النصائح الأساسيّة التي يجب أن تتقيّد بها خلال أيّام عيد الأضحى

يعدّ عيد الأضحى من الأعياد الجميلة التي ينتظرها المسلم في كل عام ليحتفل به مع عائلتهِ وأصدقائهِ وليُقدم الأضحيّة لرب العالمين، ولكي يكون عيدك جميلاً وخالياً من الأمراض والمشاكل الصحيّة الطارئة ننصحك بأن تتقيّد بهذه النصائح الصحيّة والغذائيّة التي سنقدمها لك من خلال السطور التاليّة.

 13 نصيحة غذائية لعيد الأضحى:

1- من الضروري أن تبتعد خلال أيّام عيد الأضحى عن شرب أي نوع من المشروبات الغازية الضّارة والمليئة بالسكريات، والاعتماد على شرب المشروبات الطبيعيّة والعشبية كالشاي الأخضر، شاي النعناع، وشاي اليانسون.

2- عدم الإكثار من تناول اللحوم المليئة بالدهون خلال أيّام العيد، والاكتفاء بتناول طبق واحد في في اليوم، مع الحرص على تناول طبق من الخضار الطازجة قبل تناول اللحم.

3- غسل اليدين جيّداً عندما تتعامل مع اللحوم النيئة، مع الحرص كذلك على غسل كل الأدوات التي استخدمتها في تقطيع اللحم، وذلك تجنباً لكل أنواع البكتيريا والجراثيم الضّارة.

4- عدم شرب المياه مباشرةً بعد تناول وجبة اللحوم خلال الغداء أو العشاء، وذلك لأنّ شرب المياه بعد الطعام مباشرةً يتسبّب في إصابة الإنسان بعسر الهضم المُزعج.

5- عدم تناول اللحوم على وجبة العشاء، والاكتفاء بطبق من الخضار الطازجة، أو الفاكهة الموسميّة.

6- إضافة القليل من البقدونس الأخضر إلى وجبات الطعام اليوميّة في عيد الأضحى، وهذا لأنّ البقدونس يُساعد على تعديل درجة الحموضة في المعدة، مما يقي الإنسان من الإصابة بالحموضة الزائدة، ويمنع الجسم من امتصاص الدهون الضّارة.

7- تناول طبق يومي من الخيار الطازج، وذلك لأنّهُ يحتوي على كميّةٍ وفيرة من المركبات التي تساعد في الوقاية من الإمساك والتخلّص من السموم والبكتيريا المتراكمة في الأمعاء.

8- تقطيع لحوم الأضحيّة بشكلٍ سريع، ووضعها في أكياسٍ نظيفة و مخصصة لحفظ الأغذيّة، ووضعها في الثلاجة لتصل إلى درجة التجمد.

 9- التخفيف قدر المستطاع من تناول حلويات العيد، واستبدالها بالفاكهة الموسميّة، وقطع من الفاكهة المُجففة، والتقليل كذلك من تناول المشروبات المُنبهة كالشاي أو القهوة، واستبدالها بالعصائر الطبيعيّة الطازجة كعصير الليمون، البرتقال، التفاح، الفراولة، والأناناس.

10- تقسيم وجباتك اليوميّة خلال أيّام عيد الأضحى إلى خمسة وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.

11- الابتعاد عن الجلوس لساعاتٍ طويلة في المنزل أو في مشاهدة التلفاز، والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة يوميّاً لمدة نصف ساعة.

12- شرب كميات كبيرة من المياه في اليوم فهي تساعد على تخليص الجسم من السموم والأملاح المُحتبسة والتي تسبب الانتفاخ والتورم للإنسان.

13- غسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام، وعدم شراء الطعام الملوث والمكشوف الذي يُباع في الطرقات العامة.

11 نصيحة صحية تساعدك على الهضم في عيد الأضحى:

للأعياد في منطقتنا العربية طقوس خاصة ففي عيد الأضحى تقوم الأسر العربية بتحضير مآدب الغداء وصنع الحلويات اللذيذة، وبما أننا في مجتمع عُرف بكرم الضيافة كان لابد من تناول الطعام عند زيارة كل منزل الأمر الذي يتسبّب بالتخمة وعسر الهضم.

1- إذا كنت تتّبع نظام غذائي معين يجب أن تدارك الأمر قبل 10 أيام من عيد الأضحى، حيث ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة النباتية في فترة ما قبل العيد حتى لا تكسب وزناً إضافياً أثناء العيد.

2- إذا كنت مدعواً إلى مأدبة غداء احرص على تناول وجبة الفطور خفيفة كأن تتناول كوب لبن أو تفاحة، فالإفطار يساعد على عملية التمثيل الغذائي ولا يجعلنا نأكل المزيد من الطعام عند وجبة الغذاء.

3- احرص على تناول قطعة فاكهة قبل وجبة الغداء بربع ساعة فهي تساعد على منع حدوث التخمة والإمساك وتساعد على تسهيل عملية الهضم.

4- احرص على بدء طعامك بشرب طبق الحساء ثم السلطة، يساعد طبق الحساء والسلطة على الشعور بالامتلاء والشبع ولن تضطر لتناول الكثير من الأطعمة الأخرى، كما ستستفيد من فيتامينات والمعادن الموجودة بها.

5- عندما تتناول السلطات مع الأطعمة لن تعاني من مشكلة عسر الهضم، حيث تساعد الألياف الموجودة في السلطة على تسهيل عملية الهضم ولن تشعر بالتخمة والانتفاخ.

6- مآدب الغذاء تزخر بمختلف الأنواع من اللحوم فاحرص على تناول اللحوم الخالية من الدهون كالتونة والسردين والطيور، واختر الطعام المشوي وابتعد عن الأطعمة المقلية. 

7- امتنع تماماً عن تناول الحلويات بعد وجبة الغداء لأنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة ويتسبّب تناولها بعد وجبة الغداء إلى الشعور بالتخمة، لذا اعتذر عن تناولها.

8- امتنع عن شرب الشاي والقهوة بعد تناول الطعام لأنها تحتوي على مادة الكافيين التي تتسبّب بارتجاع الحموضة من المعدة إلى المري مما يشعرك بالحرقة والألم، كما أنّ الحديد الموجود في الشاي يعيق امتصاص الحديد والبروتين من الأمعاء.

9- امتنع عن شرب المشروبات الغازية بعد الطعام لأن الغازات الموجودة فيها تدفع الطعام من المعدة إلى الأمعاء قبل أن تهضم بشكل جيد مما يتسبّب في الشعور بالتخمة وعسر الهضم.

10- امتنع عن تناول الفاكهة بعد تناول الطعام فهي تتسبّب في تطبّل البطن، لأن تواجدها مع الأطعمة الأخرى يعيق عملية هضمها مما يؤدي إلى تخمّرها في المعدة وحدوث عسر الهضم.

11- امتنع تماماً عن شرب المياه الباردة بعد الطعام، لأنّ الأنزيمات الهاضمة في المعدة تحتاج لدرجة حرارة 37 حتى تقوم بعملها فعندما تشرب المياه الباردة تنخفض درجة حرارة الجسم فيضطرب عمل الانزيمات الهاضمة مما يؤدي للإصابة بعسر الهضم.  

هذه هي النصائح الأساسيّة التي يجب أن تتقيّد بها خلال أيّام عيد الأضحى، لتُحافظ على صحتك ولتقي نفسك من الإصابة بالأمراض الخطيرة وعسر الهضم خلال العيد.

كيفية صلاة العيد في المنزل .. الأزهر يشرحها خطوة بخطوة

شرح الشيخ السيد عرفة، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، كيفية صلاة العيد في المنزل تزامنا مع أزمة كورونا وعدم فتح المساجد والساحات لصلاة العيد فيها. 

وقال عرفة في البث المباشر لصفحة موقع صدى البلد، للرد على أسئلة الجمهور، بالتعاون مع مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، انه يجوز الرجل أداء صلاة العيد مع أهله وأولاده وزوجته. 

وأشار إلى أن صلاة العيد في المنزل تصلى ركعتين، الركعة الأولى نكبر فيها سبع تكبيرات غير تكبيرة الإحرام ويستحب أن نذكر الله بين كل تكبيرة والأخرى بقول “سبحان الله أو الحمدلله”.

وأوضح أنه بعد الانتهاء من التكبيرات نقرأ سورة الفاتحة لأنها ركن من أركان الصلاة، ثم نقرأ كما علمنا النبي بسورة الأعلى فإن لم يتيسر فيجوز القراءة بأي سورة، ثم نركع ونسجد السجدتين ونقوم للركعة الثانية. 

وذكر أنه في الركعة الثانية نكبر خمس تكبيرات غير تكبيرة القيام، ثم نقرأ بسورة الغاشية سنة عن النبى، فإن لم يتيسر فباي سورة شاء، ثم يركع ويسجد السجدتين ويجلس للتشهد ويسلم. 

وأضاف انه يجوز للرجل إن شاء أن يخطب لو كان متمكنا او يرغب في ذلك فإن لم يستطع فلا حرج من أداء صلاة العيد بدون خطب

أقتراب عيد الأضحى نصائح هامة لتناول اللحوم بدون زيادة في الوزن..!

نصائح هامة لتناول الدهون

مع اقتراب عيد الأضحى وذبح الأضاحي، فهناك عادات اساسية يتبعها كل المصريين واهمها في تناول الكثير من اللحوم، وأكلات أخرى يشتهر بها عيد الأضحي كـ الفته والرقاق، وغيرها من الأكلات التي يشتهر بها المصريين.

ان  تناول اللحوم لا يشكل مشكلة على الإطلاق، إلا ان الأكثار من تناول اللحوم المطهية بأشكال مختلفة يمكن ان يتسبب في زيادة الوزن، والإصابة بعشر الهضم والأنتفاخ.

أبرز النصائح ما يلي:

– تناول اللحوم المطهية بطريقة صحية قليلة الدهون.

-تناول الخضروات الورقية، مثل:

البقدونس بجانب البروتينات للتخلص من الانتفاخ وعسر الهضم .

-استهلاك المشروبات التي تساعد على الهضم، مثل :

الينسون والنعناع وتجنب شرب المشروبات الغازية.

-الحد من تناول المأكولات الدسمة، مثل: الفتة و الرقاق ويفضل تقليل الدهون المستخدمة في اعداد الفتة و الرقاق.

– يمكن تناول الكوارع بأمان؛ حيث يحتوي ال100 جرام على 320 سعر حراري تقريبا، وعلى الرغم من سعراتها الحراريه العاليه الا انها لديها العديد من الفوائد فهي تحمي من التهابات المفاصل وخشونه الركبه، وهشاشه العظام، ولك لأنها تحتوي على الفسفور والكالسيوم والماغنسيوم، كما انها تحتوي ايضا على ماده الكولاجين، التي تزيد من نضارة البشرة وتعمل على تقويه الشعر كما انها مفيده للرجال بوجه خاص.  

– ينصح بالابتعاد عن المقليات، مثل:

الممبار والسجق؛ حيث انها تحتوي على الكثير من الدهون.

– يمكن تناول الكبده بطهيها بدهون قليله او شويها .

– ينصح بالابتعاد أو التقليل من الدهون الحيوانية، وخاصة دهون الخروف (الليه).

– يمكن تناول معظم فواكه المدبح بكميات قليلة، مثل:

المخ والطحال والقلب والكلاوي والكرشه والفشه.

-ينصح بممارسة التمارين الرياضية، وخاصة بعد تناول وجبة دسمة، ولكن يكون ميعاد التمرين بعد تناول الطعام بساعتين.

النقرس الأعراض والأسباب والعلاج

مرض النقرس

 

يزداد تناول اللحوم بشدة مع عيد الأضحى المبارك لطبيعته المرتبطة بذبح الأضاحي وتناولها، وواحد من الأسباب الرئيسية لمرض النقرس هو تناول لحوم حمراء بكثرة، والنقرس هو مصطلح عام لمجموعة متنوعة من الحالات الناجمة عن تراكم حمض اليوريك، عادة ما يؤثر هذا التراكم على القدمين.

إذا كنت مصابًا بالنقرس، فربما تشعر بالتورم والألم في مفاصل قدمك، خاصة إصبع قدمك الكبير، الألم المفاجئ والشديد، أو نوبات النقرس، يمكن أن يجعلك تشعر وكأن قدمك مشتعلة.

ونستعرض في التقرير التالي كل ما تريد معرفته عن النقرس بحسب موقع “هيلث لاين”.

أعراض النقرس

بعض المرضى لديهم الكثير من حمض اليوريك في الدم، ولكن لا توجد أعراض. وهذا ما يسمى بالنقرس اللاعرضي.

تأتي أعراض النقرس الحادة بسرعة من تراكم بلورات حمض اليوريك في مفصلك وتستمر لمدة 3 إلى 10 أيام، حيث تشعر بألم شديد وتورم وقد يشعر مفصلك بالسخونة، بين نوبات النقرس لن يكون لديك أي أعراض.

إذا لم تعالج النقرس، فقد صبح مزمنًا، يمكن أن تؤدي هذه الترسبات إلى تلف المفاصل بشكل دائم.

العلاج الفوري مهم لمنع النقرس من التحول إلى مرض مزمن. 

أسباب النقرس

يسبب تراكم حمض اليوريك في الدم، انهيار البيورينات في الإصابة بالنقرس.

بعض الحالات، مثل اضطرابات الدم والتمثيل الغذائي أو الجفاف، تجعل الجسم ينتج الكثير من حمض اليوريك.

يمكن أن تؤدي مشكلة الكلى أو الغدة الدرقية، أو الاضطراب الوراثي، إلى صعوبة إزالة حمض البوليك الزائد من الجسم.

من المرجح أن تصاب بالنقرس إذا:

كنت رجل في منتصف العمر أو امرأة بعد انقطاع الطمث.

لديك الآباء أو الأشقاء أو أفراد الأسرة الآخرين المصابين بالنقرس.

تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبيورين، مثل اللحوم الحمراء ولحوم النيئة وبعض الأسماك.

شرب الكحول.

تناول الأدوية مثل مدرات البول والسيكلوسبورين.

لديك أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو أمراض الغدة الدرقية أو مرض السكري أو توقف التنفس أثناء النوم.

النظام الغذائي هو السبب لدى بعض الأشخاص المصابين بالنقرس.

تشخيص النقرس

يمكن لطبيبك تشخيص النقرس بناءً على مراجعة تاريخك الطبي وفحصك البدني وأعراضك، من المرجح أن يعتمد طبيبك في تشخيصك على:

وصفك لآلام المفاصل.

عدد المرات التي عانيت فيها من ألم شديد في مفصلك.

مدى احمرار أو تورم المنطقة.

قد يطلب طبيبك اختبارا للتحقق من تراكم حمض اليوريك في مفصلك.

يمكن أن توضح عينة من السائل المأخوذ من المفصل ما إذا كان يحتوي على حمض البوليك.

قد يرغب الطبيب أيضًا في إجراء أشعة سينية على مفصلك.

إذا ظهرت عليك أعراض النقرس، يمكنك البدء بزيارة طبيب الرعاية الأولية، إذا كان النقرس شديدًا، فقد تحتاج إلى زيارة متخصص في أمراض المفاصل.

علاج النقرس

إذا تركت دون علاج، يمكن أن يؤدي النقرس في النهاية إلى التهاب المفاصل، يمكن أن تتسبب هذه الحالة المؤلمة في تلف المفصل وتورمه بشكل دائم.

