلّب اللويحي

التصلّب اللويحي

إنّ التصلب اللويحي هو
مرض يحدث عندما يهاجم جهاز المناعة الطبقة التي تغطي الأعصاب
وتحميها، والتي تعرف باسم الغِمد المياليني، ما يؤدي إلى حدوث مشاكل
في التواصل بين الدماغ والنخاع الشوكي وباقي الجسم، ويقود إلى حدوث
أضرار دائمة في الخلايا العصبية ومضاعفات في الجسم مثل ضعف
العضلات ومشاكل في التفكير والذاكرة. وعند حدوث الضّرر، فإنّ انتقال
الرسائل العصبية قد يصبح أبطأ أو قد يتوقف تمامًا. وعملية التدمير هذه
من قبل جهاز المناعة تقود إلى أضرار دائمة، وقد تصل إلى عدم قدرة
الشخص على المشي أو الحديث.

الأعراض
تشمل الأعراض ضعف في أحد الأطراف أو أكثر من طرف، الشعور
بالتنميل، فقدان البصر الجزئي أو الكلي، وعادة ما يكون في عين واحدة.
بالإضافة إلى صعوبات في الرؤية، آلام في الجسم، تعب ودوار، الشعور
بما يشبه صدمة كهربائية عند تحريك الرأس بحركات معينة، صعوبات
في الكلام، صعوبات في التوازن أثناء المشي أو الحركة، الحساسية
للحرارة، إذ تؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم الشخص المصاب
إلى تحفيز أو زيادة أعراض المرض.

بعض المرضى يصابون بما يسمّى النوع الحميد من التصلب اللويحي،
وفيه تبقى الأعراض ثابتة ولا تتطور إلى المراحل المتقدمة من المرض
التي قد تؤدي إلى عجز المصاب.

هل له علاج؟
مرض التّصلب اللويحي ليس له علاج، وتسعى المعالجة الطبية
في التعامل معه إلى ثلاثة أهداف رئيسية:
– تسريع الكشف عن المرض في بداياته.
– العمل على تأخير تقدم المرض في الجسم.
– مساعدة المريض على التعامل مع الأعراض وتحسين نوعية حياته.

عوامل الخطورة
– العمر، إذ أن معظم الذين يصابون بالمرض في الفئة العمرية
من سنة العشرين إلى الأربعين.
– النساء أكثر عرضة للمرض بمعدل الضعف مقارنة مع الرجال.
– السيرة المرضية للعائلة، فإذا كان أحد أفراد الأسرة مصابا
فهذا يزيد من مخاطر الإصابة بالتصلب.
– العدوى ببعض أنواع الفيروسات قد تزيد مخاطر الإصابة.
– الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية الأخرى
مثل السّكري من النوع الأول.

طريقة بسيطة لاطمئنان على صحة القلب

طريقة بسيطة لاطمئنان على صحة القلب

رتفاع الكوليسترول يؤدي إلى هشاشة العظام

ارتفاع الكوليسترول يؤدي إلى هشاشة العظام

نتيجة بحث الصور عن ارتفاع الكوليسترول يؤدي إلى هشاشة العظام

أفادت دراسة أسترالية حديثة، بأن
زيادة نسب الكوليسترول في الدم تؤدي إلى موت الخلايا الغضروفية،
والإصابة بالتهاب المفاصل وهشاشة العظام.

الدراسة أجراها
باحثون بمعهد الصحة والطب الحيوي، التابع لجامعة كوينزلاند
الأسترالية، ونشروا نتائجها اليوم السبت، في دورية اتحاد الجمعيات
الأمريكية للبيولوجيا التجريبية (FASEB).

وأجرى فريق البحث دراسته على مجموعتين من الفئران، تناولت الأولى
أطعمة ترفع نسب الكوليسترول في الدم، فيما تناولت الثانية أطعمة
متوازنة ولا تزيد نسب الكوليسترول في الدم.

ووجد الباحثون أن
زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، الناتجة عن تناول الأطعمة
غير الصحية، تسببت في إصابة الفئران بهشاشة العظام وموت الخلايا
الغضروفية، كما وجدوا أن إعطاء المجموعتين عقار “أتورفاستاتين”
(Atorvastatin) الذي يساعد على تقليل نسب الكوليسترول في الدم،
أدى إلى تقليل نسبة الهشاشة الموجودة بعظامهم.

وقال فريق البحث إن
“نتائج الدراسة توجه رسالة لأخصائي التغذية، بتوعية المواطنين
بضرورة تناول الأكل الصحي، والتحكم في مستويات الكوليسترول
الموجودة في طعامهم حتى لا تضر بعظامهم”.

ويرى خبراء التغذية أن
هناك قائمة من الأطعمة تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم،
وهي الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر والكحول، والدهون،
والزيوت الصلبة، مثل السمن الصناعي والزبدة، بالإضافة إلى الأطعمة
المقلية والوجبات السريعة، والمشروبات الغازية والفطائر والأطعمة
المصنعة والكربوهيدرات المكررة، والخبز الأبيض.

وينصح الخبراء بتناول الأطعمة والخضروات والفواكه التي تحتوي
على نسب كبيرة من الألياف الطبيعية، وتساعد على تخفيض مستويات
الكوليسترول في الدم، ومنها التفاح والموز والجزر والسمك والفاصوليا
والثوم والجريب فروت، وزيت الزيتون، والشعير والفول والأرز البني.