تعتمد خطة العلاج التي يوصي بها طبيبك على مرحلة النقرس وشدته.

الأدوية لعلاج عمل النقرس بإحدى طريقتين: فهي تخفف الألم وتقلل الالتهاب، أو تمنع نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك.

تشمل أدوية تخفيف ألم النقرس ما يلي:

الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل الأسبرين (بافرين)، إيبوبروفين (أدفيل، موترين)، ونابروكسين (أليف) كولشيسين (كولكريس، ميتيغاري)

الستيروئيدات القشرية

تشمل الأدوية التي تمنع نوبات النقرس ما يلي:

مثبطات أوكسيديز الزانثين مثل ألوبيورينول (لوبورين، زيلوبريم) و فيبوكسوستات (أولوريك)، البروبينسيد (بروبالان).

قد يوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة للمساعدة في إدارة الأعراض لديك وتقليل خطر التعرض لنوبات النقرس في المستقبل، على سبيل المثال، قد يشجعك الطبيب على:

التقليل من تناول الكحول.

فقدان الوزن.

الإقلاع عن التدخين.

الأدوية وتغييرات نمط الحياة ليست الطريقة الوحيدة لعلاج النقرس. 

أطعمة يجب تجنبها لعلاج النقرس

بعض الأطعمة عالية بشكل طبيعي في البيورينات، والتي تتفكك في جسمك إلى حمض البوليك.

لا يعاني معظم الأشخاص من مشكلة في الأطعمة عالية البيورين، ولكن إذا كان جسمك يواجه صعوبة في إطلاق حمض البوليك الزائد، فقد ترغب في تجنب الأطعمة والمشروبات هذه:

اللحوم الحمراء.

اللحوم النيئة.

بعض المأكولات البحرية.

الكحول.

يمكن أن تكون المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة التي تحتوي على سكر الفركتوز أيضًا مشكلة، على الرغم من أنها لا تحتوي على البيورين.

تساعد بعض الأطعمة على تقليل مستويات حمض اليوريك في الجسم، تعرف على الأطعمة التي تعد اختيارات جيدة إذا كنت تعاني من النقرس.

الكرز.

المغنيسيوم.

زنجبيل.

خل التفاح.

كرفس.

لكن تناول هذه الأطعمة ببساطة قد لا يكون كافيًا لعلاج النقرس.

في العيد.. انعشي بشرتك بـ5 ماسكات فعالة

 

ماسك الوجه

 

خلال ساعات الحظر التي تبدأ منذ الـ5 مساء، ونظرا للإغلق شبه الكامل الذي تطبقه مصر، لمنع انتشار فيروس كورونا المستجد المسبب لكوفيد 19، يمكنك استغلال وقت الفراغ خلال العيد لاتباع روتين يومي للبشرة، ينعش وجهك خلال ساعات الحظر، بحسب موقع مجلة “Elle”، المتخصصة في المرأة والجمال.

ماسك الموز

يمكن استخدام الموز بديلا للبوتوكس، كماسك وجه طبيعي بالكامل يرطب بشرتك ويتركها تبدو أكثر نعومة.

اهرسي موزة ناضجة متوسطة الحجم ثم ضعيها برفق على وجهك ورقبتك. اتركيه لمدة 10 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.

يمكن أيضا خلط موزة واحدة مع ربع كوب من الزبادي وملعقتين كبيرتين من العسل والذي يعد (علاج طبيعي لحب الشباب).

ماسك خل التفاح

بعد غسل وجهك بالمنظف، امزجي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوبين من الماء لتنظيف البشرة وشدها.

يمكن أيضًا صنع ماسك وجه منزليًا عن طريق خلط ربع كوب من خل التفاح مع 1/4 كوب من الماء. ثم يوضع المحلول برفق على الوجه ويترك ليجف.

ماسك الليمون

اصنعي مقشر ومرطب على حد سواء عن طريق خلط عصير ليمونة مع 1/4 كوب زيت زيتون أو زيت اللوز الحلو، ضعيه على وجهك واتركيه ليجف ثم يشطف.

ماسك الحليب

يخلط ربع كوب من الحليب المجفف مع كمية كافية من الماء لتكوين معجون سميك. غطي وجهك جيدًا بالماسك ثم يترك ليجف تمامًا ثم يشطف بالماء الدافئ.

ماسك المايونيز

ضعي المايونيز المعد منزليا برفق على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة. ثم امسحيه واشطفيه بالماء البارد. سيبدو وجهك نظيفًا وسلسًا.

كيف تعرف أن هذا الشخص يحبك فعلا؟

كيف تعرف أن هذا الشخص يحبك فعلا

من الصعب أن تضمن أن شخص ما يحبك فعلا ولكن هناك الكثير من العلامات التى يمكن من خلالها الإستدلال على مدى صدق حبه لك و إذا كنت تريد أن تتأكد أن من تحبه يحبك فعلا فعليك متابعة تصرفاته و أقواله عندما تكونان معا وعلى الرغم من أن التعبير عن الحب يختلف من شخص إلى آخر فهناك الكثير من الطرق التى يستطيع بها من تحب أن يعبر لك عن حبه بها بدلا من أن يصبح مفتونا بك للحظات فإذا كنت تريد أن تعرف هل هذا الشخص يحبك فعلا فإتبع الخطوات الآتية

الخطوات

الطريقة الاولى

تابع ما يقوله هذا الشخص

الخطوة الاولى :

يتحدث عن مستقبلكم معا

يتحدث عن مستقبلكم معا
لاحظ ما إذا كان يتحدث عن مستقبلكم معا كأمر مسلم به و إذا كان الشخص فعلا يحبك فسيربط مستقبلك بمستقبله ولن يقلق بشأن أى شئ فى هذا الصدد وإن كان يتحدث دائما عن مستقبلكم معا وكيف سيصير بعد عام أو إثنين أو عشرة فهذا الشخص يحبك فعلا
إن شعور الحب هو أن ترى الأبدية مع شخص ما وإن كان مستقبله يتضمنك فى أقواله فهناك فرصة عظيمة أنه يحبك وإن كان هذا الشخص يتحدث عن مستقبل أطفالكم وتقاعدكم عن العمل معا وكيفية قضاء شهر العسل فهو يحبك بالتأكيد

الخطوة الثانية :

يثنى عليك بصدق

تأكد من أنه يثنى عليك بصدق فهناك فارق كبير بين ” تعجبني قصة شعرك” و ” أنت تشعرنى بالسعادة فى كل حال” فإذا كان يمدح خصالك الجيدة ومميزاتك حقا بدون كذب فهو يحبك ومن يحبك حقا يقوم بمجاملتك بشكل معقول ولا يبالغ فالمسألة تعتمد على الكيف وليس الكم

الخطوة الثالثة :

عندما يقول أحبك

عندما يقول أحبك
تأكد أن الشخص عندما يقول أحبك فهو يعنيها فهناك فرق كبير بين ” احبك” بعدم إكتراث و “أحبك” بعناية شديدة و إذا كان هذا الشخص يحبك فسيقول ذلك دون أن يطلب منك معروفا أو خدمة ما

الخطوة الرابعة :

يشعر بالراحة معك

يشعر بالراحة معك
فكر هل فتح لك هذا الشخص قلبه فمن يحب شخصا يود أن يحكى له كل شئ مشاعره و أفكاره ومخاوفه وما يحن إليه سيحكى ما أحبه فى طفولته وما ندم عليه وأحلامه المستقبلية لأنه يشعر بالراحة معك و إذا قال لك أننى لم أخبر شخصا بهذا من قبل فأن هناك أحتمال كبير أنه يحبك

الخطوة الخامسة :

أنه يفتقدك عندما تكونان بعيدين

أنه يفتقدك عندما تكونان بعيدين
فكر كم يقول هذا الشخص لك أنه يفتقدك عندما تكونان بعيدين وعندما تنفصل عمن تحبه هل يراسلك أو يكلمك لتعرف مدى شوقه إليك وليس على من يحبك الأتصال بك بشكل ثابت ليثبت أنه يحبك

الخطوة السادسة :

فكر هل هو مرتاح إلى أخطائك أو هل يتقبلها ؟

فإذا كان هذا الشخص يحبك فعلا فلن يرى صورة مثالية لك وكأن ليس بك عيبا على الإطلاق وإذا كان يحبك فعلا فسيقول لك متى إرتكبت خطأ ما أو تصرفت بشكل غير مقبول ولا يعنى هذا أن يمارس النقد عليك فى كل شئ وعليه أن يعلم متى تتقبل النقد ومتى لا تتقبله وعليك أن تحترس إذا كان هذا الشخص لا ينقدك تماما فمن يحبك لا يراك مثاليا إلى هذا الحد

الخطوة السابعة :

تأكد من أن الشخص يحترم رأيك

تأكد من أن الشخص يحترم رأيك
فإذا كان هذا الشخص يحبك فسيحترم رأيك سواء أكان عن حذاء جديد أو كان عن الوضع السياسى فى بلدك وإذا كان يحبك فعلا فسيسألك الرأى فى أمور عدة وربما يكون ملما بالحل ولكنه يسألك حبا فى أخذ رأيك و إحتراما له

الطريقة الثانية

راقب ما يفعله هذا الشخص

الخطوة الاولى :

هل يسمعك هذا الشخص

هل يسمعك هذا الشخص
راقب هل يسمعك هذا الشخص فى أى شئ تقوله وإذا كان هذا الشخص يحبك فسيستمع إلى كل ما تقوله علاوة على أنه سيفتح قلبه لك وليس معنى ذلك أن يصبح إمعة ولكن على الأقل سيستمع لك بإهتمام ويناقش بدلا من أن يغير الموضوع دائما فإن جزء مهما من الحب أن تستمع لمن تحب وتتجاذب معه أطراف الحديث

الخطوة الثانية :

معك فى كل شئ

معك فى كل شئ
تأكد من أنه معك فى كل شئ حتى لو بدا تافها فبالطبع يمكنه التواجد معك وأنت تحتسى مشروبا أو تتناول وجبة ما ولكن الأهم أن يتواجد معك وأنت تحتاج إلى معروف ما مثل إقلاله لك من المطار إلى البيت أو تأدية مهام كانت من نصيبك وبمعنى آخر ستجده فى السراء والضراء فإذا تواجد هذا الشخص معك فى السراء والفرح وتركك فى الأحزان فهذا ليس حبا على الإطلاق وإن الحب هو قبول للصفات الحسنة والسيئة فيمن نحب والتواجد دائما معه فى اليسر والعسر

الخطوة الثالثة :

يفعل أشياء طيبة من أجلك

يفعل أشياء طيبة من أجلك
تأكد من أنه يفعل أشياء طيبة من أجلك فحينما يحب شخص ما فإنه سيملأ لك السيارة بالبنزين وقد يشترى لك البقالة على سبيل المثال ويحضر لك شوربة الدجاج عندما تكون مريضا ولكن لا تتوقع أن يستمر إهتمامه بك ثابتا لا يتزعزع ولكن توقع أن من يحبك سيجعل حياتك ميسورة ومسهلة
و الحب الصادق لا يكمن فقط فيما يمكن أن يمنحك إياه من تحب بل يتعدى أيضا الى قدرتك على العطاء لمن تحب و إذا كان من تحببه يحبك فعلا فسوف يفعل ما فى وسعه دون أن تطلب أنت ذلك أما إذا أصبحت تطلب منه دائما فهذا ليس حبا

الخطوة الرابعة :

يريد دائما التواجد بجوارك

يريد دائما التواجد بجوارك
تأكد من أنه يريد دائما التواجد بجوارك فجزء من الحب يكمن فى الرغبة فى التواجد مع من نحب حتى لو لم يجدى هذا نفعا وليس معنى هذا أن يلازمك كل لحظة فى اليوم وطوال الأسبوع ولكن لا يصل الأمر لأن يراك مرة أو إثنين كل شهر

الخطوة الخامسة :

يترك لك مساحتك الشخصية

تأكد هل يعرف متى يترك لك مساحتك الشخصية فإذا كان يحبك فسيترك لك مساحتك لتقوم بفعل ما تحبه وإذا لاصقك فى كل مكان فهذا ليس حبا بل مجرد إفتتان فقط وعندما ينضج الحب سينفصل عنك وإذا أراد التواجد معك كل ثانية فعليك أن تعرف أن ذلك ليس إلا عدم شعور بالأمان

الخطوة السادسة :

تأكد من أنه يفهمك فعلا

تأكد من أنه يفهمك فعلا
فإن الحب يقوم أساسا على التفهم ومعرفة ماذا يريد من نحب وماذا لا يريد فإذا كان يعرف ما تحب ومالا تحب وما يجعلك سعيدا فيفعله قبل أن تعرف أنه سيجعلك سعيدا فهذا هو الحب الصادق وإن كان جزء من شخصيتك غامضا فلا بأس ولا ينبغى أن يفهم مائة بالمائة ولكن على الأقل يفهم أغلب ما تشعر به فى معظم الوقت

الخطوة السابعة :

تأكد من أن الشخص يريد الأفضل لك

تأكد من أن الشخص يريد الأفضل لك
حتى لو كان هو فى حاجة إليه وإذا كان يحبك فسيتفهم أن عليك قضاء بعض الوقت منفصلا وسيتقبل فعلك لبعض الأشياء التى قد لا تروقه أو ربما تسافر فى أجازة أو تنام مبكرا لتستيقظ مبكرا لأن لديك عمل باكرا ولن يراك فردا مستقلا تماما ولك من الإحتياجات ما يتنافى مع إحتياجاته

الخطوة الثامنة :

تأكد من أنه يدعمك فعلا

فإذا كان يحبك فسيتواجد معك فى الأوقات التى تكون فيها فى حاجة اليه أكثر من أوقات الرخاء وسيساعدك على أن تتقدم فى الحياة وتحقق أمانيك وسيكون بجانبك فى دراستك وعندما تلعب كرة القدم ليساندك سيدافع دائما عن وجه نظرك وسيؤمن بها وسيواصل معك لتحقيق أهدافك ومراعاة إهتماماتك حتى وإن كانت لا تمثل له شيئا

الطريقة الثالثة

لاحظ كيف يتصرف

الخطوة الاولى :

تصرف الشخص على طبيعته معك

تصرف الشخص على طبيعته معك
لاحظ مدى تصرف الشخص على طبيعته معك وكونك طرف فى شعور الحب فستكون على طبيعتك مع من تحب وإذا كنت تعرف ما لا يعرفه الآخرين عنه فهذا هو الحب الصادق فإذا كان من تحب سياسى صارم وكان معك مرحا ومهرجا فإن ذلك حبا حقيقا وإذا شاركك فى أعمق مشاعره فهذا هو الحب وأيضا عندما يأكل على طبيعته ولا يتكلف فى شئ فإن هذا الشخص يحبك حقا

الخطوة الثانية :

تأكد من أنه مسرور لتواجده بجانبك

تأكد من أنه مسرور لتواجده بجانبك
حتى فى اليوم السيئ فإذا أحببت شخصا وكان فى يوم سيئ فسيهون عليه وجودك إن كان يحبك فعلا وسيخفف عنه صوتك وتلطف عليه رؤيتك وحاول المرة القادمة ملاحظة رد فعله فى يوم عصيب عندما يراك

الخطوة الثالثة :

تأكد من أنه يحدق فيك من حبه لك

تأكد من أنه يحدق فيك من حبه لك
حتى لو بدا ذلك سخيفا فعليك ملاحظة وجهه فى المرة القادمة هل تبدو نظرته بسيطة ساذجة وكلها شغف وبالطبع لن تجدها طوال الوقت ولكن ترقبها وربما ستمسك بشخصا ينظر إليك نفس النظرة

الخطوة الرابعة :

هل يشعر بشئ من الدوار إذا إقترب منك ؟

لاحظ هل يشعر بشئ من الدوار إذا إقترب منك وهل ينقص فى الوزن فمثل هذه المشاعر تصاحب الحب وإذا لاحظت ذلك فإنه يحبك هل يبدو نشيطا جدا وسعيد جدا لرؤيتك ويتصرف بشكل مبالغ فيه؟ إذن فهو يحبك حقا هل قلت شيئا من قبل فإنفجر ضاحكا؟ هذا هو فعل الحب. هل كان حزينا وتحول إلى السعادة بمجرد أن يراك

الخطوة الخامسة :

كم يكون مضطربا عندما تكون أنت كذلك ؟

كم يكون مضطربا عندما تكون أنت كذلك  ؟

راقب كم يكون مضطربا عندما تكون أنت كذلك فإذا كنت تعانى من أعراض الإنفلونزا الشديدة ستجده مرهقا ومضطربا لشعوره بحالتك ستشعر وكأنه يتشرب منك كأس المرض والإرهاق ولا يتماثل للشفاء إلا عندما تشفى أولا وحتى لو لم تظهر عليه الأعراض فعلى الأقل سيبدو غير سعيد بمرضك لأنه يتمناك سعيد دوما

⁦يوم عرفة ⁦بقلم الداعية الإسلاميه مهندسة بهيرة خيرالله

يوم عرفة هو اليوم التاسع من ذى الحجة ، وأحد الأيام العشر المباركات التي أقسم الله بها فى قوله تعالى : { وَالْفَجْرِ (1) وَلَيَالٍ عَشْرٍ (2) وَالشَّفْعِ وَالْوَتْرِ (3)} [الفجر]، والشفع هو يوم النحر والوتر هو يوم عرفة .

  • نتذكرفى هذا اليوم أبينا آدم لما أُهبط من الجنة على جبل سرنديب فى الهند وأُهبطت حواء فى جدة ؛ وانطلق آدم لزيارة أول بيتٍ وُضع للناس فى الأرض للذي ببكة ، فتقابل وحواء بعد فراق وتعارفا فى وادٍ سُمِّيَ عرفات أو عرفة .

  • وهناك رواية أخرى للتسمية بأن الملائكة فى هذا المكان قالت لآدم : “اعرف ذنبك وتب إلى الله” ، فعرف زلته وعرف كيف يتوب بكلماتٍ تلقاها من ربِّه :{قَالَا رَبَّنَا ظَلَمۡنَآ أَنفُسَنَا وَإِن لَّمۡ تَغۡفِرۡ لَنَا وَتَرۡحَمۡنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ ٱلۡخَٰسِرِينَ(23)} [الأعراف] .

  • ونتذكر أن الله أخذ الميثاق من ظهر أبينا آدم يوم عرفة ، ميثاق الفطرة الإيمانية ميثاق الذَّر ، كما روى الامام أحمد فى المُسند أن النبى قال : ( إنَّ الله أخذ الميثاق من ظهر أدم عليه السلام بنعمان يوم عرفة , فأخرج من صلبه كل ذرية ذرأها فنثرها بين يديه كالذَّر ثم كلمهم : ( أَلَسْتُ بِرَبِّكُمْ ؟ قَالُواْ : بَلَى شَهِدْنَا ) ؛ وهو الميثاق الذى جاء فى قوله تعالى فى قوله تعالي: {وَإِذْ أَخَذَ رَبُّكَ مِن بَنِي آدَمَ مِن ظُهُورِهِمْ ذُرِّيَّتَهُمْ وَأَشْهَدَهُمْ عَلَى أَنفُسِهِمْ أَلَسْتُ بِرَبِّكُمْ قَالُواْ بَلَى شَهِدْنَا أَن تَقُولُواْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّا كُنَّا عَنْ هَذَا غَافِلِينَ (172) أَوْ تَقُولُواْ إِنَّمَا أَشْرَكَ آبَاؤُنَا مِن قَبْلُ وَكُنَّا ذُرِّيَّةً مِّن بَعْدِهِمْ أَفَتُهْلِكُنَا بِمَا فَعَلَ الْمُبْطِلُونَ (173)}[ الأعراف] .

  • ونتذكر أبينا إبراهيم عندما عرف صدق رؤياه في المنام أنه يذبح ابنه إسماعيل ليلة التروية ، وعاودته الرؤيا ليلة عرفة ، فلما أصبح عرف أن ذلك وحىٌّ من الله عز وجلَّ ، وأنه لابد من الإذعان له ، إذ أن رؤيا الأنبياء حق ، فسُمِّيَ ذلك اليوم بيوم عرفة. وكذلك نتذكر عندما كان جبريل  يُريه مناسك الحجِّ ويقول له : عرفت ؟ ومن هنا سُميت عرفة .

  • ونتذكر نبينا محمد عندما وقف على جبل الرحمة وألقى خطبة الوداع عند الصخرات الثلاث في العام العاشر الهجري ، وعرف أنه آخر لقاء إذ فيها قال : ( لعلي لا ألقاكم بعد عامي هذا ) ، وعرف عمر بن الخطاب أن أجل رسول الله قد اقترب وبكي من قوله هذا ومن قول الله تعالي: {الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الإِسْلاَمَ دِينًا (3)}‏[المائدة] ، فكمال الشيء نهايته ، ومكثَ النبي بعد ما نزلت هذه الآية إِحدى وثَمانينَ لَيلَةً ثم توفاه الله .

  • ونتذكر ما قاله النبى فى خطبة الوداع من : تحريم الدماء والأموال تحريم الرِّبا التوصية بالنساء الاعتصام بكتاب الله وسنة رسوله والتوصية بأهل بيته .

  • ونتذكر إخواننا الحجاج الوافدين من أرجاء الأرض باختلاف أجناسهم وألسنتهم لا يجمعهم إلا الإسلام ، ولا يربطهم إلا العبودية لله ربِّ العالمين ، واقفين بهذا المكان فى هذا اليوم ، يعترفون بذنوبهم ، يتضرعون إلى الله ، ويدعونه يطلبون المغفرة والرَّحمة والعتق من النار . فهذا اليوم من أعظم الأيام عند الله تعالى ، يُباهى الله فيه بأهل الموقف من الحجاج أهل السماء من الملائكة ، فيقول : ( انظروا إلى عبادى جاءونى شُعثاً غُبراً ضاحين ، جاءوا من كل فجٍّ عميق ، يرجونَ رحمتى ولم يَرَوْا عذابى ، فلم يُرَ أكثر عتيقاً من النار من يوم عرفة ) .

  • ونتذكر فى هذا اليوم يوم الحشر فى الآخرة ، حيث يجتمع فيه الناس فى وقت واحد ، فى مكان واحد ، كلهم سواسية لافرق بينهم إلآ فى أعمالهم ؛ وهنا فى عرفات الجميع فى ملابس الإحرام لا فرق بينهم ، كأن الأرض لفظتهم فى أكفانهم البيضاء ، الكلُّ مشغول بنفسه ،الكلُّ مبتهل ، الكلُّ شاخصٌ إلى ربِّه يرجو رحمته ويخشي عذابه ، وهو كقوله : { لِكُلِّ امْرئ مِنهُم يَومئذٍ شأنٌ يُغنيه(37) } [عبس ] …. فعلينا أن نتذكر يوم الحساب ، ليستيقظ كل منَّا من غفلته ويعمل لهذا اليوم ، بالثبات على طاعة الله ورسوله ، بعدما أكرمه الله بالحجِّ ، وأكرمه بالعتق من النار ، وأكرمه بعودته نقيا من الآثام والذنوب كيوم ولدته أمه .

  • وكذلك يوم القيامة يجعل الله أهل الجنة يعرفون منازلهم منها وهو قوله تعالي:{ وَيُدْخِلُهُمُ الْجَنَّةَ عَرَّفَهَا لَهُمْ (6)}[ محمد] ، وهو قول النبي ( والذي نفسي بيده إنَّ لأحدكم بمنزله في الجنة أعرفُ منه بمنزله في الدنيا ) .

⁦▪️⁩ وعن فضل يوم عرفة :

  • هو أهم أركان الحج ، بل هو الركن الرئيس ، وهو يوم الحجِّ الأكبر ، فقد ورد عن رسول الله أنه قال: ( الحَجُّ عرفة ، ومن جاء ليلة جَمْع قبل طلوع الفجر فقد أدرك)، لأن مناسك الحج يمكن فى بعضها التقديم والتأخير، ويمكن فى بعضها الآخر الاستعاضة عنه بفدية أو التوكيل إلآ الوقوف بعرفة .

  • وروى الامام مالك أنَّ الرسول قال : ( ما رُؤىَ الشيطان يوماً هو فيه أصغر ولا أدحر ولا أحقر ولا أغيظ منه فى يوم عرفة ) ، وذلك لما يراه من واسع العفو والمغفرة والعتق من النار لعباد الله .

  • وهو يوم مغفرة الذنوب – فعن عائشة رضى الله عنها أن رسول الله قال : ( ما من يومٍ أكثرُ من أن يعتقَ اللهُ فيه عبداً من النار من يومِ عرفة ) – رواه مسلم .

    وكما قال رسول الله : ( صيام يوم عرفة احتسبُ على الله أن يُكفِّرَ السنة التي قبله والتي بعده ) ، وهذا لغير الحاج .

  • وإذا وافق يوم عرفة يوم جمعة كما يقع هذا العام 1441 هـ ، وكما وقع في حجة الإسلام للنبي عام 10هـ ، كانت مغفرة الله واسعة ، فقد اجتمع فيه خيرُ يومين من أفضل الأيام عند الله فى يومٍ واحد ، يوم الجمعة هو يوم العيد الاسبوعى للمسلمين، ويوم عرفة يوم العيد السنوى لأهل عرفة ؛ هذا ويوم الجمعة موافق ليوم الجمع الأكبر والموقف الأعظم يوم القيامة يوم الحشر ، فإن القيامة تقوم يوم جمعة ، كما قال النبي ” وفيه تقوم الساعة ” ، والحج مشهد مصغر أو أصغر لهذا اليوم العظيم ، حيث يجتمع الخلق فيه فى وقت واحد . وقد أقسم الله بهما إذ قال :{وَشَاهِدٍ وَمَشْهُودٍ (3)}[البروج] ، قال بعض المفسرون الشاهد هو يوم الجمعة والمشهود هو يوم عرفة .

    … فمن فاته في هذا العام القيام بعرفة ، ولا الصيام يوم عرفة ، فليقم لله بحقه الذي عرفه ….

ونختم بدعاء عـرفـة : كما رواه الإمام أحمد عن رسول الله أنه قال : ( خيرُ الدُّعاء دعاء يوم عرفة ، وخير ما قلتُ أنا والنبيون من قبلى : لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد ، وهو على كل شئ قدير ) .

زمن الخندقة بقلم عبد الرازق أحمد الشاعر

زمن الخندقة

مغرم أنا بالجسور، مهما كان اتساعها أو صلابتها، فهي قادرة رغم كل شيء على حملك بين ضفتين لا تلتقيان أبدا.

قد تتسمان بنفس الصلادة، وربما يحتوى طميهما على المعادن ذاتها، لكنهما تسيران دوما في خط متواز لا ينحني أو يتعرج.

فإذا وقفت في منتصف الجسر تماما، تجد نفسك متعاليا على التحزب الضيق والانتماءات الغبية التي تفقدك اتزان خطواتك وحياديتك المرجوة.

ففي مركز الجسر، لا سلطان لإعلام سلطة ولا صوت لأقلام مشتراة .. أنت فقط بصحبة عقلك فوق أسطح البنايات تراقب المدن التي لا تعرف الكراهية، والبسطاء الذين يشقون طريقهم في الحياة بحثا عن حياة.

هذا الأسبوع، ألقت الأقدار بين يدي بقصتين عن الجسور في زمن الخندقة، وكأن شيئا يستحثني على الكتابة عن خرائب المدن الآيلة للحرب.

القصة الأولى تحكي عن رجلين درجا في بيت واحد لأب طيب وأم رؤوم، فتعلما النطق واللهو والمطاردة والصياح معا، وتقاسما اللقمة والضحكة ومقعد الكتابة، لكنهما تقاسما الأرض أيضا بعد وفاة الوالدين.

وانشطر بيت العائلة إلى نصفين، أحدهما في رأس الحقل والآخر في ذيله.

ودب الخلاف بين قابيل الحقل وهابيله، فقرر أشدهما حمقا أن يشق أخدودا بين نصيبه من الأرض ونصيب أخيه، حتى لا يجمعهما ري ولا حصاد.

وتشاء الأقدار أن يمر نجار ببيت هابيل عارضا خدماته، وهنا تطرأ على رأس الشاب فكرة ليرد بها على استفزاز أخيه.

قال الشاب للنجار: “أريدك أن تبني لي سورا بطول هذا الحقل حتى لا أرى وجه أخي، ولك ما تشاء.”

وفي الصباح، خرج الشاب تاركا النجار وخشبه على أن يعود إليه مساء.

فلما أفلت الشمس، عاد صاحبنا، ونظر دهشا لما صنع النجار.

إذ لم ير سورا يمتد بطول الحقل، وإنما رأى خشبا أنيقا يمتد بين الحمقين ليجسرهما، وفي منتصف الجسر تماما، كان أخوه في انتظاره فاردا كفه وقلبه.

أما الحكاية الأخرى، فتدور أحداثها فوق جسر “أوريسند” الذي يربط بين “مالمو” و”كوبنهاجن”.

تكتشف دورية سويدية جثة امرأة مشطورة نصفين عند الخصر، فينادون الحراس الدانماركيين الواقفين عند الطرف الآخر من الجسر، ويسألونهم إن كانوا قد رأوا القاتل أو القتيلة.

ويقود التحقيق المشترك إلى أن الجثة ليست لامرأة واحدة، وإنما لامرأتين.

أما النصف الأعلى من الجسد فينتمي لامرأة سويدية تعمل بالسياسة، وأما الآخر، فصاحبته عاهرة دانماركية.

ويعمل المحقق “مارتن” الدانماركي والعميلة “ساجا” السويدية معا لحل لغز القضية.

وذات يوم يتلقى “دانييل فيربيه” (الصحفي الذي استخدمت سيارته في تنفيذ الجريمة) اتصالا من رجل يطلق على نفسه لقب “إرهابي الحقيقة” يخبره فيها أنه القاتل، وأنه لم يرتكب الجريمة بغرض السرقة أو طمعا في الشهرة، ولكنه يريد أن يلفت الأنظار إلى جريمة اجتماعية سائدة.

طبعا، تريدني أن أكمل قصة المسلسل، لكنني أريد أن أخيب ظنك هنا عزيزي القارئ.

يسعدني أن أقول أنني لا أعرف النهاية ولا أحد ممن أعرف يعرف. فالمسلسل الذي يبدأ بجريمة فوق جسر ليس مسليا أبدا، ولا يمكن لأحد أن يتنبأ بانعطافاته الخطيرة.

فقط، يمكنك أن ترفع رأسك فوق أكتاف الواقفين أمامك لتشاهد حلقات رعب لا تنقطع عند جسور توشك أن تنهار.