والكوليسترول هو
مادة شمعية لزجة شبه دهنية، بيضاء اللون، موجودة في الدم وجميع
أجزاء الجسم، ويحتاجها لتأدية وظائفه، ولكن الكثير منه في الدم،
أو ارتفاع النوع السيء أكثر مما ينبغي، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل
صحية خطيرة، حيث أنه يقوم بغلق شرايين الدم، ويؤدي إلى الإصابة
بأمراض القلب والجلطات.

نبتة للتخلص من أوجاع “الصداع النصفي”

نبتة للتخلص من أوجاع “الصداع النصفي”

نبات الحرمل

نتيجة بحث الصور عن نبتة للتخلص من أوجاع "الصداع النصفي"
كشف الأخصائي التونسي في طب الأعشاب، بشير ضيف الله،
عن فوائد نبتة الحرمل للعلاج من الصداع النصفي “الشقيقة”.

وقال ضيف الله إن نبات الحرمل هو عشبة برية معمرة تنمو في المناطق
الحارة حيث تتواجد بدول شمال إفريقيا وبلاد الشام واسمه العلمي
(peganum harmala).

وأضاف “يعتبر بذاته صيدلية مجانية تستعمل بذوره الجافة كطاردة
للغازات والانتفاخات وتنشيط الكلى والقضاء على دود الأمعاء بسرعة،
كما يعتبر الحرمل مدرا للبول حيث يخلص الجسم من السموم”.

وأكد الأخصائي التونسي، أن
مسحوق بذور الحرمل يستعمل بعد طحنها سعوطا (عن طريق الأنف)
للتخلص نهائيا من الصداع النصفي المزمن والرشح والعين الدامعة
والتهاب الجيوب الأنفية والصدى السمعي (acouphène)
كما أنها علاج نافع وفعال ضد احمرار العينين الناتج عن الانفلونزا.

وحذر ضيف الله، أنه
يجب الحذر والحيطة عند استعمال الجرعات، لأن بذور الحرمل تحتوي
على مادة سامة (harmaline)، كما نبه أن الفرد لا يجب أن يتناول أكثر
من غرام واحد من البذور في اليوم إذا كانت منقوعة ويمنع استعماله
للمرأة الحامل لأنه يسبب الإجهاض مؤكدا أن استخدامها أمر آمن
ومجرب ومضمون النتائج.

علاج الضغط العالي .. لا تترك هذه المشروبات

يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم (High blood pressure) والذي يعد من أمراض العصر المزمنة  والذي يمكن أن يصاب به المريض لسنوات دون أن يشعر بأي أعراض، ولعل عدم اكتشاف الإصابة بارتفاع ضغط الدم وعدم علاج الضغط وتحسين مستوياته وضبطها للمستوى الطبيعي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية الخطيرة منها النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

ويتطور ضغط الدم العالي في الغالب على مدى سنواتٍ طويلة، وفي نهاية الأمر يظهر عند معظم الأشخاص وخاصة كبار السن، ولحسن الحظ أن اكتشاف ضغط الدم العالي سهل للغاية، ولا يحتاج للكثير من الفحوصات كما أنه من السهل السيطرة عليه ويكون علاج الضغط عن طريق بعض الأدوية والتي يتم تناولها تحت إشراف الطبيب.

ويمكن أن ترجع الإصابة بـ الضغط العالي إلى زيادة عبء العمل على القلب والأوعية الدموية؛ مما يجعلها تعمل بأكبر جهد وأقل كفاءة وهو حالة شائعة عند كبار السن حيث إن قوة تأثير المدى الطويل ضد جدار الشرايين تكون مرتفعة بما يكفي إلى أن تسبب في النهاية مشكلات صحية، منها مرض القلب.

ويتم تحديد ضغط الدم العالي من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ومقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين حيث إنه كلما يضخ القلب كمية كبيرة من الدم وكانت الشرايين ضيقة، كان ضغط الدم مرتفعًا كما أنه لا تظهر أي أعراض على أغلب المصابين بارتفاع ضغط الدم، بالرغم من أنه قد يصل لمستويات عالية خطيرة.

ولكن بشكل عام يواجه بعض المصابين بارتفاع ضغط الدم أعراضا مثل الصداع، وضيق التنفس، ونزف الأنف، إلا أن هذه العلامات والأعراض لا تظهر إلا في حالة ارتفاع ضغط الدم لدرجة خطيرة تهدد حياة الشخص.

مشروبات تساعدك على علاج الضغط العالي

هناك الكثير من المخاطر التي تصاحب الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وللتقليل من تلك المخاطر، إليك أهم المشروبات التي تساهم في التقليل من ارتفاعه في الدم.

عصير التوت البري

يعد عصير التوت البري من العصائر الصحية التي تساعد على علاج الضغط حيث إنه غني  بالمركبات الطبيعية التي تسمى بالفلافونيدات، ووفقا للأبحاث العلمية، فإن هذه المركبات تساعد على علاج الضغط المرتفع وفي خفض مستوياته إلى المستوى الطبيعي، كما أنه يحتوي على مختلف العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الحديد والكالسيوم، وفيتامين سي، وعند تناول التوت البري كعصير يعمل على علاج الضغط المرتفع بصورة طبيعية.

عصير الجزر

يحتوى عصير الجزر على نسبة عالية من البوتاسيوم والذي يساعد في علاج الضغط المرتفع والوقاية من العديد من المشكلات الصحية منها أمراض القلب والسكتة الدماغية والجلطات، كما أن عصير الجزر يحافظ على على نسبة ضغط الدم الطبيعى من خلال تنظيم ضربات القلب ووظائف الكلى.