لست كاتب سيناريو، ولا “حكواتي” يريد أن ينتزع منك البسمة أو نظرات الشفقة أو شهقات الرعب، ولست أدعوك إلى “كيس فيشار” أمام شاشة عملاقة لنشاهد عقارب الساعة وهي تتراجع إلى الوراء ونحن نتبادل “القفشات”.

وعدتك أن أتحدث عن الجسور هنا، فلا تحملني ما لا رغبة لي بالتحدث عنه بحق مصيرنا البائس المشترك.

في القصة الأولى، يرمز الجسر إلى انعتاق، وإن كانت الحكاية طوباوية أكثر مما يحتمل عالمنا الشرس. لك أن تتخيل تكلفة سور يمتد بطول وطن، وسعر جسر لا يتجاوز مترين من الأمل. ولك أن تقارن كآبة الجدران برحابة الجسور، وأن توازن تكلفة جسر تبنيه الصين ويمر بثلاثة قارات بسعر معركة محدودة الأهداف لحاملة طائرات أمريكية تهدم الصوامع والبيع والصلوات فوق رؤوس أناس لا يهتمون بأسعار الدولار ولا يراقبون ارتفاعات أسواق الذهب، لأنهم لا يملكون إلا أحذية بلاستيكية ممزقة يدوسون بها الأسلاك الشائكة التي يتفنن السياسيون القتلة في شدها كل مساء.

الجسور أشجار تمتد أفقيا لتصل ما تفتق من أوصال هذا العالم المجنون، لكن الجدران تسير في اتجاه واحد دوما ولا تصل إلى أي غاية، ورغم هذا، لاتحظى قنوات الوعي بأي نسبة مشاهدة في عالم فقد رشده أو يكاد.

أما الجسر الآخر، فيحمل شواهد النهاية عند البدء، فعلى جسر “أوريسند” تتمدد جثة واحدة لامرأتين قامتا بأداء دور متشابه في مجتمع لا يجيد التمييز بين المتشابهات، تأكل الواحدة منهما بثدييها وفرجها لتغيب عقول أجيال لو قدر لها أن تفكر لما وصلت الحياة إلى هذا الحد من البؤس. ترقص إحداهما بخصرها، فتطيح بعقول ثلة من الشباب، فيتمايلون كهجن سقط لجامها، وتثرثر أخرى بلسان ذرب، فتطيح بأفهام الكثيرين منهم لتقدمهم خشبا لجدران تزداد تقاطعا كل صباح.

وربما أراد “إراهبي الحقيقة” أن يقول أن إحداهما تكمل الآخرى بطريقة ما .. لست أدري. تبقى الجسور شاهدا على تنطع السياسيين والإعلاميين السفلة، الذين لا يعرفون معنى سقوط سقف فوق رؤوس أطفال رضع، ولا سقوط مئذنة فوق ظهور شيوخ ركع، ولا انقطاع الطريق بعابر سبيل يريد أن يجتاز محنة الحياة دون أن يؤذي أحدا أو أن يؤذيه أحد.

أمهر السياسيين أكثرهم كذبا، وأقدرهم على استمالة رؤوس الناس بالضغط على زناد الدين تارة والرمي بسهام الحمية أخرى. الجسور تتضاءل حولنا بشكل يثير الهلع، والسياسيون السفلة لا يكتفون حاليا بحفر الأنفاق وبناء الجدران، ولكنهم يريدون تدمير كل شيء في المنطقة .. كل شيء، وليس لنا من الأمر شيء.

عبد الرازق أحمد الشاعر

حكم الاشتراك في الأضحية ونصيب كل مشترك في الذبيحة

حكم الاشتراك في الأضحية تعد الأضحية إحدى الشعائر الإسلامية، التي يتقرب بها العبد إلى الله عز وجل بتقديم ذبح من الأنعام بدءًا من أول أيام عيد الأضحى حتى آخر أيام التشريق -الثالث عشر من ذي الحجة-، ويجوز الاشتراك في الأضحية بشروط.

حكم الاشتراك في الأضحية، أكدت دار الإفتاء المصرية، أنه يجوز الاشتراك في الأضحية بشرطين: الأول: أن تكون الذبيحة من جنس الإبل أو البقر، ولا يجوز الاشتراك في الشياه، والشرط الثاني، أن البدنة أو البقرة تجزئ عن سبعة بشرط ألا يقل نصيب كل مشترك عن سبع الذبيحة، ويجوز أن تتعدد نيات السبعة، ويجوز أن يتشارك المسلم مع غير المسلم فيها، ولكل منهم نيته.

واستدلت بما رواه مسلم عن جابر رضي الله عنه قال: «نَحَرْنَا مَعَ رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ عَامَ الْحُدَيْبِيَةِ؛ الْبَدَنَةَ عَنْ سَبْعَةٍ، وَالْبَقَرَةَ عَنْ سَبْعَةٍ».

وتابعت: واختلف الفقهاء في الأفضل في الأضحية من أنواع الأنعام على ثلاثة أقوال؛ أرجحها قول المالكية أن الأفضل في الأضحية: الغنم، ثم الإبل، ثم البقر؛ لحديث أنس رضي الله عنه قال: «كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ يُضَحِّي بِكَبْشَيْنِ، وَأَنَا أُضَحِّي بِكَبْشَيْنِ» رواه الشيخان، وفي قول أنس رضي الله عنه: “كان يضحي” ما يدل على المداومة.

الاضحية واحكامها

الأضحية هي: اسمٌ لما يُذكى -يذبح- تقربًا إلى الله تعالى في أيام النحر بشرائط مخصوصة، والتذكية: هي السبب الموصل لحِلِّ أكل الحيوان البري اختيارا، فتشمل الذبح والنحر، بل تشمل العقر أيضًا، كما لو شرد ثورٌ أو بعير فطُعِنَ برمح أو نحوه مع التسمية ونية الأُضْحِيَّة. وقيل: هي السبيل الشرعية لبقاء طهارة الحيوان وحل أكله إن كان مأكولا ، وحل الانتفاع بجلده وشعره إن كان غير مأكول.

والأضحية سنة مؤكدة عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- يثاب فاعلها ولا يعاقب تاركها، الأضحية مشروعة بالكتاب والسنة القولية والفعلية، والإجماع: أما الكتاب فقد قال تعالى: «إِنَّا أَعْطَيْنَاكَ الْكَوْثَرَ *فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَانْحَرْ *إِنَّ شَانِئَكَ هُوَ الْأَبْتَرُ» [سورة الكوثر]. وقال القرطبي في “تفسيره” (20/ 218): “أَيْ: أَقِمِ الصَّلَاةَ الْمَفْرُوضَةَ عَلَيْكَ”، كَذَا رَوَاهُ الضَّحَّاكُ عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ.

وأما السنة فقد روي في الباب العديد من الأحاديث الفعلية التي تبين فعله صلى الله عليه وسلم لها، كما رُويت أحاديث أخرى قولية في بيان فضلها والترغيب فيها والتنفير من تركها. وأما السنة النبوية الفعلية، فقد ثبت أن النبي -صلى الله عليه وسلم- كان يضحي، وكان يتولى ذبح أضحيته بنفسه – صلى الله عليه وسلم- فمن ذلك: عن أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ أَنَّهُ قَالَ: «ضَحَّى النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِكَبْشَيْنِ أَمْلَحَيْنِ أَقْرَنَيْنِ، ذَبَحَهُمَا بِيَدِهِ ، وَسَمَّى وَكَبَّرَ ، وَوَضَعَ رِجْلَهُ عَلَى صِفَاحِهِمَا)) متفق عليه. وأجمع المسلمون على مشروعية الأُضْحِيَّة.

شروط الاضحية

يشترط فى الأضحية عدة شروط وهي أن تكون مِن بَهيمة الأنعام وهى الإبل والبقر والجواميس والغنم ضأنا أو معزًا، فإن ضحى بغير هذه الأصناف لم يجزه عن الأضحية، ولو ضحى بالطيور لا يصح.

وأضافت أنه يشترط أَنْ تَبْلُغَ سِنَّ التَّضْحِيَةِ، أو بلغت السن المعتبرة شرعًا بِأَنْ تَكُونَ ثَنِيَّةً أَوْ فَوْقَ الثَّنِيَّةِ مِنَ الإِبِلِ وَالْبَقَرِ وَالْمَعْزِ ، وَجَذَعَةً أَوْ فَوْقَ الْجَذَعَةِ مِنَ الضَّأْنِ، فَلا تُجْزِئُ التَّضْحِيَةُ بِمَا دُونَ الثَّنِيَّةِ مِنْ غَيْرِ الضَّأْنِ ، وَلا بِمَا دُونَ الْجَذَعَةِ مِنَ الضَّأْنِ.

وبيانها كالتالى: المسنُّ مِن الإبل: ما أتمَّ خمس سنين ودخل في السادسة ، والمُسنُّ من البقر: ما أتمَّ سنتَين ودخَل في الثالثة، والمُسنُّ مِن المعز: ما بلغ سنَة ودخَل في الثانية ، ويُجزئ الجذع من الضأن وهو: ما بلَغ ستَّة أشهر ودخَل في السابع.

ويشترط في الأضحية أن تكون الأضحية خالية أو من العيوب وهى التى تنقص اللحم منها، وهى كثيرة ومنها: العمياء- العوراء البين عورها وهى التى ذهب بصر إحدى عينيها، وخالف الحنابلة فقالوا هى التي انخسفت عينها أى زالت فلو بقيت مع عدم رؤيتها بها أجزأه – مقطوعة اللسان بالكلية أو ما ذهب منه جزء يسير – الجدعاء وهى مقطوعة الأنف – مقطوعة الأذنين أو إحداهما أو ما قطع من أذنها مقدار كثير وقدر الكثير بالثلث – العرجاء البين عرجها وهي التى لا تمشى إلى المذبح أو لا تسير مع صواحبها – المريضة البين مرضها لمن يراها – الجذماء وهى مقطوعة اليد أو الرجل – مقطوعة الإلية».

توزيع الاضحية

يجوز للمضحِّي الأكل من أضحيته أو الانتفاع بها لحمًا وأحشاءً وجِلدًا كلها أو بعضها، أو التصدق بها كلها أو بعضها، أو إهداؤها كلها أو بعضها، إلا أنه لا يجوز إعطاء الجِلد أجرةً للجزار، وكذلك لا يجوز بيعه، والأفضل في الأضحية أن تقسم إلى ثلاثة: ثلث له ولأهل بيته، وثلث للأقارب، وثلث للفقراء.

الاضحية وشروطها

 

للتضحية آداب ينبغي مراعاتها، منها: التسمية والتكبير، والإحسان في الذبح بحدِّ الشفرة وإراحة الذبيحة والرفق بها، وإضجاعها على جنبها الأيسر موَّجهة إلى جهة القبلة لمن استطاع، إلى غير ذلك من الآداب والسنن، والأضحية الجائزة شرعًا والتي تجزئ تكون في 3 أنواع، الإبل والبقر والغنم.

والإبل يجزئ ما كان سِنّه خمس سنوات أو دخل في السادسة، ومن البقر ما أتمَّ سنتين ودخل في الثالثة، ومن الماعز ما أتمَّ سنة ودخل في الثانية، ومن الضأن ما أتمَّ ستَّةَ أشهر ودخل في الشهر السابع.

السنة في عيد الأضحى أن يأكل بعد الصلاة

السؤال

ما حكم الإمساك في أول أيام عيد الأضحى المبارك من الفجر إلى أن تنتهي صلاة العيد؟وإذا كان هذا الشيء سنة فهل هو في عيد الفطر أم الأضحى ؟مشكورين

الإجابــة

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:

فالسنة أن لا يأكل الشخص شيئاً يوم الأضحى حتى يصلي صلاة العيد. وأن يأكل شيئاً يوم الفطر قبل خروجه للصلاة، والأفضل أن يكون تمرات.
روى الترمذي في سننه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان لا يخرج يوم الفطر حتى يطعم، ولا يطعم يوم الأضحى حتى يصلي.
وفي صحيح البخاري عن أنس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان لا يغدو يوم الفطر حتى يأكل تمرات.
والله أعلم.

الإفراط فى تناول اللحوم يسبب تغير رائحة الفم والإمساك وتعكر المزاج

عيد الأضحى يشتهر باسم “عيد اللحمة” ونستمر في تناولها طيلة اليوم، لكن علي الرغم من أن البروتين الموجود في اللحوم يحافظ علي العضلات قوية، إلا أنه سرعان ما يسبب اضطراب للمعدة بعد تناوله، لذلك فإن الحصول على المزيد من البروتين ليس دائماً أفضل.
 
وفي السياق، كشف موقع “Fox News” الإخباري الأمريكي عن  أمور غريبة تحدث في الجسم عند البدء في تناول كميات كبيرة من البروتين، وتشمل:
 
تغيير رائحة النفس إلى رائحة كريهة
أوضح الخبراء أن تناول المزيد من البروتين فإن الجسم يدخل مرحلة تسمي “الكيتوزيه”، حيث يبدأ في حرق الدهون للحصول على الوقود بدلا من الكربوهيدرات العادية.
 
وقالت اخصائية التغذية جيسيكا روبس أن الجسم عندما يحرق الدهون، ينتج أيضاً مواد كيميائية تسمى الكيتونات التي يمكن أن تترك الفم برائحة كريهه تشبه رائحة مزيل طلاء الأظافر.

فقدان المزاج
العقل يحتاج المزيد من الكربوهيدرات لتحفيز إنتاج هرمون السيروتونين وتنظيم المزاج، لذلك فإن تجريد النظام الغذائي منها وتناول المزيد من البروتين يحدث تعكر للمزاج وينخفض الشعور بالسعادة.

والجدير بالذكر أن إحدى الدراسات الأسترالية وجدت أن البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن الذين اتبعوا نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات بشكل صارم لمدة عام إنخفض لديهم الشعور بالسعادة والمزاج الجيد، مقارنة مع أولئك الذين اتبعوا تناول الكربوهيدرات والقليل من البروتينات، لافتين إلي انهم فقدوا تقريبا نفس الكمية من وزنهم.

حدوث إمساك شديد
أشار الباحثون إلي ان صدور الدجاج واللحوم الحمراء والأسماك والجبن تساعد علي نمو العضلات، ولكنها لا تقدم الألياف التي يحتاجها الجهاز الهضمي لمساعدته علي هضم الطعام، مما يؤدي إلي حدوث الإنتفاخ والإمساك الشديد.

وأوضح الباحثون أن الجسم يحتاج إلي المزيد من الألياف والكربوهيدرات لمساعدته علي الهضم، لافتين إلي أن الحبوب التي تحتوي علي الكثير من الكربوهيدرات المعقدة تشمل الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والخضروات، والفاكهة.

4 طرق للتخلص من «زفارة» اللحم الضاني

يعتبر اللحم الضاني من أكثر أنواع اللحوم التي تسبب مشكلة للكثيرين بدسمها ورائحتها المنفرة “الزفارة”؛ لهذا فهي تحتاج لمراحل وخطوات مختلفة حتى يتم التخلص من تلك الرائحة وتحسين طعمها قبل طهيها، وهو ما نتعرف عليه في السطور التالية، من خلال 4طرق.

التجميد:
– الاعتماد على تجميد اللحم الضاني قبل طهيه، لأن برودة التجميد تعمل على تخلصه من تأثير رائحته النفاذة والزفارة عامة.