 شاي الكركديه

يعد شاي الكركديه من المشروبات التي من السهل إضافتها إلى الروتين اليومي والنظام الغذائي، وقد أظهرت الدراسات أن ثلاثة أكواب يوميا من شاي الكركديه تعمل على علاج الضغط المرتفع وخفض مستوى ضغط الدم الانقباضي.

الشاى الاخضر

من المعروف أن الشاي الأخضر من المشروبات التي لها العديد من الفوائد والتي أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد على علاج الضغط العالي والحد من ارتفاع مخاطر الإصابة بالجلطات أو أمراض القلب.

الشمندر الأحمر

يحتوي عصير الشمندر على أكسيد النيتريك، والذي يمكن أن يساعد على فتح الأوعية الدموية وعلاج ضغط الدم، المرتفع ووجد الباحثون أيضا أن النترات الموجودة فيه خفضت ضغط الدم للمصابين  في غضون 24 ساعة فقط.

الماء

شرب القدر الكافي من الماء يوميا يزيد من صحة الجسم ويساعد على قيام أجهزة الجسم بوظائفها بكفاءة، وكثير من الناس يعانون من الجفاف المزمن، الذي يزيد من ارتفاع ضغط الدم في الجسم، و يقلل من قدرة الجسم على نقل الدم بكفاءة، مما يدفع الأوعية الدموية إلى التقلص في محاولة للحفاظ على الماء المفقودة لذلك فإن شرب 8 أكواب من الماء أو 2-3 لتر من الماء يوميا يساعد على حصول الجسم على الماء اللازم ما يساعد في علاج الضغط العالي.

عصير الرمان

يعد عصير الرمان واحدا من المشروبات الرائعة التي تعمل على علاج الضغط وخفض ضغط الدم العالي، حيث يحتوي على خصائص تثبيط ACE ، التي تخفض ضغط الدم ، بالتالي التخفيف من انقباض الأوعية الدموية.

عصير البرتقال

يحتوي عصير البرتقال على فيتامين C ومركب بيوفلافونويدات، وحمضيات البوتاسيوم والفوليك والليمون الطبيعي، والتي تساعد على الحفاظ على مستويات ضغط الدم وبقاءها في معدلاتها الطبيعة وعلاج الضغط العالي.

شاي الريحان

الريحان من الأعشاب المفيدة التي يمكن زرعها بسهولة في المنزل والاستفادة منها بشكل جيد وأثبتت الدراسات والأبحاث أن شاي الريحان يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لما له من خصائص طبية رائعة.

عصير البطيخ

يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية التي تعمل علي علاج الضغط  و ذلك لأنه يحتوي علي الأحماض الأمينية التي تحسن من تدفق الدم  وتوسع الأوعية الدموية مما يقلل الضغط على الأوعية الدموية .

صلاة الفجر

صلاة الفجر

نتيجة بحث الصور عن صلاة الفجر

أكد خبراء في جمعية أطباء القلب في الأردن ،
أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يومياً ،
خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب
وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية

وأكدت الأبحاث العلمية والطبية ، أن مرض إحتشاء القلب ،
وهو من أخطر الأمراض ، ومرض تصلب الشرايين
وإنسداد الشريان التاجي ،
سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات
سواء في النهار أو الليل

وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلاً
قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جداً
لا تتجاوز 50 نبضة في الدقيقة ،
وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه
ويصلي صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة
وراقية لقلبه وشرايينه ،
ولا سيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس
يزيد على ثماني ساعات يومياً


أتمنى منكم جميعاً نشر هذه المعلومة
حتى يعلم الجميع عظمة وأهمية صلاة الفجر في وقتها المحدد
ونفعنا الله وإياكم بكل خير

التنكس البقعي

التنكس البقعي

نتيجة بحث الصور عن التنكس البقعي

يصيب التنكس البقعي عادةً الاشخاص الكبار في السن. وينشأ نتيجة
تردّي الخلايا المخروطية الحساسة للضوء التي توجد في الباحة البقعية
للشبكية. كما أنّ البقعة ماكولا هي موقع الرؤية على الشبكية الاكثر

حساسية بالنسبة للتفاصيل والالوان، وفي التنكس البقعي يكون هناك
فقدان تدريجي لتفاصيل الرؤية ولمجال الرؤية المركزية. يصيب هذا
المرض كلا العينين، لكن تتأثر به إحدى العينين عادة قبل الاخرى
بأسابيع قليلة.

الأعراض
– صعوبة في التركيز على نص كتابي
– عدم القدرة على التمييز بين الوجوه
– مشاكل في تبيّن التفاصيل عند مشاهدة التلفزيون

التشخيص
ليس من السهل دائماً التعرف إلى علامات التنكس البقعي، لأنّ التدهور
يمكن أن يحصل بشكل بطيء جداً وتدريجي على مدى عدة سنوات. لكن
إذا لاحظ المريض فجوة أو التواء في الساحة المركزية للرؤية، ينبغي
عليه المسارعة فوراً لزيارة الطبيب. بإمكان الطبيب أو أخصائي البصر
أن يحدد التغيرات في منطقة البقعة على الشبكية عندما يقوم بفحص
العينين بواسطة منظار العين.

وفي بعض الاحيان تُجرى بعض الفحوصات الاخرى لتقييم مدى الضرر
اللاحق وتشمل إجراء يُعرف باسم تصوير الاوعية بمادة الفلورسين،
حيث يتم التقاط صور للأوعية الدموية في العين.

العلاج
يمكن أن يكون العلاج بالليزر مفيداً للعين في بعض الحالات، رغم أنه
يستطيع إيقاف استفحال الاضطراب فقط، وليس عكس الضرر الذي يكون
قد وقع بالفعل. ولسوء الحظ، فإن هذه الحالة غير قابلة للعلاج
عند معظم الناس.

تشمع الكبد

تشمع الكبد

نتيجة بحث الصور عن تشمع الكبد

ينتمي الكبد الى أعضاء الجهاز الهضمي، وعندما يتعرّض الشخص
للإصابة بندبة عليه يُسمى ذلك تشمع أو تليف الكبد. بحيث يحل النسيج
المتليف مكان النسيج السليم ويعيق وظائف الكبد بشكل طبيعي وخاصة
بتنقية السموم المتراكمة في الدورة الدموية. فما هي أعراض
وعلاج تشمع الكبد؟

وظائف الكبد
يُعد الكبد من أهم أعضاء الجسم ذات الاهمية العالية لإستمرار الحياة فهو:

– يساعد على هضم الغذاء.
– ينتج مواد مخثرة للدم تساعد على وقف النزيف في حال حصوله.
– يوازن مستوى السكر والدهن في الدم.
– يخزّن الفيتامينات والمعادن في الدم وخاصة الحديد.
– يساعد على تنقية الدم من السموم مثل الكحول.

أعراض تشمع الكبد
عندما يصاب الكبد بالتشمع٬ تظهر عدة عوارض مثل:
– إرتفاع ضغط الدم في الاوردة التي تنقل الدم
من الامعاء عن طريق الكبد.
– حدوث نزيف خطير في الجهاز الهضمي.
– الشعور بالتعب والضعف العام.
– انخفاض الوزن.
– الإصابة بنزيف الدم من الانف.
– اصفرار لون الجلد.
– آلام حادة في منطقة البطن.
– تورّم الساقين والبطن بسبب تجمع السوائل فيهما.

علاج تشمع الكبد
في حال ظهور أية أعراض٬ من الضروري استشارة الطبيب للمباشرة
بالعلاج الذي يشمل المعالجة الدوائية وإجراء جراحة
حسب حالة المريض.

ويشمل العلاج ايضاً اتباع بعض العادات للوقاية مثل:
– عدم تناول أي دواء دون استشارة الطبيب.
– الحصول على جميع اللقاحات اللازمة.
– تجنُّب تناول الاطعمة الغنية بالصوديوم.

عادات غذائية مفيدة للجسم وخصوصاً لمن هم على مشارف الأربعين

نتيجة بحث الصور عن 5 عادات غذائية تضمن لك عمر أطول

إن كل مرحلة تمر في حياة الإنسان يكون لها طابعها الخاص، فمرحلة الشباب يكون للشخص أهداف ومستقبل يطمح إليه وبمجرد دخول الفرد مرحلة الـ 40 يكون قد نضج بصورة كافية وبدأت ضغوطات الحياة تقل نوعاً ما ولكن ينتابه أيضاً تصور للعمر القادم وكيف سيتقدم به العمر لهذا نقدم لكم مجموعة من النصائح التي ستساعد كل شخص على مشارف الـ 40 لمواجهة بعض التغيرات الصحية، حتى ينعم بحياة رائعة.

1. تسريع عملية التمثيل الغذائي بقدر الإمكان

عادات غذائية

تتمثل عملية التمثيل الغذائي (الأيض) في كل تفاعل كيميائي يحدث في الجسم، وتوجد العديد من الأسباب التي تجعل بعض الناس لديهم عملية الأيض أبطأ. ولسوء الحظ فإن العمر هو أحد الأسباب الرئيسية لذلك، ولكن لا داعي للقلق، فهناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك ومن أهمهم الأكل فهو المفتاح.

فقط تأكد من تناول الطعام بشكل منتظم وعدم تخطي وجبات الطعام، وللحصول على نتائج أفضل، أضف المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي. بالطبع يُفضل أن تكون الوجبة بها عناصر غذائية جيدة وأن تكون صغيرة وعلى فترات، وبهذه الطريقة ستحافظ على كتلك العضلية بالجسم أيضاً فهو أمر مرغوب بالطبع.

2. تفضيل الحبوب الكاملة عن الحبوب المكررة عند تناول الطعام

عادات غذائية صحية

هناك نوعان رئيسيان من الحبوب، إما حبوب كاملة أو حبوب مكررة، والأفضل لصحتك بالرغم من عدم تداولها كثيراً هي الحبوب الكاملة لأنها ببساطة تكون موجودة في شكلها الأصلي أو وصلت إليك مباشرة من الأرض دون إزالة أي جزء من البذور، وهنا تكمن أهيمتها فهي تعتبر مصدر ممتاز لفيتامين B والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، وهذا ما يساعد على الهضم وأيضاً يُقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، والسمنة، ومرض السكري.

3. لا تغفل أهمية المكسرات وتناولها باستمرار


حقيقة ممتعة: تندرج المكسرات ضمن قائمة الثمار، ولكنها في الحقيقة فاكهة غنية بالدهون الجيدة، وأيضاً منخفضة الكربوهيدرات وتمتلك كم كبير من العناصر الغذائية، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا، وكل هذه الخصال تجعلها وجبة مناسبة لتخفيض مستويات الكولسترول السيئة، والمساعدة في علاج مرض السكري من النوع الثاني، كما أن المكسرات تعتبر جيدة جداً للقلب، ولكن كن حذراً في تناولها، فأنت بحاجة إلى القليل فقط للحصول على كل الأشياء الجيدة التي ذكرناها بالأعلى.