التنظيف:
– الاهتمام بغسل اللحم الضاني جيداً قبل طهيه، فلا نكتفي بغسله بالماء الجاري النظيف فقط، بل يُنقع في ماء به خل أبيض وعصير ليمون لمدة نصف ساعة، ثم يشطف بالماء النظيف الجاري عدة مرات قبل الطهي.

السلق:
يجب أن يمر اللحم الضاني بعدة مراحل في سلقه، وهو ما يعمل على تخليصه من الرائحة والزفارة والطعم منفر:
– يوضع اللحم الضاني في مياه، دون إضافات، وترفع على النار حتى تمام الغليان، وخلال ذلك نتخلص من الريم “الرغوة البنية” التي تظهر على سطح الشوربة، ونتخلص منها عدة مرات، حتى لا تظهر نهائيا ثم نتخلص من المياه بالكامل، وتوضع مياه نظيفة بها بصل مقطع وورق لورا حتى تحضر الشوربة بطعم نظيف.

التتبيل:
في حال عدم تحضير اللحم الضاني دون أن يسلق، أولاً يجب أن يمر بمرحلة التجميد والتنظيف السابقة، ومن ثم مرحلة النقع في التوابل والبهارات وهو ما يساعدها على تغيير طعمها وتحسينه كثيراً.

دراسة تكشف أفضل أنواع الكمامات القماشية لحمايتك من كورونا

main image

في الوقت الذي أصبحت الكمامة فيه شيئاً لا غنى عنه في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، كشفت دراسة أن بعض الأقنعة القماشية غير فعالة في الوقاية من العدوى.

ارتداء الكمامات للحماية من كورونا

وشددت الدراسة على أنه حتى يكون قناع الوجه القماشي فعالاً في الوقاية من الفيروس، فيجب أن يتم تصنيعه من طبقتين من القماش على الأقل (يُفضل ثلاث طبقات).

وأشارت إلى أن الكمامات القماشية المصنوعة من طبقة واحدة فقط لا تكون فعالة في الحد من انتشار القطيرات الصغيرة التي تنتج عن العطس والسعال.

أفضل كمامة قماشية 

وخلص الباحثون إلى أنه كلما زادت طبقات القماش المصنوع منها القناع كانت أكثر فعالية في الحماية من انتشار العدوى.

ونصح الباحثون بالاعتماد على استخدام الأقنعة التي تتم خياطتها وفق معايير مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) لما لها من فعالية أكبر.

كما عليك تجنب الأقنعة التي تتم صناعتها من القمصان القطنية وربطات الشعر؛ لأنها تكون أقل فعالية في حمايتك من العدوى.

بالخطوات.. إغلاق الفيسبوك ماسنجر بـFace ID

main image

أضاف الفيسبوك لتطبيق الماسنجر خاصية أمان جديدة تمكن المستخدمين من التحكم بإغلاق المحادثات على iPhone أو iPad عبر بصمة Face ID.

وهذا يعني أنه يمكن أن تعير هاتفك الشخصي لأصدقائك والسماح لهم بالتجول بداخله دون الوصول إلى محادثات الماسنجر الخاصة بك؛ ولتفعيل خاصية App Lock الجديدة على أجهزة الآيفون اتبع الخطوات التالية:

إغلاق الفيسبوك ماسنجر بـFace ID

Image removed.

– تأكد من تحميل أحدث نسخة من الفيسبوك ماسنجر، وافتح التطبيق على جهازك الخاص.

– اضغط على صورة الملف الشخصي الموجودة في أعلى اليسار؛ لتظهر لك قائمة تضم العديد من الخيارات. اختَر الخصوصية، ثم قفل التطبيق.

Image removed.

– اضغط على طلب Face ID، أو طلب Touch ID، ثم حدد المدة الزمنية لإغلاق التطبيق عقب مغادرته؛ لتيم بعدها تفعيل خاصية Face ID فور مغادرتك للتطبيق.

وتقتصر عمل خاصية الأمان الجديدة حتى وقتنا الحالي على أجهزة آيفون، على أن تصرح خلال الأيام القليلة القادمة على هواتف الأندوريد.

بعد نصف قرن من العطاء.. رحيل طبيب الغلابة محمد مشالي (فيديو)

أعلنت أسرة طبيب الغلابة “محمد مشالي” رحيله عن عالمنا صباح اليوم الثلاثاء عن عمر ناهز 76 عاماً، في خبر شكل صدمة كبيرة للجميع؛ فقد كان صاحب رسالة، وسخر علمه لخدمة الفقراء وعاش لأجلهم. 

رحيل محمد مشالي

واستمرت رحلة طبيب الغلابة في العطاء لما يزيد على نصف قرن كامل، كان فيها قريباً للفقير والمحتاج، ودائم الشعور بحاجتهم؛ فلم يتجاوز كشفه 5 جنيهات، كما كان يعفي غير القادرين، ويمنحهم الدواء والمساعدات المادية مجاناً.

واستمر مشالي في خدمة الغلابة في 3 عيادات متواضعة داخل مناطق شعبية متفرقة، ومداوماً على العمل فيها لما يزيد على 12 ساعة يومياً دون كلل أو ملل.

وحل مشالي في رمضان الماضي ضيفاً في برنامج “قلبي اطمأن” الذي عرضعليه فيه غيث عيادة فاخرة للانتقال إليها، إلا انه رفض عرضه؛ ليقرر المكوث في عيادته المتواضعة داخل المنطقة الشعبية لقربها من المحتاجين.

أمنية محمد مشالي الأخيرة 

وكشف مساعد الطبيب الراحل عن أن مشالي دائماً ما تمنى أن يلقى ربة واقفاً على قدميه خادماً لمرضاه وسط عيادته، وهو ما تحقق بالفعل وفقاً لتصريحات هاشم محمد مساعد الراحل.

من هو طبيب الغلابة؟

ومحمد مشالي من مواليد مركز إيتاي البارود بمحافظة البحيرة عام 1944، تخرج في كلية طب القصر العيني عام 1967، وتزوج من طبيبة كيميائية، وله ثلاثة أبناء: “عمرو، وهيثم، ووليد” جميعهم يعملون في مهنة الهندسة.
وشغل منصب مدير مستشفى الأمراض المتوطنة، ثم مدير مركز طبي في طنطا، وأُحيل على المعاش عام 2004.

عادات غريبة للعيد بالدول العربية.. بينها «مصارعة الخرفان و تكحيل العيون» (فيديو)

main image

يعتبر عيد الأضحى من أهم الأعياد عند المسلمين وهو مظهر من مظاهر الدين الإسلامي، وتتشابه العادات والتقاليد الخاصة بهذا العيد الذي يستمر لأربعة أيام في معظم الدول العربية بشكلها العام وتختلف ببعض التفاصيل. تختلف تسميته من بلد إلى آخر فيسمى العيد الكبير في عدد من البلدان وعيد الحجاج في دول أخرى.. وطبعا تبقى تسمية الأضحى الأكثر شيوعاً. 

البداية تكون دائماً بأداء صلاة العيد فجر اليوم الأول في المساجد ثم تردد عبارات «تقبل الله منا ومنك» و «كل عام وأنتم بخير»، وبعدها يتم ذبح الأضاحي التي غالباً ما يوزع جزء منها على الفقراء والمحتاجين. 

تكريم كبير العائلة في السعودية  

تتشابه عادات عيد الأضحى في السعودية مع عادات عيد الفطر إلى حد كبير. لكن الأضحى له بعض السمات الخاصة به ولعل أهمها أضحية العيد.السمة الغالبة في عادات عيد الأضحى هي تكريم كبير العائلة إذ تجتمع الأسرة في منزله بعد أداء الصلاة. وفي الأرياف يتناول أهل القرية الإفطار في منزل شيخ القرية.

اجتماع الأسرة أثناء ذبح الأضحية من التقاليد التي ما تزال متبعة حتى يومنا هذا سواء تم ذبحها في المنازل او في المجالس. بعدها يصار إلى تناول الطعام المحضر من خروف العيد كالكبسة والهريس والمراهيف والمراصيع.. من العادات أيضا تزيين الموائد بخروف اصطناعي أو الشوكولاتة على شكل خروف. 

احتفالات في الإمارات والحية بية في البحرين 

تعرف دولة الإمارات العربية بالمهرجانات التي تنظمها كل عام بمناسبة عيد الأضحى  والتي تجذب السياح العرب والأجانب. أما فيما يتعلق بتقاليد العيد فهي قائمة بشكل أساسي على الروابط الإسرية، فتجتمع العائلات في منزل كبير العائلة وتحضر الأطباق الخاصة من خروف العيد. 

في البحرين وبالإضافة إلى العادات التقليدية  فإن الشعب البحريني يتميز بتقليد خاص يسمى «الحية بية». الحية بية هي عادة شعبية موروثة حيث يقضى الأطفال مع أهاليهم يوماً اجتماعيا على ساحل البحر وهم يرددون أنشودة الحية بية وهي «حية بية.. راحت حية ويات حية.. على درب لحنينية.. عشيناك وغديناك وقطيناك.. لا تدعين علي حلليني يا حيتي».

والحية بية هي حصيرة صغيرة الحجم مصنوعة من سعف النخيل يتم زرعها بالحبوب كالقمح والشعر وتعلق في المنازل حتى تكبر ثم يصار إلى رميها في البحر يوم وقفة عرفة. 

فتة العيد في مصر

في مصر كما سائر العربية فإن العيد هو مناسبة للم شمل العائلة وتبادل الزيارات. يسمى «عيد اللحمة» وذلك بسبب ذبح الأضاحي. يخصص المصريون بداية نهارهم لزيارة قبور الأقارب وتلاوة القرآن. المصريون يعشقون الفتة في عيد الأضحى التي توصف بشكل طريف على أنها الراعي الرسمي للعيد. 

تكحيل عيون الخرفان في ليبيا 

بعد الصلاة وتبادل الزيارات تحرص سيدات المنازل على تكحيل عيون الخرفان  بقلم الكحل الأسود أو بالكحل العربي. ثم يصار إلى إشعال النيران والبخور والتهليل والتكبير وذلك لاعتقاد الليبيين بأن كبش الأضحية سيمتطيه الشخص الذي سمي الكبش على اسمه إلى الجنة يوم القيامة. لذلك فهم يحرصون على أن يكون جميلاً  وقوياً. 

مصارعة الخرفان في الجزائر 

تعد من أقدم العادات في الجزائر، رغم مطالبة البعض بإلغائها لما تتضمنه من معاملة وحشية للحيوانات. يقوم الجزائريون قبل حلول عيد الأضحى بتنظيم مصارعة الخرفان وسط حشود من المتفرجين. وقد تستمر المصارعة هذه لبعض الوقت أو قد يتم حسمها بسرعة والخروف الذي يرغم الآخر على الانسحاب هو الفائز. 

تنكر ورقص وغناء في اليمن 

تتميز اليمن عن غيرها من الدول العربية بزيارة رب الأسرة لحمامات البخار قبل يوم واحد من العيد، وذلك لتدليل نفسه بعد انهماكه بترميم المنزل. ترميم المنازل قبل العيد عادة يمنية قديمة ما تزال سائدة حتى يومنا هذا. 

 وبعد تبادل الزيارات يحين وقت الصيد، فيخرج الكبار برفقة أولادهم لتعليمهم صيد العصافير بالأسلحة النارية. أما في الأرياف فيقوم البعض بارتداء الأزياء التراثية أو التنكرية وينتقلون من قرية إلى أخرى على وقع الأغاني الشعبية. 

عروض خاصة في المغرب.. قروض وتسهيلات  

يعرف المغربي بإصراره على تقديم أضحية العيد حتى ولو كان لا يملك ثمنها، فيقوم البعض ببيع ممتلكاتهم بينما يلجأ البعض إلى القروض. القروض هذه التي تمتد فترة تسديدها لعام أو أكثر  تصنف «كطبيعية» في المغرب لكن أي عربي آخر سيجد في الأمر غرابة تفوق الوصف، خصوصاً حين تنتشر اللوحات الإعلانية التي تروج للقروض والتي تغري الزبون بدراجة هوائية مجانية مع كل خروف. 

العيد سبعة أيام في الكويت 

تستمر احتفالات العيد في الكويت لسبعة أيام تتخللها المهرجانات الاحتفالية العديدة والمتنوعة. تدأب الأسر كما في جميع الدول العربية على التجمع في منزل كبير العائلة وتبادل التهاني. ثم يصار إلى ذبح الأضحية وتناول الطعام الخاص بالعيد وحلوى غزل البنات. 

العراق وسوريا واقع جديد فرضته الحروب 

تبدلت العادات في كل الأعياد في العراق وسوريا ولم تعد الزيارات خيار أماناً، لكن بعض العراقيين والسوريين يدأبون على القيام بها. تحضير المأكولات الشهية من عادات العيد في العراق، بالإضافة إلى الزيارات الاجتماعية وذبح الأضاحي. 

أما الشعب السوري الذي بات بغالبيته الساحقة خارج بلاده فيحاولون قدر الأمكان تبادل الزيارات والشعور ولو بقليل من فرحة عيد يمر ثقيلاً. 

فوائد النعناع للتخسيس

اليوم يسرنا في مجلة التخسيس السريع أن نقدم لكم نبات غني عن التعرف وكلنا نعرفه، ولكن قليلين هم من يعرفون عن فوائد هذا النبات اللانهائية. واليوم سنتحدث عن جانب واحد في هذا النبات وهو التخسيس.

حيث أن هذا النبات له قدرة عالية على تخسيس الجسم وحرق الدهون والسعرات الحرارية، ولذلك تمت تسميته بمحرقة الدهون الطبيعية لما له من فوائد سنتطرق لها في السطور القليلة القادمة.

النعناع هو ما نتحدث عنه اليوم، وكما قلنا فلا يوجد أحد لا يعرف النعناع، لكن كثير منا يغفل فوائده في التخسيس والتي سنشرحها اليوم للاستفادة من هذا النبات الرخيص والمنتشر والقادر على مساعدتك على حرق الدهون المتراكمة بجسمك والغير مرغوب بها. فضلاً عن فوائده الأخرى الكثيرة والتي تجعله شراب الجميع من الأطفال الرضع حديثي الولادة وحتى الشيوخ كبار السن مروراً بعلاج الإمساك وآلام المعدة وخلافه.

فوائد النعناع في التخسيس وحرق الدهون:

  1. يعمل النعناع على زيادة إفراز الغدد اللعابية التي تعمل على زيادة نشاط الإنزيمات الهاضمة بالجسم.

  2. يساعد النعناع أيضاً على القضاء على الترهلات بالجسم خاصة تلك المتراكمة في منطقة الوسط شاملة البطن والأرداف والأجناب.

  3. يقوم النعناع أيضاً بمساعدتك على رفع معدلات حرق الدهون في الجسم لكونه يعمل على حرق حوالي 2800 سعر حراري في الأسبوع حسب الدراسات التي أجريت على المتطوعين.

  4. يحافظ النعناع أيضاً على صحة الجهاز الهضمي وخاصة خلال فترة إتباع رجيم أو نظام غذائي.

  5. كما يساعد النعناع أيضاً على التخفيف من شهية الإنسان ورغبته في تناول الطعام.

كيفيّة تناول النعناع للتخسيس

عمليّة فقدان الوزن تعتمد على أنظمة غذائيّة متعدّدة حسب الشخص وعمره وحالته الصحيّة، نظرًا لفوائد النعناع للتخسيس من الممكن استخدام أوراقه الطازجة أو أن يتمّ تجفيفها وذلك حتى تُحفظ فترة طويلة كي يُستفاد منها كبهارات مع الطعام أو في تحضير المشروبات الساخنة، تشمل طرق تناول النعناع للتخسيس ما يأتي

المياه المنقوعة بالنعناع:

للحصول على فوائد النعناع للتخسيس فإن شرب منقوعه يعدّ من أسهل الطرق ليستفيد منه الجسم في المحافظة على الوزن المثالي، من الممكن إضافة أوراق النعناع الطازجة على الماء المُراد شربه لتزويد الجسم بفوائده طوال اليوم.

الشاي بالنعناع:

شرب الشاي بالنعناع إضافة إلى نكهته اللذيذة فإن له فوائد فعّالة جدًا في تحفيز عمليّات الأيض ويساعد على حرق الدهون في منطقة البطن، يتمّ تحضيره عن طريق نقع أوراق النعناع الطازجة أو المجفّفة في الماء المغلي لمدة 8-10 دقائق ومن الممكن إضافة القليل من العسل كمحلٍّ طبيعيّ.

اللبن والنعناع:

لدى اللبن خصائص في المحافظة على سلامة القناة الهضميّة الذي يعتمد صحّتها بأن تجعل عمليّة الهضم أكثر يسرٍ وسهولة، تناول اللبن بالنعناع سوف يعزّز الهضم الأمر الذي يؤدي إلى فقدان الوزن.

يوم التروية بقلم الداعية الإسلاميه مهندسة بهيرة خيرالله

▪️⁩ يوم التروية ⁦▪️⁩

يوم التروية هو اليوم الثامن من ذى الحجة ، وفيه تبدأ أول أعمال الحج ، فينزل فيه الحاج من مكة إلي مِني . وفى تسمية هذا المكان بمني ، وهذا اليوم بيوم التروية روايات مُتعددة ..

• يروي أنه لما أهبط آدم وحواء من الجنة ، أنزل آدم بالهند وأنزلت حواء بجدة بالجزيرة العربية ، ثم تقابلا بوادي عرفات يوم عرفة فتعارفا ، ومنه كانت التسمية ؛ ثم انصرفا منه إلي مكان آخر، فقيل لآدم : تمن ، فقال : أتمنى المغفرة والرحمة .. فسُمِّى هذا المكان ” مِنى” .

• وهناك رواية أخرى عن التسمية أنه لما رأى إبراهيم عليه السلام فى المنام أنه يذبح ابنه إسماعيل – ورؤيا الأنبياء حق – رأى أن يتروى ( أي ينتظر) ، لذا سُمِّيَ هذا اليوم يوم التروية ؛ وعاودته الرؤيا فترك منى وتحرك ناحية وادي عرفة بعدما عرف أنها حق وليست رؤية منامية ..
فيوم مِني من سُنة أبينا إبراهيم .

• ويروى أن هذا اليوم سُمِّىَ بيوم التروية لأن الحجيج كانوا يحضرون المياه معهم من مكة أو ذى المجاز إلى منى وعرفات ومزدلفة ويتركوها هناك ليجدوها بعد نزولهم من عرفات للاقامة بمنى أيام التشريق الثلاثة ، حيث لم يكن بهذه الأماكن مياه …. والله أعلم .

وفي هذا اليوم يُتم الحاج الأعمال التالية 

يغتسل الحاج فى بيته أو في الفندق بمكة .

• يُصلي الحاج المتمتع والمفرد صلاة الفجر ، ثم يصلي ركعتين بنية الإحرام مع النطق بالنية .

• يبدأ التلبية والدعاء والخروج من مكة بعد الشروق وصلاة الضحي .

• يتوجه إلى مِنى ، ويقوم بأداء صلاة الظهر والعصر والمغرب والعشاء وفجر يوم عرفة قصراً بغير جمع , ويُسن له المبيت بمِني .

• يخرج الحاج من منى إلى وادي عرفة بعد طلوع شمس اليوم التاسع من ذى الحجة .
• ويجوز له النزول إلى عرفة مباشرة دون المبيت بمنى , وذلك حسب المُطوِّف ؛ ولاشىء على تاركها ، ولكن يفوته فضل السُّنة النبوية .

نسأل الله أن يبلغنا ما نتمناه ، وأن نُسقي من الكوثر شربة لا نظمأ بعدها أبدا ، وأن نُروى من ظمأ يوم القيامة ، وأن نُروي من أنهار الجنة ..

بقلم : الداعية الاسلامية : مهندسة / بهيرة خيرالله

المرضى الذين يجب عليهم توخي الحذر في عيد الأضحى..من هم؟

فئات المرضى الذين يتوجب عليهم توخي الحذر في عيد الأضحى

يأتي عيد الأضحى المبارك بعد أداء المسلمين لفريضة عظيمة وهي حج بيت الله الحرام، ويتقربون في أيام العيد الأربعة لله تعالى بتقديم الذبائح المختلفة التي تُهدى للفقراء والأقارب ولأهل البيت أنفسهم، ولذلك يُعد معدل تناول اللحوم الحمراء للشخص الواحد في هذه الفترة مرتفع نسبياً مقارنةً بباقي أيام السنة. 

يلجأ موقع الطبي في مثل هذه المناسبات إلى تسليط الضوء على بعض النصائح الصحية والطبية المتعلقة بمثل هذه الأجواء لتنبيه الأشخاص المعنين وجعلهم يتوخون الحذر فيما يتعلق بصحتهم. 

وعند الحديث عن عيد الأضحى المبارك وما يرافقه من شعائر ذُكرت سابقاً سنتحدث عن الفئات المرضية التالية:

مرضى ارتفاع كوليسترول الدم

  • يُصنع الكولسترول أساساً في الكبد، ويوجد عادة بكمية كبيرة في المأكولات التي تأتي من مصدر حيواني وزيادة نسبته في الدم إلى 200 ميلغرام في الديسيليتر الواحد يعتبر خطراً قد يؤدي إلى أمراض القلب وتصلب الشرايين التي تعتبر من اكثر الأمراض المنتشرة في عالمنا الحاضر.
  • تعتبر اللحوم الحمراء من أهم مصادر الكوليسترول الخارجية.
  • وللحفاظ على نسبة جيدة للكولسترول في الدم والتقليل من مخاطر ارتفاع مستوى الكولسترول الضار ننصحك بما يلي:
  1. المبادلة بين تناول اللحوم البيضاء (لحوم الطيور والأسماك) وتناول اللحوم الحمراء، بحيث يتم توزيع كمية اللحوم الحمراء الناتجة عن الذبائح في العيد لتناولها على فترات زمنية متباعدة.

  2. أثناء عملية الطبخ قم بإزالة أكبر كمية من الدهون، وخصوصاً مرقة اللحمة.

  3. قم بإزالة جلدة الدجاج، أو أي نوع من الطيور قبل الطبخ.

  4. التقليل من تناول أحشاء الخاروف لأنها تعتبر من المصادر الغنية جداً بالكولسترول كالكبد والنخاعات والطحالات وهذا ما يجهله الكثير من الناس.

  5. عدم استعمال السمن الحيواني في عملية الطهي، والاعتماد على الزيوت النباتية في تحضير وجبات الطعام.

  6. الإكثار من تناول الخضار والفواكه، خصوصاً الغنية بفيتامين سي.

  7. قد يكثر في أيام العيد تناول الأطعمة خارج المنزل أيضاً ولذلك تجنب طلب الأطعمة المقلية والدسمة، وقم باختيار اللحوم والخضار المطبوخة من دون دهون.

  8. ممارسة التمارين الرياضية وتجنب الضغوط النفسية.

مرضى النقرس ارتفاع حمض اليوريك في الدم

  • النِقْرِس هو من أحد الإضطرابات التي تصيب المفاصل إثر زيادة حمض اليوريك في الدم وتراكمه في السائل المفصلي ويوثر في سلاسة حركته و يتميز بالنوبات الحادة والمفاجئة من الألم، التورم واحمرار المفاصل، مما يؤدي الى تهيج المفاصل والتهابها وعادة ما يسمى هذا الإضطراب بداء الملوك لان تناول اللحوم بكثرة من أحد اسباب الإصابة بهذا الداء وقد أثبتت الدراسات ان هذا الإضطراب يصيب الذكور بمعدل أكثر من الإناث كما ويصيب المدمنين على الكحول بمعدلات أعلى وفقاً للعديد من الإحصائيات الطبية.
  • الإعتدال في استهلاك اللحوم الحمراء هو من أهم الخطوات المُتبعة للسيطرة على مستوى حمض اليوريك في الدم والتقليل من الآلام المرافقة لارتفاعه وتراكمه بالإضافة إلى الإلتزام بالأدوية المتعلقة به.
  • على هذه الفئة توخي الحذر في فترة عيد الأضحى المبارك المتزامنة مع وجود كميات من اللحوم الحمراء في المنازل.

مرضى الكلى

قال الدكتور عبد الحميد خليل، اختصاصي امراض الكلى والمسالك البولية:
 “إن تناول اللحوم بكميات كبيرة غير مفيد لمرضى الكلى لأنه قد يؤدي الى الاصابة بالفشل الكلوي، خاصة للافراد الذين يعانون من مرض النقرس والأمراض المزمنة كالسكر وارتفاع الضغط “. لافتا الى ضرورة تناول كميات كبيرة من السوائل والمياه النقية.

مرضى السكري

  • بالإضافة إلى اللحوم يُعتبر عيد الأضحى كغيره من الأعياد التي تكثر فيها الحلويات والمواد السُكرية مما قد يسبب إضطراباً لمرضى السكري إذا لم يتوخوا الحذر في كميات السكريات التي يتناولونها ومراقبة سكري الدم عن طريق أجهزة الفحص المنزلية.
  • من أبسط الملاحظات على حلويات العيد:
  1. تناول قطع الحلويات قبل إضافة القطر عليها إن أمكن ذلك.

  2. تناول قطع المعمول والكعك الخالية من السُكر المطحون الذي يستخدم للزينة.

  3. التقليل من المعمول والكعك المحشو بالتمر واستبداله بالجوز والفستق الخالي من العسل والقطر إن أمكن.

  4. إضافة القرفة إن أمكن لبعض الحلويات لما لها من آثار صحية مفيدة على تنظيم مستوى السكر في الدم وتخفيضه.

  5. الإسراع بالإجراءات الصحيحة في حال شعور المريض بارتفاع السكر في الدم أو هبوطه.

رئيس الوزراء: إجازة عيد الأضحى تبدأ من الخميس وحتى الاثنين

أصدر الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اليوم، قرارًا يقضي بأن تكون الفترة من يوم الخميس المقبل، الموافق 30 يوليو 2020، حتى يوم الاثنين الموافق 3 أغسطس 2020، إجازة رسمية مدفوعة الأجر، في الوزارات، والمصالح الحكومية، والهيئات العامة، ووحدات الإدارة المحلية، وشركات القطاع العام، وشركات قطاع الأعمال العام؛ وذلك بمناسبة عيد الأضحى المبارك.

وأعرب، بهذه المناسبة، عن خالص تهنئته للشعب المصري، داعيا المولى عز وجل أن يعيدها علينا جميعا ونحن في أفضل حال، وأن يحمي بلادنا من كل سوء.

مذاهب الفقهاء في حكم الأضحية

السؤال

ما حكم من لديه سعة من المال ولم يضح ؟

الإجابــة

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:

فالأضحية هي: ما يذبح من بهيمة الأنعام في أيام الأضحى تقرباً إلى الله عز وجل، وقد اختلف العلماء في حكمها على قولين:
الأول: أنها سنة مؤكدة، وهذا قول الجمهور.
الثاني: أنها واجبة، وهو قول الأوزاعي والليث، ومذهب أبي حنيفة، وإحدى الروايتين عن أحمد.
ومن أدلة القائلين بالوجوب قوله صلى الله عليه وسلم: ” من وجد سعة ولم يضح فلا يقربن مصلانا” رواه أحمد وابن ماجه والدارقطني والحاكم.
وقوله صلى الله عليه وسلم وهو واقف بعرفة: “يا أيها الناس إن على أهل كل بيت أضحية وعتيرة”.
قال الحافظ في الفتح: أخرجه أحمد والأربعة بسند قوي. وقال الحافظ: ( ولا حجة فيه لأن الصيغة ليست صريحة في الوجوب المطلق، وقد ذكر معها العيترة وليست بواجبة عند من قال بوجوب الأضحية) اهـ.
والعتيرة هي الشاة تذبح عن أهل البيت في رجب، وقد جاء في الصحيحين: ” لا فرع ولا عتيرة” وروى أبو داود والنسائي وابن ماجه وصححه الحاكم وابن المنذر عن نبيشة قال: نادى رجل رسول الله صلى الله عليه وسلم: ” إنا كنا نعتر عتيرة في الجاهلية في رجب فما تأمرنا؟ قال: اذبحوا لله في أي شهر كان…..) الحديث. قال الحافظ في الفتح ( ففي هذا الحديث أنه صلى الله عليه وسلم لم يبطل الفرع والعتيرة من أصلهما، وإنما أبطل صفة كل منهما، فمن الفرع كونه يذبح أول ما يولد، ومن العتيرة خصوص الذبح في رجب.) انتهى.
واستدل الجمهور بقوله صلى الله عليه وسلم: ” إذا رأيتم هلال ذي الحجة وأراد أحدكم أن يضحي فليمسك عن شعره وأظافره” رواه مسلم.
وبأن النبي صلى الله عليه وسلم ضحى عن أمته، وبقوله ” ثلاث هن علي فرائض ولكم تطوع: النحر والوتر وركعتا الضحى” أخرجه الحاكم .
واستدلوا أيضاً بما صح عن أبي بكر وعمر رضي الله عنهما أنهما كانا لا يضحيان مخافة أن يظن أن الأضحية واجبة.
وقد صرح كثير من القائلين بعدم الوجوب بأنه يكره تركها للقادر.
ولا شك أن تارك الأضحية مع قدرته عليها قد فاته أجر عظيم وثواب كبير .

قبل عيد الأضحي.. تعرفي على طريقة تقديم كل أنواع الفتة

لا يمكن أن تمر أيام عيد الأضحي دون أن تكون الفتة حاضرة على مائدة الأسر في أكثر من دولة وخاصة في مصر، وقبل العيد بأيام يمكنك التعرف على أكثر من نوع فتة لتحضيرها خلال العيد.

 

 

الفتة المصرية

المكونات:
– لحم حسب الرغبة (ضأن أو بقري)
– أرز أبيض بلدي.
– عصير طماطم.
– مرقة لحم (ضأن أو بقري).
– 5 فصوص ثوم كبيرة.
– خل.
– خبز بلدي (يفضل المحمص)
– ملح وفلفل

طريقة التحضير:
– اسلقي اللحم في الماء مع إضافة كل توابل اللحم (ملح، فلفل، جوزة الطيب، حبهان، زنجبيل، بصل، ورق لوري) حسب الرغبة.
– قومي بطهي الأرز بطريقتك المعتادة (اغسلي الأرز، ثم قلبيه في ملعقة من الزبد أو السمن، ثم أضيفي الماء، ويمكنكِ إضافة مرقة اللحم).
– حضري الصلصة (أضيفي قليلا من السمن مع نصف ملعقة من الثوم المفروم ثم أسقطي عصير الطماطم وأضيفي الملح والفلفل، واتركيها حتى يثقل قوامها).
– أما ثومة الفتة فهي عبارة عن فصوص الثوم المفروم أضيفيها لملعقة سمن وقلبيها جيداً، حتى تذبُل قليلاً، ثم أضيفي 3 ملاعق كبيرة من الخل، مع قليل من المرقة.
– قطعي الخبز قطعا صغيرة، أضيفي ملعقة زبد وأدخليه الفرن 10 دقائق، حتى تتأكدي من أنه أصبح مُحمصاً، ثم أضيفي ملعقة من الصلصة وقليلا من المرقة وأيضا قليلا من ثومة الفتة.
– أخيراً حضري طبق الفتة:
ابدئي بالخبز ثم طبقة من الأرز ثم الصلصة والثوم من أعلى، ويمكنكِ إضافة اللحم على الطبق لمنحه روح عيد الأضحى.
– يمكنكِ أيضاً تقديم الطبق مع سلطة الزبادي للحد من تأثير الثوم والخل على المعدة.