4. العدس وجبة رائعة يغفل الكثيرون أهميتها

عادات غذائية صحية

لا يأخذ العدس مكانته بين الوجبات فبعد معرفة فوائده العظيمة سأجعله ضمن قائمة طعامي بالطبع، فالعدس يعتبر مصدراً ممتازاً للألياف وفيتامين B9 والذي يعرف أيضاً باسم حمض الفوليك، كما أنه يساعد على تقليل مستويات الكولسترول السيئة، وأيضاً يُقلل من احتمالية الإصابة بمشاكل القلب والسكري والسمنة، والذي أدهشني حقاً أن العدس يحتوي على معدن يسمى السيلنيوم، وهو غير موجود في معظم الأطعمة، وهذا المعدن يساعد في مكافحة السرطان، والانخفاض المعرفي الذي يصيب كبار السن، كما أنه قد يُخفف من حالة الربو المزمن.

5. لقد حان الوقت لتناول بعض البكتيريا الجيدة


توجد العديد من أنواع البكتيريا المتواجدة في القناة الهضمية يشار إليها مجتمعة باسم بكتيريا القناة الهضمية الطبيعية، ونحتاج من الحين لآخر لتناول البكتيريا الجيدة للحفاظ على صحة الأمعاء، وهذه البكتيريا موجودة في بعض الأطعمة مثل الزبادي والكومبوشا، ويعتبر تناول بعض هذه المنتجات يومياً أو تناولها في شكل مكملات مفيد للغاية وبخاصة لمن هنّ فوق سن الأربعين، اللاتي تعانين من أعراض ما قبل انقطاع الدورة.

6. اختر الأسماك الدهنية


تعتبر الأسماك مصدراً ممتازاً لدهون الأوميغا -3 الغنية وفيتامين د، وتلك الفيتامينات لا تساعد فقط في الوقاية من أمراض القلب، بل إنها تقي من أنواع معينة من السرطان، وتساعد في علاج مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأيضاً الإصابة بالاكتئاب واضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة وحتى في علاج الفصام، والجرعة الموصي بها هي تناول الأسماك الدهنية مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ويُنصح بتناول أسماك مثل سمك السلمون، والرنجة، وسمك السلمون المرقط، وسمك السردين، وإذا لم تكن من محبي السمك، فيمكنك التحدث مع طبيبك حول تناول مكمل زيت السمك.

7. جرب القهوة الخضراء

عادات غذائية صحية

إن حبوب البن الخضراء هي حبوب البن التي لم يتم تحميصها، وهي تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية وهي في هذه الهيئة، فهذا النوع من القهوة يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الشيخوخة.

8. تناول الطعام في وقت مبكر


وفقاً لدراسة أجرتها جامعة بنسلفانيا ، يلعب توقيت وجبات الطعام دوراً رئيسياً في الصحة وزيادة الو زن، حيث كشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام في وقت متأخر من اليوم (من الظهر حتى الساعة 11) يميلون إلى اكتساب كتلة أكبر وأيضاً لديهم مستويات أعلى من الأنسولين والكولسترول مقارنة بهؤلاء الذين يتناولون الطعام من الساعة 8 صباحاً إلى الساعة 7 مساءً، ومن مساوئ تناول الطعام في وقت متأخر هي احتمالية الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

جرب تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم وستلاحظ بأنك تمتلك المزيد من الطاقة.

9. فكر في زيادة كثافة عظامك!!

تقريبا كل خلية في جسم الإنسان تستخدم الكالسيوم بطريقة ما، وكلما تقدم الإنسان في العمر أصبحت قدرة جسمه على امتصاص الكالسيوم أقل، وهذا يؤدي إلى لجوء الجسم إلى العظام لتعويض نقص الكالسيوم، ولمنع نقص الكالسيوم، يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على منتجات الألبان والبذور وسمك السلمون المعلب والسردين والفول واللوز، ويجب أن تعي أن منتجات الألبان ليست وحدها التي تحتوي على الكالسيوم، حيث توجد العديد من المنتجات التي توفر لك احتياج جسمك من الكالسيوم وهذا الخبر يعتبر سار بالنسبة لؤلئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.

10. امزج الألوان في نظامك الغذائي

عادات غذائية صحية

تحتوي الكثير من الفواكه والخضراوات على مضادات الأكسدة ولكن ليس الكثير منها يحتوي على الأنثوسيانين المضاد للأكسدة، وهذه المادة في الأساس صبغة تعطي بعض الفواكه والخضراوات لونها الزاهي، وقد أثبتت الأبحاث السابقة أن الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الأنثوسيانين، مثل التوت الأزرق، والشمندر (البنجر)، والملفوف الأرجواني، والكرز، والأطعمة التي تحتوي على مثل هذه المواد قد تخفف من حالة الخرف وتحسن نظام الدورة الدموية.

 

المعدة بيت الداء تعرفي على الأكلات المضرة لمعدتك

المعدة بيت الداء تعرفي على الأكلات المضرة لمعدتك

 

مقولة المعدة بيت الداء شديدة الصدق، فأغلب أمراض الجسد تبدأ من المعدة، ووقاية معدتك والحفاظ عليها هي بالضرورة وقاية لباقي ومُختَلَف أعضاء جسدك، تعرفي على الأكلات المضرة لمعدتك. 

والآن تعرفي على بعض الأكلات المضرة لمعدتك في حالات معينة.

1- الأطعمة الضارّة للمعدة الفارغة:

– الفطائر والمعجنات:

الفطائر والمعجنات أو الأكلات التي يدخل في تحضيرها وتكوينها “خميرة” بشكل عام تكون ضارّة جدًا في حالة تناولها على معدة فارغة وذلك لأن الخميرة تسبب تهيج لجدار المعدة والذي من الممكن يسبب انتفاخات للبطن أو حتى تقرح للمعدة.

– الحلويات:

تناول الحلويات على معدة فارغة يعزز مستويات الأنسولين في الدم والتي بدورها تقوم بزيادة العبء بشكل كبير على البنكرياس والذي يكون مازال في بداية اليوم ويستعد للعمل الأمر الذي من الممكن أن يصل للإصابة بمرض السكري.

– الكمثرى:

الكمثرى تحتوي على نسبة عالية من الألياف الخام والتي تسبب ضرر للأغشيّة المخاطيّة الحساسة في تركيب المعدة في حالة تناولك لها على معدة فارغة.

– الطماطم:

الطماطم ننصح بألا يتم تناولها على معدة فارغة إطلاقًا وذلك لكونها تحتوي على نسبة عالية جدًا من حمض التانيك والذي يزيد حموضة المعدة مما يقود ويؤدي للإصابة بتقرح المعدة.

– الموز:

تناول الموز على معدة فارغة من الممكن أن يسبب زيادة حادة في كمية الماغنسيوم في الدم والذي مع الوقت سيؤدي لضرر في القلب.

– التوابل والشطة:

التوابل والشطة أو الأكلات الحارّة التي تحتوي عليها بشكلٍ عام لو قمتي بتناولها على معدة فارغة بتسبب ضرر وتهيج في الغشاء المخاطي في المعدة، وبتزود إنتاج الحامض في المعدة، والذي بدوره يسبب معظم أمراض وآلام الجهاز الهضمي.

– المشروبات الغازية الباردة:

شرب المشروبات الغازية على العموم من أكثر الأشياء الضارة بشكلٍ عام، لكن إضافةً لذلك فإن شربها صباحًا على معدة فارغة من الممكن أن يسبب تلف في الغشاء المخاطي، وأيضًا يخفض إمدادات الدم للمعدة وبالتالي تكون النتيجة إبطاء عملية الهضم وحدوث عسر هضم.

2- الأطعمة التي تسبب سوء هضم:

– الأكلات الدسمة والمقلية:

 الأكلات الدسمة و المقلية من أكثر الأطعمة التي تُربك المعدة و تكون النتيجة في صورة ارتجاع أحماض المعدة و الحموضة بالإضافة إلى ذلك فقد تُسبب الأطعمة الدسمة في تغيير لون البراز إلى اللون الفاتح فيما يعرف باسم ” الإسهال الدهني” و الذي ينتج عن زيادة نسبة الدهون في البراز و ينصح لمرضي القولون بالإبتعاد عن الأطعمة الدسمة لأنها تُسبب مشاكل الهضم

– الفلفل الحار:

يعمل الفلفل الحار على تهيُج المريء و الحموضة و قد يُسبب العديد من المشاكل لمرضى القولون أو لمن يعانون من آلام الحموضة الشديدة أو التهابات المعدة .

منتجات الألبان:

 من الضروري أن يشتمل نظامنا الغذائي على الكالسيوم و أسهل طريقة للحصول عليه من منتجات الألبان، و لكن بسبب اللاكتوز تعمل منتجات الألبان على الانتفاخ و الإسهال و المغص . يعمل اللاكتوز تهيج عندما لا ينتج جسمنا كمية كافية من الإنزيمات الهاضمة للاكتوز الموجود في المنتجات اللبنية، و تؤدى أيضاً الاضطرابات الهضمية و العلاج الكميائي على حدوث تهيج اللاكتوز .

الكحوليات:

 تعمل الكحوليات على إرخاء الجسد و لكن أيضاً تعمل على إرخاء عضلات المريء و التي قد تؤدي إلى ارتجاع أحماض المعدة أو حرقان المعدة، شُرب الكحوليات يعمل على التهاب جدار المعدة و يُعيق من إفراز إنزيمات المعدة الهاضمة و امتصاص المواد الغذائية .

بشكلٍ عام قومي بالإهتمام بمعدتك وبما يناسبها، فنعمة التمتع بمعدة سليمة لن يقدرها سوى الذين يعانون من أمراض في المعدة.

التينيا

التينيا

نتيجة بحث الصور عن التينيا"

مرض التينيا (Ringworm) هو
مرض جلدي عبارة عن عدوى فطرية تصيب الجلد و تكون على شكل
بقع حمراء او بيضاء او سمراء تصيب بعض المناطق في الجسم كالرقبة
والكتفين وقد تنتقل العدوى الى باقي اجزاء الجسم. كما أن مرض التينيا
ينتقل من شخص إلى آخر عن طريق لمس جلد المصاب أو عن طريق
استخدام المناشف والأدوات التى يستخدمها المريض أو الاستحمام
فى البانيو الذى استخدمه المصاب.

انواع التينيا واسبابها
تنقسم التينيا الى عدة انواع بحسب الشكل واللون او من حيث المناطق
التي تصيبها بالجسم ومن اهم انواع التنيا واكثرها شيوعا ما يلي:

– تينيا القدم الرياضية
من اهم اعراضها حدوث التهابات وتقشر في الجلد بين اصابع القدم
ومن اهم اسباب الاصابة بتينيا القدم الرياضية لبس الجوارب والاحذية
الرياضية لمدة طويلة حيث يؤدي ذلك الي العرق والسخونة مما يؤدي
الى توفير البيئة المناسبة لنشاط وتكاثر الفطريات المسببة لذا المرض.