فتة الكوارع

وهي أكلة مصرية أيضاً تُقدم بنفس طريقة فتة اللحم، مع استبدال اللحم بالكوارع، وإضافة مرقة الكوارع بدلاً من مرقة اللحم.
أما عن طريقة تحضير الكوارع المسلوقة فهي بسيطة، الأهم هو غسل الكوارع جيداً بالماء والملح والخل، وعندما تتأكدي من زوال أي روائح غير طيبة، جهزي ماء السلق مع إضافة كل التوابل السابق ذكرها، ويفضل إضافة المستكة، لأنها تساعد على الحصول على مرقة خالية من أي روائح.
في البداية قومي بسلق الكوارع كما هي بالعظام، حتى تحصلي على مرقة دسمة، ولكن بعد الانتهاء من عملية السلق، يمكنكِ نزع العظام وتقطيع الكوارع لمربعات، تُقدم مع طبق الفتة مثل اللحم تماماً.

فتة الشاورما أو الفتة السورى
المكونات:
½ كيلو جرام لحم مقطع شرائح (حسب الرغبة)
توابل (ملح، فلفل، جبهان، جوزة الطيب، بودرة ثوم، بودرة بصل، قليل من الزنجبيل)
مستردة
شرائح بصل
شرائح فلفل رومي أو ألوان
مكعبات صغيرة من الطماطم
بقدونس
أرز بسمتي ذهبي
خبز لبناني
زيت نباتي

طريقة التحضير:
– قومي بوضع كل التوابل والمستردة على شرائح اللحم قبل الطهي بمدة لا تقل عن 3 ساعات، ويفضل مدة أطول.
– أحضري وعاء وضعي قليلا من الزيت، ثم أضيفي اللحم المضافة إليه التوابل مسبقاً.
– قلبي الشرائح جيداً على نار متوسطة حتى تمام الطهي (15 دقيقة).
– أضيفي شرائح البصل والطماطم وأخيراً البقدونس لمدة 5-10 دقائق.
– قطعي الخبر اللبناني إلى قطع صغيرة، ثم اقليها داخل زيت غزير حتى تتحول للون الذهبي، وعليكِ سرعة انتشالها من الزيت لأنه خبز رقيق يتأثر بالحرارة سريعاً.
– أما الأرز فقومي بطهيه بطريقتكِ المعتادة، مع إضافة بهارات الكاري.
– بعد تمام الانتهاء من كل المكونات قومي بوضع طبقة من الخبز المقرمش أولاً، ثم الأرز، ثم طبقة اللحم على السطح.
– قدميها مع سلطة الزبادي.

فتة الحمص

المكونات:
2 كوب حمص مسلوق
٤ أكواب لبن (زبادي)
٣ فصوص ثوم مدقوق
2 ملعقة طحينة
٣/٤ رغيف خبز محمص
ملح، كمون بحسب الرغبة
1 ملعقة زبدة
صنوبر
نعناع
كمون

طريقة التحضير:
– في الطبقة الأولى، نضع الحمص مع القليل من الملح والكمون.
– في الطبقة الثانية، نضع الخبز المحمص بعد تكسيره قطعا صغيرة.
– نخلط الثوم واللبن والطحينة والملح ونضعها على نار خفيفة لكي تفتر برودة اللبن (أي كي تصبح بين الباردة والساخنة) ونضعهم فوق الخبز.
– والطبقة الأخيرة نذوب الزبدة ونقلي فيها الصنوبر ونضعهم على وجه الفتة مع رشة النعناع والكمون.

فتة الباذنجان

المكونات:
2 باذنجان مقطع مربعات متوسطة
2 بطاطس مقطع مربعات متوسطة
3 خبز توست مقطع مربعات
علبة زبادي
فص ثوم صغير
زيت للقلي
3 ملاعق زيت زيتون

طريقة التحضير:
– يقلى الباذنجان والبطاطس في زيت القلي.
– على شريحتين توست المقطع توضع ملاعق الزيت الزيتون وفي الفرن.
– في الخلاط، يوضع الزبادي والثوم والملح حسب الرغبة.
– يرتب الباذنجان وفوقه البطاطس وفوقه الزبادي وبعدها التوست المحمص.

فتة الدجاج

المكونات:
٢ كوب أرز مصري
٢ أو ٣ صدور دجاج منزوع العظم
خبز محمص
علبتا لبن رايب
فص ثوم

طريقة التحضير:
– نقوم بسلق الدجاج ثم نفتت صدر الدجاج.
– نطبخ الأرز كالمعتاد.
– في طبق نضع الأرز أولا.
– نخلط اللبن والثوم المدقوق ونضيفهما فوق الأرز.
– نضع الدجاج بعد تفتيته إلى قطع صغيرة أو متوسطة فوق الأرز ثم نضع الخبز المحمص على الوجه ثم تقدم الفتة.

فيديو.. الداخلية تهيب أصحاب السيارات سرعة تركيب الملصق الإلكترونى

أهابت وزارة الداخلية بالمواطنين، مالكى المركبات بكافة أنواعها بسرعة التوجه إلى إدارات المرور المختصة على مستوى الجمهورية لتركيب الملصق الإلكترونى، وكذا إستبدال اللوحات المعدنية القديمة “أرقام فقط”  باللوحات الجديدة المؤمنة “حروف، أرقام”  دون الحاجة للإنتظار  لموعد الفحص وتجديد التراخيص .

وفي إطار الحرص على سرعة تفعيل المنظومة وتحقيق الأهداف المرجوة، أهابت الوزارة بمالكى المركبات، بالنسبة لمالكى المركبات سارية الترخيص سرعة التوجه إلى وحدة المرور المختصة لتركيب الملصق الإلكترونى للمركبة ، حتى فى حال عدم حلول موعد الفحص الفنى الدورى .

ويقتصر تقديم الخدمات المرورية إلكترونياً على المركبات التى قامت بتركيب الملصق الإلكترونى ، وذلك خلال مهله زمنية مدتها  ثلاثة أشهر تبدأ من اليوم الإثنين، يتم بعدها إتخاذ الإجراءات اللازمة حيال المخالفين .

وعقب إنتهاء المهلة المقررة يتم إرجاء تقديم كافة الخدمات المرورية لمالكى السيارات من إستخراج أو تجديد رخصة القيادة أو طلب إستصدار المستخرجات المرورية المختلفة إلا بعد تركيب الملصق الإلكترونى للمركبة .

وبالنسبه لمالكى المركبات منتهية الترخيص سرعة التوجه إلى وحدة المرور المختصة لتجديد الترخيص وتركيب الملصق الإلكترونى، تجنباً لإتخاذ الإجراءات القانونية حيال المخالفين .

وتيسيراً على المواطنين سيتم مد فترات العمل بوحدات المرور على مستوى الجمهورية حتى الساعة الخامسة مساءاً ولحين الإنتهاء من المنظومة .

يأتي ذلك فى إطار إستراتيجية وزارة الداخلية الهادفة فى أحد محاورها إلى إدارة الحركة المرورية إلكترونياً.

أفضل الألعاب التي تشبه GTA 5 و يمكنك لعبها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك

لقد تقدمت GTA 5 بشكل جيد على مر السنين،على الرغم من أن اللعبة صدرت قبل سبع سنوات، لا يزال اللاعبون يحبون العودة إلى شوارع لوس سانتوس وخوض أجواء اللعبة.

هذه هي أفضل الألعاب التي تشبه GTA 5 يمكنك لعبها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك 1 26/7/2020 - 8:22 م

ونقدم لكل  محبي أجواء  GTA 5  الممتعة، نقدم عدد من الألعاب التي تشبها في الأجواء والهدف والجوهرة، والتي يمكن الاستمتاع بها عبر جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

Yakuza 0

هي لعبة معارك قوية وممتعة، تشبه GTA 5،  ولكن الفرق الوحيد بين اللعبتين هو أن  Yakuza 0 تسمح لك بقتل الأشرار فقط، ولا يمكنك الذهاب في موجة قتل عشوائية لمجرد الاستمتاع، ولهذه اللعبة نسختين، الأول للجهاز الكمبيوتر، والأخرى للبلايستيشن.

لعبة Saints Row IV

Saints Row IV هي لعبة مغامرات وحركة مثل GTA 5 وتقدم لك عالمًا مفتوحًا واسعًا للتنقل.

يمكنك قتل الناس وإحداث الفوضى أثناء محاربة الأجانب والشخصيات العامة.

لعبة Far Cry 5

تحتوي لعبة Far Cry 5 أيضًا على عالم مفتوح واسع يمكنك استكشافه واتخاذ إجراءات كافية لإبقائك على قيد الحياة أثناء المعركة.

والمميز في هذه اللعبة أنه يمكنك تكوين فريق، والتواصل فيما بينكم.

Just Cause 4

سيكون عليك أن تأخذ دور المنقذ لإنقاذ بلدك من مجموعة شريرة تسمى Black Hand.

يمكن أن تلعب هذه اللعبة منفردًا، أو بناء فريقك الخاص وهزيمة الأعداء.

أبرز الفتاوى التي أصدرتها دار الإفتاء عن الأضحية

في وقفة عيد الأضحى تستعد الأسر المصرية، لنحر الأضاحي، التي شرعت منذ السنة الثانية من الهجرة النبوية، وهى السنة التي شرعت فيها صلاة العيدين وزكاة المال أيضًا، إلا أن شعيرة الأضحية وهى واحدة من شعائر الإسلام المهمة، كانت لها الكثير من الفتاوى.

أبرز الفتاوى التي أصدرتها دار الإفتاء عن الأضحية.

– الأضحية وإقامة الصدقات مقامها
“لا يقوم غير الأُضْحِيَّة من الصدقات مقامها، حتى لو تصدق إنسان بشاة حية أو بقيمتها في أيام النحر لم يكن ذلك مُغنيا له عن الأُضْحِيَّة، وذلك أنها شعيرة تعلقت بإراقة الدم، والأصل أن الأمر الشرعي إذا تعلق بفعل معين لا يقوم غيره مقامه كالصلاة والصوم، بخلاف الزكاة”.

– الأضحية والعقيقة
“لا تجزئ الأُضْحِيَّة عن العقيقة وهو قول المالكية والشافعية والرواية الأخرى عن الإمام أحمد، وهو المفتى به”.

-“من الأولى.. الأضحية والعقيقة”

“الأُضْحِيَّة والعقيقة سنتان، فإن عجز عن القيام بهما معا لفقر ونحوه قدَّم الأُضْحِيَّة؛ لضيق وقتها واتساع وقت العقيقة”.

– “هل يجب على المضحي أن ينوى الأُضْحِيَّة، أم يكفي مجرد القيام بالذبح في وقته؟”
“يشترط نية الأضحية، لأن الذبح قد يكون لقصد الحصول على اللحم فحسب، وقد يكون تقربًا لله تعالى، والفعل لا يقع قربة إلا بالنية، فعن عُمَرَ بْنِ الْخَطَّابِ رضى الله عنه قَالَ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ: (إِنَّمَا الأَعْمَالُ بِالنِّيَّاتِ، وَإِنَّمَا لِكُلِّ امْرِئٍ مَا نَوَى، فَمَنْ كَانَتْ هِجْرَتُهُ إِلَى دُنْيَا يُصِيبُهَا أَوْ إِلَى امْرَأَةٍ يَنْكِحُهَا فَهِجْرَتُهُ إِلَى مَا هَاجَرَ إِلَيْهِ)، أخرجه البخاري في صحيحه”.

– “هل يجب أن تكون نية المضحي مقارنة للذبح؟”
“يشترط أن تكون النية مقارنة للذبح أو مقارنة لتعيين الذبيحة للتضحية، والذى يكون سابقا على الذبح عادة، سواء أكان هذا التعيين بشراء الشاة أم بإفرازها وتجنيبها عما يملكه من شياه أو بقر أو حيوانات أخرى، وسواء أكان ذلك للتطوع أم لنذر في الذمة، ومثله الجعل؛ كأن يقول: جعلت هذه الشاة أُضْحِيَّة، فالنية في هذا كله تكفي عن النية عند الذبح، وهذا عند الشافعية، وأما الحنفية والمالكية والحنابلة فتكفي عندهم النية السابقة عند الشراء أو التعيين.

– “هل يجوز ذبح الهدي في أثناء الحج بنيتين: نية الهدي ونية الأُضْحِيَّة؟”
“لا يجوز ذبح الهدي في أثناء الحج بنية الأُضْحِيَّة مع الهدي؛ لأن سبب مشروعية كل منهما مختلف ولا يقبل التداخل، فالأُضْحِيَّة مشروعة لشكر الله تعالى على سبيل الندب، أما ما يذبح في الحج فقد يكون واجبا كهدي التمتع، وهو واجب بسبب ترك الإحرام بالحج من الميقات؛ لأن المحرم يحرم لحجه من مكة، وكهدي القِران، وهو للجمع بين الحج والعمرة في سَفرة واحدة، وهو واجب أيضًا، وكالذبح لترك واجب من واجبات الحج، أو كفارة عن فعل محظور من ممنوعات الحج، وكلاهما واجب، وقد يكون ما يذبح في الحج قربة وليس بواجب كمن يهدي تطوعا لفقراء الحرم، وكل هذا مخالف للغرض من الأُضْحِيَّة.

– “ما حكم صك الأُضْحِيَّة؟”
” الصك نوع من أنواع الوكالة، وهي جائزة في النيابة في ذبح الأُضْحِيَّة وتوزيعها، ويجب على الوكيل أن يراعي الشروط الشرعية في الأُضْحِيَّة: من سِنِّها وسلامتها من العيوب، وذبحها في وقت الذبح، وتوزيعها على من يستحقها”.

نصائح هامة قبل شراء اللحم لعيد الأضحى

Header image how to choose eid meat  ar fustany main image  2

سفرة عيد الأضحى لا تخلو أبدًا من اللحم، سواء قمت بالذبح في أول أيام عيد الأضحى أو حتى قمت بشراء اللحم. ومن أجل الحصول على سفرة شهية عليك أولاً معرفة مواصفات اللحم الطازج التي ستقدميها وطريقة تسويتها بل حتى كيفية شرائها وما هي الأنواع التي عليك شرائها أو الابتعاد عنها. لذا جمعنا لك بعض المعلومات التي عليكِ قرائتها قبل التوجه للجزارة وشراء اللحم لتحصلي على لحم شهي ولذيذ على سفرتك أيام العيد.