ما هي اسباب حدوث الحمى الطفحية؟
– تينيا الفخذين
تصيب المنطقة العليا في الفخدين وقد تنتقل العدوي من اعلي الفخدين
الى مناطق اخرى من الجسم وتظهر الاعراض على شكل بقع جلدية
ملتهبة في اعلى الفخدين.

– التينيا الملونة
التينيا الملونة من الأمراض الفطرية الشائعة جاً في المناطق الحارة بسبب
تواجد فطريات تنمو طبيعياً على سطح الجلد ولكنه يصيب الإنسان عادة
عند سن البلوغ وبعده، حيث تساعد الحرارة العالية وإفراز الغدد الدهنية
بالجلد على تنشيط الفطر. لذلك كثيرا ما تظهر خلال فصل الصيف على
شكل بقع بنية منتشرة على الصدر والظهر والأكتاف وأحيانا ما يظهر
على الوجه وإذا أهمل المريض علاجه فأنه ينتشر بسرعة أكبر وتتحول
هذه البقع البنية الى بقع فاتحة اللون.

الأعراض
عادة تبدأ بطفح جلدي على هيئة بقع صغيرة فى نفس مستوى الجلد
مختلفة الألوان ما بين البني الفاتح والأبيض فى منطقة الصدر والرقبة
وفى مناطق عدة من الجسم وقد تتجمع البقع الصغيرة المتقاربة مكونة
بقعة كبيرة تأخذ مساحة كبيرة من الجلد. وأحياناً يكون على الجلد المصاب
طبقة رقيقة من القشرة ويظهر الطفح الجلدي بوضوح فى البشرة
السمراء ولا يوجد أعراض أخرى مصاحبة للطفح الجلدي.

عند ظهور هذه الاعراض، لا بد من استشارة طبيب الجلد المختص
للتشخيص وتحديد العلاج المناسب من ادوية وكريمات.

التيفويد

التيفويد

نتيجة بحث الصور عن التيفوئيد"

لا شك في أن أغلبنا سمع عن حمى التيفوئيد، وهي من الأمراض الوبائية
في العالم والتي تحدث نتيجة نوع معين من البكتيريا التي تسمى
سالمونيلا تايفي وتنتقل عن طريق تناول الطعام والشراب الملوث بهذه
البكتيريا التي تغزو الكبد والطحال والجهاز الليمفاوي والمرارة.
فما هي أعراض هذا المرض؟ وكيف يتمّ علاجه؟.

الأعراض
يمرّ المرض بمراحل عديدة حسب الأسابيع:

الأسبوع الأوّل
تبدأ أعراض التيفوئيد في الأسبوع الأول وتتمثّل علاماته بالنحول وآلام
المفاصل ويصاحبه صداع وفقدان للشهية وقشعريرة. وتبدأ الحرارة
بالإرتفاع تدريجيّاً لتصل إلى أربعين درجة مئوية مع نهاية الأسبوع،
ويصاحبها تباطؤ في ضربات عضلات القلب، ويعاني المريض كذلك
من آلام في البطن في هذا الأسبوع.

الأسبوع الثاني
يستمر ارتفاع الحرارة في الأسبوع الثاني، وتبقى ضربات القلب في حالة
تباطؤ بالنسبة إلى درجة الحرارة حيث أن درجة الحرارة كلما ارتفعت
تزداد نبضات القلب لكن في حمى التيفوئيد لا تزداد نبضات القلب وهذا
ما يسمى بالتباطؤ النسبي. كما يعاني المريض من ازدياد مظاهر التعب
و الآلام في البطن، ومن الممكن ظهور طفح جلدي لكن سرعان
ما يختفي. أما العلامات التي تظهر في الفحص السريري في الأسبوع
الثاني فأهمها تضخم بسيط في الكبد والطحال، وكذلك زيادة الألم في البطن
عند قيام الطبيب بملامسة بطن المريض.

الأسبوع الثالث
مع بداية الأسبوع الثالث وفي حال ترك المريض من دون علاج تبدأ حالته
بالاستياء، فيعاني من الجفاف والازرقاق وفقدان الوعي وأحيانا الغيبوبة.
ويعاني المريض من الإسهال في هذه المرحلة، وفي بعض الحالات من
الممكن أن يعاني من نزف معوي حاد مع حدوث ثقب في الأمعاء.

الأسبوع الرابع
يبدأ المريض بالتحسن التدريجي في حال خضوعه للعلاج. وبعد الشفاء
من المرض، يبقى من ٥ إلى ١٠٪ حاملين للبكتيريا ويسمون بحاملي
المرض في فترة النقاهة ويمتد ذلك على بضعة أشهر، بينما يبقى من
١ إلى ٤٪ من المرضى يحملون البكتيريا بشكل مزمن. وعادة يتم إفراز
البكتيريا من الحويصلة المرارية في العصارة الصفراء ومن ثم في الجهاز
الهضمي ثم البراز.

العلاج
يكون علاج المرض الأساسي عن طريق المضادات الحيوية إلى جانب
تخفيف أعراض المرض، إذ يعطى المريض مضادات الحرارة، كذلك
يتم تزويده بالسوائل التي تخفف احتمال حدوث الجفاف. ومن الضروري
التزام المريض فراشه للحصول على قسط وفير من الراحة إلى جانب
حصوله على التغذية المناسبة.

تجلط الدم

تجلط الدم

نتيجة بحث الصور عن تجلط الدم"
أسباب تجلط الدم
من الأسباب المتعددة التي تقف وراء تجلط الدم نذكر الترسبات
في الشرايين والعوامل الوراثية والتدخين والسمنة وفقر الدم المنجلي
وأمراض الكبد الى جانب الخضوع لأي نوع الجراحة وأمراض القلب
والأوعية الدموية والسن المتقدم. يتسبب انسداد الشريان التاجي بانسداد
شرايين القلب مما يؤدي الى تجلط الدم وأكثر الأماكن في الجسم التي يتم
فيها تجلط الدم هي الساقين والرئتين.

أعراض تجلط الدم

نتيجة بحث الصور عن تجلط الدم"
عندما يعاني شخص ما من تجلط الدم يعاني من الألم المفرط في موقع
تشكل الجلطة مع تورم وانتفاخ في المكان مع ظهور في اللون الأزرق.
من الممكن أن يصاب بقرحة المعدة مع صعوبة في التنفس وعدم الراحة
في الصدر في حالات الانسداد الرئوي بسبب تجلط الدم في المكان.

العلاجات الطبيعية لتجلط الدم
زيت الكانولا وزيت الخردل هما من العلاجات الطبيعية لتجلط الدم فيجب
استخدامها في الطهي الى جانب تناول القرنبيط الذي يعد غنياً بالألياف
ويعتبر جيداً للمرضى الذين يعانون من اضطرابات الأوعية الدموية.
يحتوي الكرفس أيضاً على مركب النشاط الذي يعمل على خفض هرمونات
التوتر مما يخفف من ضيق الأوعية الدموية. من ناحية أخرى يساعد
الفلفل على عدم التصاق الصفائح الدموية مع بعضها وتناول الفيتامين
سي يحافظ على صحة الأوعية الدموية. يمكن أن يتناول المريض الموز
والسبانخ لأنها تحافظ على ضغط دم سليم مما يحول دون تجلط الدم.
من المؤكد أنه يجب الابتعاد عن التدخين وعن كل أسباب التوتر
والمحافظة على الهدوء مع ممارسة الرياضة للابتعاد
عن كل أنواع الأمراض.

البواسير

نتيجة بحث الصور عن البواسير"

البواسير عبارة عن
حزم وعائية مركبة تقع حول الشرج.

عندما تتمدّد الأوردة تسبب ألماً وحكّة ونزيفاً في بعض الأحيان:
ما يعني الإصابة بالبواسير.

لماذا تتمدّد البواسير؟
قد تتمدّد البواسير لأسباب عديدة: ارتفاع ضغط البطن ما يمنع الدم
من الوصول إلى المخرج (الحمل مثلاً)، اضطرابات في عبور الأطعمة
وخاصة الإمساك، ولكن قد يكون الإسهال مسؤولاً عن ذلك.

البواسير غير خطيرة ولكنها مزعجة!
البواسير غير خطيرة ولكن قد تسبب إزعاجاً في بعض الأحيان
ولها مضاعفات مثل تخثر الدّم المؤلم والنزيف.

وتوجد وسائل سهلة لتخفيف تمدد البواسير وعلاجات طبية فعّالة.

الإصابة بالبواسير
لا توجد في بعض الأحيان عوارض سريرية للبواسير،
بل يظهر فقط انتفاخ في فتحة الشرج أو حكة بسيطة.

وتظهر في بعض الأحيان آلام حادّة ومنهكة وتتفاقم حسب وضعية
الجلوس والمشي؛ ويلجأ الشخص إلى التبرّز عندما تكون لديه
هذه الأعراض.

ويشتدّ الألم في خلال التبرّز أحياناً، ما يؤدي إلى الإمساك طوعاً.

قد يظهر نزيف في فتحة الشرج: غالباً ما يكون صغيراً،
لونه أحمر ويغطّي البراز.

فتوسّع البواسير وركود الدم يؤديا إلى تشكيل تخثر
من الدم في حزمة البواسير.

ما العمل في حال الإصابة بالبواسير؟
أولاً تأكد أنك مصاب بالبواسير والوسيلة الوحيدة للتأكد
هي الذهاب إلى الطبيب.

يجب تنظيم العبور المعوي ومكافحة الإمساك.

ومن أجل تنظيم العبور المعوي يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم
والأكل بطريقة صحيحة ويُفضّل تناول الخضار والفاكهة والحبوب
والخبز مع القمح الكامل، وشرب كميات كافية من الماء.

ومن أجل تخفيف الإمساك، من المفيد تناول مسهّل لطيف للأمعاء.

كما يجب المحافظة على النظافة العادية والسليمة لهذه المنطقة
من الجسم وعدم الإكثار من الصابون الذي قد يسبب التهيّج.

العلاج في حال الإصابة بالبواسير المؤلمة

يتضمّن العلاج الموضعي الكريمات أو المراهم أو التحاميل التي تحتوي
على مادّة مزلّقة، ويكون العلاج هذا مرتبطاً بنوع
أو بآخر بمادة الكورتيزون.

يجب تجنّب الأسبرين الذي يسبب سيلان الدم.

وإذا لم يكن العلاج الطبي كافياً، من الممكن اللجوء إلى الجراحة لإزالة
البواسير. وتتوفر الآن علاجات جديدة عملية وجراحية مثيرة للاهتمام.