مواصفات اللحم الطازج

قبل الإسراع فى شراء اللحم، عليكِ أن تفحصي لون وشكل اللحم جيدًا للتعرف على موصفات اللحم الطازج، فمثلا يجب أن يكون لونه وردي، فإذا كان يميل إلى اللون الأحمر أو البني الغامق فهذه إحدى علامات اللحم الفاسد. وهذا هو الفرق بين اللحم الفاسد واللحم الطازج، كما يجب تفحص الدهن فإذا كانت عروقه موزعة في قطعة اللحم كلها، فهذا يعني أنه جيد، أما إذا كانت متكتلة في أجزاء معينة فهذا يعني أنه أتى من حيوان كبير فى السن وبالتالي سيكون اللحم قاس وسيأخذ الكثير من الوقت فى التسويه بجانب أن نكهته ستكون أقل وسيحتاج إلى إضافة البهارات له عند التسوية. 

اختاري اللحم الطازج وتجنبي المجمد

إن كنت تبحثين عن قطع لحم جيد يكون مذاقها رائع عند طهيها بأي شكل وكي تنال إعجاب أسرتك، من المفضل شراء اللحم طازج إن كنت لا تقومين بذبح اضحية هذا العام. مع تجنب اللحوم المجمدة لأن تستطعين معرفة مدى جودتها إلى عند التسوية.

قطع اللحم الكبيرة

العيد يعنى الكثير من العزومات لذا من المفضل شراء قطع اللحم الكبيرة، وقومي بتقطيعها قبل العيد، فاللحم غير المقطع يحتفط بفوائده ونكهته لفترة أطول من اللحم المقطع، بل ويمكنك استخدامه في أكثر من طريقة لطهيه، مثل عرق الشواء يمكنك أن شويه على الفحم أو تقطيعه ستيك أو حتى فرم أجزاء منه، فهي تعد أفضل قطعة لحم في العجل للشوي. كما تعطيك هذه الطريقة فرصة لعمل أكثر من طبق طوال فترة العيد كما أنها توفر حوالي ٢٠٪ من الميزانية في المجمل خاصة أن لكل قطعة سعرها بعد التقطيع.

أفضل قطعة لحم في العجل للشوي

هناك العديد من القطع الموجودة في العجل والتي يمكنك اختيارها للشواء. ولكن تعد أفضل قطعة لحم في العجل للشوي هي جزء الضلوع التي تعد هي أساس طبق المشويات الشهي. أو استخدام لحم الموزة التي ستكون رائعة عند الشوي، أما لحم الصدر والذي يسميه الجزارين بالانتركوت ويمكنك استخدامه في عمل الستيك المشوي. 

أفضل نوع لحم للكباب

يعد اللحم الضأن هو أفضل نوع لحم للكباب خاصة إن كنت تستعدين لعمل عزومة لأسرتك. لذلك يمكنك استخدام لحم الصدر في عمل الستيك المشوي أو اختيار لحم الكتف لصنع كباب الحلة. أما إن كنت تنوين تحضير بفتيك أو ستيك ننصحك باختيار جزء العروق أو لحم الصدر لإعداد وجبة مميزة لأسرتك.

اللحم المفروم

لا تقومي بشراء اللحم المفروم، بل اختاري القطع المناسبة لك لفرمها مثل جزء الكتف أو الموزة أو الرقبة. لأن هناك قطع لحم تتميز بنسبة قليلة من الدهن أو خالية تماما من الدهن. لذا من المفضل اختيار قطعة اللحم وفرمها فى نفس اليوم حتى لا تفقد نكهتها.

رباعيات الأحزان (( كل يوم ))

رباعيات الأحزان (( كل يوم ))

كل يوم بيفوت ويعدي
حاضن الحزن في سكوت
ولا بيدي
وأيه ذنمبي
بتصعب عليا نفسي
والحنين بيزيد جروحي
والدموع تملي عنية
في الحياه ضحيت بروحي
ولي فات من عمري فات
كل لحظة تزيد دقات
واللي باقي من حياتي
اسوة العمر اللي فات
كل يوم بيعدي أصعب
من اللي فات بيزيد جروحي
كل ما ببعد عنها وأهرب
الحياه بدوس في روحي
واللي كان عدي وفات
من حنين الذكريات
والآلم ترسم ملامحي
علي الوشوش الفرح مات
كلمات الصدق
فارس الليل الحزين
محمد عطية محمد
26/7/2020
ربما تحتوي الصورة على: ‏‏‏نص‏ و‏ماء‏‏‏

أعجبني

تعليق
مشاركة

أشياء غير متوقعة قد تؤذي الكليتين

الإكثار من البروتين

البروتين ضروري لحمية غذائية صحية. ولكن في حال لم تعمل الكلى بشكل طبيعي، فإن تناول الكثير من البروتينات يمكن أن يرهق كليتيك. راجع طبيبك. ربما تحتاج إلى تناول أنواع قليلة ومختلفة من البروتينات. البيض، السمك، الفاصولياء، والمكسرات كلها مصادر جيدة للبروتين.

الملح

الإكثار من الملح عند بعض الناس، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ويسرع في تدمير الكلى. ومن الممكن أن يؤدي إلى حصى في الكلى، مسببًا الغثيان، ألم حاد، وصعوبة في التبول.

التدخين

ليس فقط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم في ارتفاع ضغط الدم وداء السكري من النمط الثاني -السببين الرئيسيين لأمراض الكلى- وأيضًا يمكن أن يتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاجها وهو أيضًا يُبطئ تدفق الدم إلى الكلى ومن الممكن أن يُسبب مشاكل الكلى لدى الناس الذين يعانون مُسبقًا من أمراض الكلى.

الكحول

إدمان شرب الكحول ربما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. لكن الإسراف في الشرب بجلسة واحدة (أكثر من أربعة أو خمسة مشروبات في أقل من ساعتين) يمكن أن يسبب في بعض الأحيان إصابة حادة في الكلى، مسببًا ضررًا شديدًا، وربما تحتاج إلى غسيل الكلى الذي يتم من خلال جهاز يقوم بجزء من عمل الكلى.

الصودا

إذا شربت اثنين أو أكثر من المشروبات الغازية من النوع الدايت في اليوم، ربما تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى. بينت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يشربن مشروب الدايت لعشرين سنة لديهن كلى تعمل بنسبة أقل 30% من الكلية الطبيعية مقارنًة مع النساء الأخريات. المشروبات المحلاة بالسكر ليس لديها نفس التأثير.

الجفاف

الكلى تحتاج للماء لتعمل بصورة صحيحة. إذا لم تحصل على ما يكفي -خاصة عندما يحصل ذلك في أغلب الأحيان- يمكن أن يسبب ضرر في الكلى. كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تشرب حاجَتك؟

من خلال لون البول الذي يجب أن يكون أصفر فاتح.

مسكنات الآلام

كميات كبيرة من الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية ويتم تداولها بشكل منتظم مثل أسيتامينوفين، أسبرين، نابروكسين وايبوبروفين أو الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية مثل مضادات الالتهاب الغير ستيروئيدية NSAID سيليبريكس (سيليكوكسيب) يمكن أن تدمر الكلى. لكن هذا لا يعني بالضرورة أن تتخلى عن هذه الأدوية. تحدث مع طبيبك عن مقدار ما تناولته لترى فيما إذا كنت تحتاج إلى خيار آخر.

الأدوية الغير مشروعة

استخدام الكوكايين، الهيروين والميتا أمفيتامين ليست فكرة جيدة لعدة أسباب حيث يمكن أن تسبب تلف في الكلى بطرق مختلفة. بعض هذه المخدرات تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وكذلك هي من أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى.

الإفراط في التدريب

ممارسة التمرين لفترة طويلة من الممكن أن تسبب في انحلال الربيدات (Rhabdomyolysis)، في هذه الحالة تتفكك الأنسجة العضلية التالفة بسرعة كبيرة وتُفرغ بعض المواد في دمك التي من الممكن أن تُؤذي الكليتين مؤديًة إلى فشل كلوي. لا تبالغ. نمّي التدريبات الخاصة بك تدريجيًا ولا تجعلها بالغةً في الشدة بشكل مفاجئ. تجنب ممارسة التمرين في الحرارة العالية والرطوبة. راجع طبيبك إذا كان لديك ألم عضلي وتتبول بلون داكن.

منشطات كمال الأجسام

بعض الناس يأخذون الستيرويدات الابتنائية -عقاقير تعمل مثل هرمون التستوستيرون الذكري- للحصول على عضلات فائقة. لكن يمكن أن يتسبب ذلك في تندّب أجزاء من الكلى التي تقوم بتصفية الدم ومن الممكن أن يجعل ذلك أجزاء من جسمك تتضخم، ويجعلك تفقد البروتين في الدم، فترفع نسبة الكوليسترول بشكل مفرط.

أدوية حرقة المعدة

الأدوية التي تُدعى مثبطات مضخة البروتون (PPIs)، تُثبط حموضة المعدة، من الممكن أن تسبب تورم في الكلى في حال تناولها لفترة طويلة. تشير بعض الدراسات أن تناول الكثير من (PPIs) من المحتمل أن يصيبك بأمراض الكلية على المدى الطويل. إذا كنت قلقًا، اسأل طبيبك إذا كان هناك نوع آخر من أدوية حرقة المعدة، إن مثبطات مستقبلات الهيستامين H2 ربما يكون أفضل بالنسبة إليك.

بكتريا الحنجرة

عندما تصاب بهذه العدوى، يصنع جسمك بروتينات تسمى الأجسام المضادة (antibodies) لمحاربتها. الفائض من الأجسام المضادة يمكن أن يستقر في أجزاء التصفية في الكلى ويجعلها ملتهبة، عادةً هذا لا يدوم طويلًا، ولكن تلف الكلى ربما يدوم طويلًا بالنسبة لبعض الناس. إذا كنت تعتقد أن لديك بكتريا الحنجرة، راجع طبيبك في أقرب وقت ممكن.

تعلم الفوتوشوب: (7) استخدام وإضافة الصور الفوتوغرافية

(7) استخدام وإضافة الصور الفوتوغرافية

سنتعلم هنا كيف نقوم بإضافة صورة داخل صفحة في الفوتوشوب

فلنبدأ في إنشاء صفحة جديدة وجعلت مقاسها بعرض 700 بكسل (width) وبارتفاع 500 بكسل (height).

وهناك عدة طرق لكي نضيف صورة لدينا ولكن يجب علينا اولاً ان نحصل على الصورة التي نود إضافتها

1/ يمكنك استخدام اي صورة في الإنترنت كهذه الصورة مثلاً :

الأن الطريقة الأولى إذا كانت الصورة في الإنترنت كما هي الأن في هذه الصفحة نقوم بالضغط عليها بالزر الأيمن من الفأرة وسنجد الخيار (نسخ الصورة) أو (Copy Image)

الأن تم نسخ الصورة فلنذهب مباشرة إلى برنامج الفوتوشوب في الصفحة التي انشأناها ونضغط من القائمة العلوية على Edit ثم Paste

الأن بكل سهولة تم إضافة الصورة في الصفحة :

حسناً إذا كانت الصورة ليست في صفحة في الإنترنت بحيث ننسخها منها بل كانت الصورة في كمبيوترك في سطح المكتب او اي مجلد داخل كمبيوترك فيمكننا في هذه الحالة عملها بالطريقة التالية

2/ لإضافة الصورة من خلال ملف في كمبيوترك

أولاً نتجه إلى ملف الصورة فلنقل في سطح المكتب الصورة ثم نضغط على الصورة بالزر الأيسر من الفأرة ولا نفلت الضغط مع سحب الصورة إلى برنامج الفوتوشوب كالتالي :

ثم سيفتح لنا برنامج الفوتوشوب وطبعاً لازلنا ضاغطين على الفأرة بالزر الأيسر ثم نتجه إلى الصفحه ثم الأن نفلت الضغط من على الفأرة لتظهر الصورة كما هو موضح هنا :

ولنذهب خط الـ X الذي على الصورة نضغط في لوحة المفاتيح على الزر Enter وسيذهب الأن أصبح لدينا صورة في تصميمنا :

الأن اصبح لدينا الصورة , هناك طريقة أخرى أيضاً

3/ نسخ الصورة من صفحه في الفوتوشوب إلى صفحة أخرى

فلنقل ان لدينا الصورة مفتوحة في صفحة في الفوتوشوب من خلال فتح الصورة كالتالي :

ثم نختار ملف الصورة

ليفتحه لنا الفوتوشوب في صفحة جديدة واصبح الأن لدينا صفحتين واحدة الأولى من على اليسار هي صفحتنا التي انشأناها فارغه والثانيه هي صفحة الصورة :

نقوم بتحديد كامل الصورة , ولتحديد الصورة هناك 3 طرق بسيطة وذلك بمجرد اختيار من القائمة العلوية الخيار Select ثم اختيار All فسيتم تحديد كامل الصورة

هل تلاحظ في قائمة Select وبجانب الخيار All وجود هذا الرمز (Ctrl + A) فهذا معناه انه اختصار لهذا الزر فيمكنك بدل فتح قائمة Select فقط الضغط على Ctrl + A على لوحة المفاتيح حتى يتم تحديد كامل الصورة وهذه هي الطريقة الثانية.

وبالنسبة للطريق الثالثة هي باختيار اداة التحديد التالية :

بعد ذلك تحديد الصورة بالكامل بالضغط بالفأرة من بداية وحتى نهاية الصورة :

و بعد تحديد الصورة كامله أو جزء منها حسب الجزء الذي نريد نسخه من الصورة فنقوم بنسخها الأن وذلك باختيار Edit ثم Copy او Ctrl + C

الأن نقوم بلصق الصورة في الصفحة الأولى التي انشأناها :

بكذا نكون ألصقنا الصورة في صفحتنا :

وطبعاً نقدر الأن نسوي فيها كثير من الأشياء بالفوتوشوب , كمثال للي نقدر نسوي بالصورة مثل اللي سوينا في درس النصوص بحيث نجعل ظل للصورة ونجعل حدود وغيره.

أنباء الإسكندرية المصورة APN

مدونة تدريبية اهداء لروح الصحفي الراحل فتحي حسين //تأسست عام 2005 // رئيس التحرير طارق فتحي حسين

غزل قلوب مصرية

مدونه ومجله غزل قلوب مصرية اسرة عربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

Q8GeekTech

كل شيء عن التقنية !

خصوصية المعلومات

من أعظم تحدياتنا في عصر المعلومات هو ايجاد التوازن بين الحاجة الكبيرة لتطوير خدمات و حلول تجارية معتمدة على المعلومات الشخصية للمواطنين وبين الحاجة الماسة لحماية خصوصية هذه البيانات

ياسر عاشور

مدونة شخصية

صوتنا نيوز

رئيس التحرير/ أحمد أبوطالب النشابي ,,,,,, مدير التحرير/ ربيعة المالكي

إرادتنا

مدونة د. سيوين لتطوير الذات

غزل القلوب

منتدى غزل القلوب اسرة عربية يجمعها الحب والاحترام ونتبادل الخبرات فى شتى المجالات هدفها تفيد وتستفيد.

مواهب زول

شاركنا موهبتك كن غدوة لغيرك

مصطفى البازي

مهندس صوت - مكس وماسترنج

مكس فلسطين | Mix Palestine

منوعات وآخر الأخبار

مدونة ثبة شرف

موضة/ جمال/لايف ستايل

NZ my image

NIZAR EL ZUBAIR Image Consultant

TheMostBeloved

The Most Beloved

Fatima Yoga

فاطمة يوغا

%d bloggers like this: